Von allen Freizeitaktivitäten ist Tennis wohl die gesündeste. Tennis ist gesund für Herz-Kreislauf, Gelenke, Knochen, Sehnen und generell für den ganzen Körper. Auch das Verletzungsrisiko ist im Vergleich zum Beispiel beim Basketball deutlich geringer, da man keinen Körperkontakt zu einem Gegner hat. Selbst wenn also eine Verletzung auftritt, handelt es sich meistens um eine Muskelzerrung 1. Grades und nicht um eine ernsthafte Verletzung wie einen Kreuzbandriss oder Knochenbruch. Nicht zu übersehen ist, wie interessant und dynamisch Tennis ist.
Die allgemeine Meinung ist, dass Tennis ein teurer Sport ist, aber in realen Situationen ist das anders. Tennis ist sicherlich eine der teuersten Sportarten, wenn wir über professionelles Tennis sprechen. Aber Freizeittennis ist überhaupt nicht teuer. Alles, was Sie brauchen, sind Tennisschuhe und ein Schläger. Die Auswahl der Schuhe ist einfach, aber etwas anspruchsvoller. Das erste, was beim Schlägerkauf zu beachten ist, ist die Griffgröße. Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie die ideale Griffgröße auswählen, aber erfahren Sie auch mehr über andere wichtige Eigenschaften des Schlägers.
Tipps zur Ermittlung der richtigen Griffstärke
Der Grip hat den größten Einfluss auf das Spiel, besonders für Amateure. Wenn es zu klein oder zu groß ist, leidet nicht nur Ihr Spielniveau, sondern auch Ihr Handgelenk und Ellbogen, sodass eine Verletzung oder ein chronischer Zustand, der als Tennisarm bekannt ist, auftreten kann. Die nächsten Tipps helfen Ihnen bei der Auswahl der besten Griffgröße.
1. Zeigefingertest
Dies ist der einfachste Weg, um beim Kauf eines Tennisschlägers den richtigen Griff zu wählen. Du solltest den Schläger mit dem Continental-Griff halten, der oft auch als „Handshake-Griff“ bezeichnet wird. Es gibt drei weitere Griffvarianten, nämlich Ostgriff, Halbwestgriff und Westgriff. In diesem Fall brauchen wir den Continental-Griff. Wenn Sie das getan haben, sehen Sie, ob zwischen Ihren Fingern und Händen Platz ist. Es sollte genug Platz für den Zeigefinger vorhanden sein. Wenn der Zeigefinger nicht zwischen Finger und Hände passt, benötigen Sie einen größeren Griff, und wenn zu viel Platz vorhanden ist, benötigen Sie einen kleineren Griff.
2. Linealtest
Wenn Sie einen Schläger gefunden haben, bei dem Sie kaufen möchten sportsuncle.com und gleich bestellen möchten, aber keinen Schläger in der Nähe haben, um den Zeigefingertest durchzuführen, kann Ihnen ein Lineal helfen. Es ist zwar nicht 100 % dasselbe wie beim Halten eines Schlägers, aber sehr ähnlich. Strecke die Finger aus und halte sie zusammen. Legen Sie dann das Lineal in einer Linie mit Ihrem Mittelfinger an und messen Sie von der Spitze des Zeigefingers bis zur Mitte der Handfläche. Auf diese Weise wissen Sie, welche Griffgröße Sie bestellen müssen.
3. Overgrip
Overgrip ist ein Band, das Sie um den Griff eines Schlägers wickeln sollten, um Schweiß zu absorbieren und den Schläger angenehmer zu spielen. Außerdem trägt Overgrip dazu bei, den Verschleiß des ursprünglichen Griffs zu verringern, und Overgrip sollte relativ oft gewechselt werden, je nachdem, wie oft Sie spielen. Overgrip kann auch eine Rolle bei der Erhöhung des Umfangs spielen. Viele kaufen einen kleineren Griff und verwenden dann ein paar Overgrips, um den Umfang zu vergrößern und einen weicheren Griff zu bekommen. Wenn Sie also zwischen zwei Größen liegen, was oft der Fall ist, wählen Sie lieber eine kleinere als eine größere Größe. Der Grund ist sehr einfach. Sie können den Griff mit Hilfe des Overgrips dicker machen, aber Sie können ihn nicht dünner machen.
