Zu lernen, wie man eine Tennis-Vorhand schlägt, mag schwierig klingen, wenn Sie ein Anfänger sind. Die Wahrheit ist jedoch, dass Sie mit ein wenig Übung und nützlichen Übungen in kürzester Zeit lernen können, wie man eine Vorhand wie ein Profi schlägt!
Tennis ist ein Sport, der mehr erfordert als nur Talent. Entwicklung und Verbesserung der Tennisfähigkeiten, sowie Ihre Haltung, Haltung und Beinarbeit, sind notwendig, wenn Sie darin erfolgreich sein wollen. Zu diesem Zweck sind wir hier, um Ihnen die grundlegenden Regeln und Techniken an die Hand zu geben, die das Schlagen eines A ermöglichen Tennis Vorhand jedes Mal ein Stück Kuchen!
Wir haben eine zusammengefasste Liste aller Dinge zusammengestellt, die Sie wissen und lernen sollten, bevor Sie den Platz betreten, um zu spielen. Dazu gehören Vorhandtechniken, Griff und alles andere, was Sie beachten sollten.
Sobald Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie bereit sein, die Tenniswelt im Sturm zu erobern und Ihre Fähigkeiten bis zur Perfektion zu verbessern! Das Beste daran ist, dass Sie nicht Stunden, Tage oder Wochen damit verbringen müssen, nach relevanten Informationen zu suchen – unser Artikel enthält alles, und Sie können ihn in weniger als 10 Minuten lesen!
Tennis-Vorhand – Technik
Bei der Tennis-Vorhandtechnik ist die Sache etwas komplizierter, als den Ball einfach zuzuwerfen und mit einem Schläger zu schlagen. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen – das Erlernen der Technik ist nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken. Beginnen wir damit, zu erklären, wie es funktioniert.
Erstens müssen Sie eine offene Haltung haben, die es Ihnen ermöglicht, mit maximaler Kraft zu schwingen. Das bedeutet, dass Sie kein Gewicht auf Ihren Füßen haben sollten, aber zentriert bleiben und sich dennoch in jede Richtung bewegen können. Ihr Schlägerkopf sollte höher bleiben als Ihre Griffhand, wodurch Sie bei Bedarf auch mehr Kraft hinzufügen können.
Worauf Sie vor allem als Anfänger achten sollten, ist der Grip. Ohne einen guten Griff ist es nahezu unmöglich, eine Vorhand zu treffen. Wir werden die verschiedenen Griffarten später in diesem Artikel ausführlich erläutern, aber das Wichtigste, was Sie hier beachten sollten, ist, dass Sie Ihren Schläger nicht zu fest halten sollten. Dies ist ein häufiger Fehler unter Spielern, insbesondere Anfängern.
Sie glauben, dass ein zu festes Halten des Schlägers ihnen mehr Kontrolle und Vorteile verschafft, obwohl es in Wirklichkeit das Gegenteil bewirkt. Ein leichterer und entspannterer Griff gibt Ihnen mehr Kontrolle über den Schuss, und er tut sogar noch mehr – er verhindert, dass Sie ihn haben schmerzhafte Blasen und wunde Hände, wenn Sie Ihren Schlägergriff zu fest greifen.
Tennis-Vorhand – Griffe
Wie versprochen, werden wir jetzt ausführlich auf Tennis-Vorhandgriffe eingehen. Es gibt 4 Haupttypen von Vorhandgriffen, und dazu gehören:
1. Kontinentaler Vorhandgriff
Der kontinentale Griff ist der grundlegendste und wird am häufigsten für Anfänger empfohlen. Es wird für Aufschläge verwendet, Salven, Overheads, Slices und mehr, und es ist einer der am einfachsten zu meisternden Griffe.
