Tennis ist eine der beliebtesten Sportarten der Welt in Bezug auf die Menschen, die spielen. Obwohl es sehr beliebt und relativ einfach zu erlernen ist, kann es sehr schwierig sein, es zu meistern, und es kann schwierig sein, Ihr Spiel ohne einen Trainer auf die nächste Stufe zu bringen. Dennoch gibt es Möglichkeiten, wie Sie Ihre Fähigkeiten verbessern können, ohne die Bank zu sprengen, und kleine Änderungen an Ihrer Spiel- oder Trainingsweise können einen großen Unterschied machen.
Nicht jeder wird die Fähigkeiten und die Arbeitsmoral haben, um Profi zu werden, aber wenn Sie Ihr Spiel verbessern und Ihre Freunde schlagen möchten, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihren Erfolg zu beeinflussen. Lesen Sie mehr hier oder sehen Sie sich unten unsere vollständige Liste der Top-Tipps zur Verbesserung Ihrer Tennisfähigkeiten an.
1. Haben Sie einen Plan für Ihre Übungssitzungen
Die meisten Menschen, die in etwas besser werden wollen, verstehen, dass Übung der Schlüssel ist. Es braucht jedoch mehr als nur das Spiel zu spielen oder bestimmte Bereiche zu üben. Sie müssen einen klaren Plan haben, welche Bereiche Sie üben werden, einschließlich der Schwächen, an denen Sie speziell arbeiten werden. Deshalb Beauftragung eines Trainers kann so nützlich sein, weil sie erkennen können, in welchen Bereichen Sie sich verbessern müssen, und einen Trainingsplan erstellen können, dem Sie folgen können. Wenn Sie sich keinen Trainer leisten können, können Sie dies auch alleine tun, aber es ist etwas schwieriger.
Es ist wichtig, Ihre Schwäche zu identifizieren, einen Plan zur Behebung der Schwäche zu erstellen und den Plan dann umzusetzen. Sie können zum Beispiel weiterarbeiten Schlagen meine Volleys an der Servicelinie vorbei. Darüber hinaus dient das Üben des Schlagens von Topspins für die folgenden beiden Aufschlagspiele dazu, den Prozentsatz des ersten Aufschlags zu verbessern. Fügen Sie schließlich für zusätzliche 5 Minuten pro Sitzung einige Crosscourt-Rückhandübungen hinzu.
Dies ist besonders wichtig, wenn einer oder mehrere Ihrer Schüsse ein technisches Problem haben, denn wenn Sie den Fehler nicht korrigieren, werden Sie ineffiziente Mechaniken in Ihr Muskelgedächtnis einarbeiten. Wenn Sie nicht planen, planen Sie zu scheitern, und Sie werden feststellen, dass sich Ihr Spiel viel schneller verbessert, wenn Sie bei jeder Trainingseinheit, an der Sie teilnehmen, einem geplanten Plan folgen.
2. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Beinarbeit
Viele Leute denken, dass es beim Tennis einfach darum geht, das Recht zu haben Schlägertechnik wenn du den Ball triffst, aber Bewegung und Positionierung sind genauso wichtig, wenn nicht sogar noch wichtiger. Wenn Leute einen Schuss verpassen, machen sie normalerweise einen Fehler in ihrer Schlagtechnik dafür verantwortlich. Die häufigste Ursache für Fehlschüsse ist jedoch, wenn ein Spieler nicht in Position ist.
Selbst wenn ein Spieler die schlechteste Mechanik der Welt hat, wird er, wenn er sich bei jedem Schlag in einer großartigen Position befindet, mehr Bälle machen als die Person, die sich auf den Schlag stürzt der Ball mit ihrem Schläger. Ein Spieler, der sich nicht in Position befindet, kann das Gleichgewicht verlieren, wodurch er den Ball nicht in der Schlagzone treffen kann, und oft nicht in der Lage ist, einen vollen Schwung auszuführen, wodurch er die Kontrolle über den Schlag verliert. Machen Sie morgens oder nach einem Tennisspiel Beinarbeit. Wenn Sie ein Spiel spielen, konzentrieren Sie sich darauf, so schnell wie möglich zum Ball zu gelangen.