4. Tipp für Fortgeschrittene
Wenn Sie ein fortgeschrittener Spieler sind, müssen Sie sich nicht so sehr an die Ergebnisse halten, die Sie nach dem Zeigefinger- oder Linealtest erhalten haben. Zum Beispiel, Rafael Nadal spielt mit Griff 2 (4 1/4), der für Männer extrem klein ist. Aber es passt zu seinem Spielstil, und die Stärke seines Unterarms und seiner Hand ermöglicht es ihm, einen so kleinen Griff zu kontrollieren und keine Probleme mit seinem Tennisarm zu haben. Wenn also ein kleinerer oder größerer Griff als die bevorzugte Größe zu Ihrem Spielstil passt, entscheiden Sie sich dafür. Stellen Sie nur sicher, dass Ihre Muskeln und Sehnen damit umgehen können.
Weitere Dinge, die beim Kauf eines Tennisschlägers zu beachten sind
Obwohl es am wichtigsten ist, ist die Griffgröße nicht das einzige, was beim Kauf eines Schlägers zu berücksichtigen ist.
Balance
Der Schläger kann leicht, ausgewogen oder kopflastig sein. Wenn es sich um den Scheinwerfer handelt, bedeutet dies, dass das Gewicht näher am Griff verteilt ist und der Kopf schwer ist, dass das Gewicht näher am Kopf des Schlägers liegt. Im heutigen Tennis benutzt fast jeder Scheinwerferschläger oder ausbalancierte Schläger, weil man mit ihnen genauer sein kann. Kopflastige Schläger eignen sich hervorragend für die Angriffsstil des Tennis, aber heute basiert Tennis viel mehr auf Verteidigung und hohen, schweren Topspin-Grundschlägen. Die Balance wird in Millimetern angegeben. 340 mm ist ein ausgewogener Schläger, weniger als das ist der Scheinwerfer und mehr als das ist kopflastig.
Gewicht
Gewichtsschläger ist eine äußerst wichtige Sache, die es zu berücksichtigen gilt. Die Schläger wiegen zwischen 240 und 350 Gramm, und es gibt schwerere und leichtere Modelle, obwohl solche Modelle selten sind. Profis verwenden am häufigsten einen Schläger zwischen 290 und 320 Gramm. Vor einigen Jahrzehnten benutzten Profis Schläger mit einem Gewicht von 400 Gramm, aber seitdem hat sich der Tennisstil stark verändert. Als Anfänger empfiehlt sich ein Gewicht zwischen 240 und 270 Gramm. Wenn Sie Fortschritte machen, werden Sie wahrscheinlich ein schwereres kaufen wollen, zum Beispiel etwa 300 Gramm wie z Babolat Pure Aero. Schwerere Schläger wie der von Zverev verwendete Head Gravity Pro erfordern noch mehr Geschick und Kraft.
Kopf Größe
Ein größerer Schlägerkopf ermöglicht es Ihnen, kraftvollere Schläge zu erzeugen, aber die Genauigkeit wird beeinträchtigt. Aus diesem Grund ist es am besten, einen Schläger zu verwenden, dessen Kopf etwa 100 Zoll2 groß ist, da Sie auf diese Weise sowohl kraftvoll als auch präzise schlagen können.
Fazit:
Das Saitenmuster ist ein weiteres Merkmal, das von Schläger zu Schläger variiert, aber ob das Muster 18 x 20 oder 16 x 19 ist, wird ein Amateur im Spiel nicht spüren. Was Sie jederzeit ändern können, sind die Saiten sowie die Saitenspannung. Mit der Zeit werden Sie herausfinden, welche Saiten und Spannungen Ihnen die beste Balance zwischen Kraft und Kontrolle bieten. Falls Ihr Ellbogen zu schmerzen beginnt, verringern Sie die Spannung der Saiten.