Für diesen Griff legst du deinen Knöchel auf deinen Zeigefinger und das Fersenpolster auf Abschrägung Nr. 2. Obwohl der kontinentale Griff für Anfänger empfohlen wird und zum Schlagen einer Vorhand verwendet werden kann, können sich andere Griffe für diesen Schlag als effektiver erweisen.
2. Östlicher Vorhandgriff
Der nächste auf unserer Liste ist der östliche Griff, und dieser Griff ist der am häufigsten verwendete, wenn es darum geht, eine Vorhand zu schlagen. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Hand flach gegen die zu legen Streicher, sowie den Griff nach unten schieben. Das ist alles!
Das Tolle an diesem Griff ist auch, dass Sie Ihrem Schlag etwas Topspin hinzufügen können, und es ist ziemlich einfach zu lernen, wie Sie ihn zu Ihrem Vorteil nutzen können, egal auf welchem Level Sie spielen. Es ist auch super einfach, unterwegs zwischen dem kontinentalen und dem östlichen Griff zu wechseln.
3. Westlicher Vorhandgriff
Für den westlichen Vorhandgriff sollten Sie Ihre Orientierungspunkte auf Abschrägung Nr. 5 platzieren. Dieser Griff eignet sich hervorragend für Topspin-Schläge sowie in Fällen, in denen der Ball schneller und höher abprallen soll.
Wenn Sie nach einer supereinfachen Möglichkeit suchen, eine Vorhand auszuführen, ist dieser Griff möglicherweise nicht die ideale Wahl. Es fehlt, wenn es darum geht, niedrige Bälle zurückzuschlagen, und es ist ziemlich schwierig, zwischen diesem Griff und den anderen zu wechseln.
4. Semi-Western-Vorhandgriff
Wir schließen unsere Liste mit dem Semi-Western-Griff ab – ein Vorhand-Griff, der vor allem fortgeschrittenen Spielern empfohlen wird. Wenn Ihre dominante Hand Ihre rechte ist, sollten Sie die Handfläche des Knöchels Ihres Zeigefingers auf die Abschrägung Nr. 4 legen.
Wenn Sie jedoch Linkshänder sind, platzieren Sie es auf der Abschrägung Nr. 6. Wichtig zu diesem Griff ist, dass er etwas schwierig zu erlernen und zu beherrschen ist und daher nur fortgeschrittenen Spielern empfohlen wird. Sobald Sie es jedoch beherrschen, können Sie sich auf mehr Kontrolle, Kraft und Präzision freuen.
Tennis Vorhand – Nützliche Informationen
Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Tennis-Vorhand zu perfektionieren und jedes Mal, wenn Sie spielen, eine kraftvolle zu treffen, ist Übung der Schlüssel. Es gibt keinen Mangel an Übungen, die Sie machen können, um Ihre Vorhand, Rückhand, Ihren Aufschlag oder alles andere zu üben, was Sie wollen oder müssen.
Sie sollten auch auf Ihre Beinarbeit und Haltung achten, denn wenn diese beiden nicht richtig ausgeführt werden, werden Sie wahrscheinlich überhaupt keine gute Vorhand treffen können.
Beinübungen sind Übungen, die sehr nützlich sind, wenn es darum geht, diesen Teil zu üben, und alles, was Sie dafür brauchen, ist ein Paar Beweglichkeitsleitern. Was die anderen Aspekte betrifft, können Sie Ihre Vorhand (und andere Schläge) mit oder ohne Partner üben. Wenn Sie einen Partner haben, gehen Sie regelmäßig zum Gericht und üben Sie, bis Sie mit den Ergebnissen zufrieden sind.
Wenn nicht, suchen Sie sich eine Mauer und bringen Sie Ihren Schläger und einen Ball mit, um ohne Ihren Partner zu üben. Aber denken Sie daran – Übung macht den Meister, also investieren Sie die Arbeit und Sie werden Ihre Fähigkeiten im Handumdrehen verbessern!
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References:
https://www.masterclass.com/articles/how-to-hit-a-topspin-forehand-in-tennis