Eine Übung, die Sie ausprobieren können, um sich auf die Beinarbeit zu konzentrieren, ist, ohne Schläger zu spielen und stattdessen zu versuchen, jeden Ball mit Ihren Händen zu fangen. Diese Übung zwingt Sie, vor jedem Schuss die ideale Schusshaltung und die richtige Position einzunehmen. Auch die Verbesserung der Fitness hilft, da müde Beine auf dem Platz viel schwerer in die richtige Position zu bringen sind.
3. Trainiere mit talentierten Spielern
Das Training mit großartigen Spielern ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Fähigkeiten und Ihr Verständnis für das Spiel zu verbessern. Wenn Sie das nächste Mal an einem Turnier oder einem USTA-Ligaspiel teilnehmen, fragen Sie sie, ob sie irgendwann mit Ihnen trainieren möchten. Das Hinzufügen von Trainingspartnern auf höherem Niveau kann einen erheblichen Unterschied in Ihrem Spiel bewirken, da das Spielen gegen Personen, die unter Ihrem Niveau sind, nicht herausfordernd genug ist. Wenn Sie sich verbessern möchten, ist Herausforderung wichtig, da unsere Fähigkeiten selten besser werden, wenn wir uns nicht zu 100 % bemühen.
Vom Üben mit zufälligen Leuten zum Spielen gegen einen hochrangigen Gegner in Ihrer Nähe zu wechseln, wird Sie nicht so sehr in Gang bringen, wie vom Üben mit Üben mit zufälligen Leuten zu wechseln, um sich diesem Spielertyp in einem Turnier zu stellen. Sie sind ein Produkt Ihres Umfelds und sollten daher immer das Umfeld wählen, das die besten Chancen bietet, Ihre Fähigkeiten in Richtung Ihres Ziels zu entwickeln. Wenn du dich verbessern willst, solltest du deine Trainingspartner regelmäßig wechseln, um sicherzustellen, dass du immer mit Leuten spielst, die dich herausfordern.
4. Spielen Sie in Turnieren
Obwohl das Üben eine Menge Spaß machen kann, geht nichts über die Realität Wettbewerb, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern unter Druck. Viele Menschen, die nebenbei Tennis spielen, erreichen nie ihr wahres Potenzial, weil sie sich nicht oft genug herausfordern. Sie sollten einige Turniere finden, an denen Sie teilnehmen können, wenn Sie Ihr Spiel wirklich auf die nächste Stufe bringen wollen, da dies Ihnen helfen wird, Ihre Fähigkeiten zu entwickeln und Erfahrung mit Wettbewerben zu sammeln.
Beachten Sie nur, dass bei Turnieren unterschiedliche Level verfügbar sind. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie an Turnieren teilnehmen, die eine Herausforderung für Ihre Fähigkeiten darstellen. Es mag lustig erscheinen, bei einem lokalen Club-Event oder einem kleineren Turnier gegen leichte Konkurrenten zu gewinnen, aber Ihre Gegner werden nicht in der Lage sein, die Fehler in Ihrem Spiel zu zeigen, die Sie beheben müssen. Wie bei Ihren regulären Trainingseinheiten sollten Sie für jedes Turnier einen Plan und ein bestimmtes Ziel vor Augen haben. Sie müssen nicht jedes Mal gewinnen, aber Sie sollten bei jedem Turnier, an dem Sie teilnehmen, darauf abzielen, sich zu verbessern und an neuen Bereichen zu arbeiten.
Indem Sie diese Tipps buchstabengetreu befolgen, können Sie Ihre Fähigkeiten im Tennis deutlich verbessern. Seien Sie sich bewusst, dass der wichtigste Faktor für die Entwicklung eines Tennisspielers Zeit und Beständigkeit sind. Wenn du einem Plan folgst und über einen langen Zeitraum regelmäßig trainierst, wird sich deine Leistungsfähigkeit garantiert verbessern.
