De todas las actividades recreativas, el tenis es probablemente la más saludable. El tenis es saludable para el sistema cardiovascular, las articulaciones, los huesos, los tendones y, en general, para todo el cuerpo. Además, el riesgo de lesión es mucho menor en comparación con el baloncesto, por ejemplo, porque no tienes contacto físico con un oponente. Entonces, incluso si ocurre una lesión, es principalmente una distensión muscular de grado 1 y no una lesión grave como un desgarro de LCA o fractura de hueso. No debe pasarse por alto lo interesante y dinámico que es el tenis.
La opinión general es que el tenis es un deporte caro, pero en situaciones reales es diferente. El tenis es sin duda uno de los deportes más caros si hablamos de tenis profesional. Pero el tenis recreativo no es nada caro. Todo lo que necesitas son tenis y una raqueta. Elegir zapatos es fácil, pero es un poco más exigente. Lo primero que hay que determinar a la hora de comprar una raqueta es el tamaño de la empuñadura. En este artículo, aprende a elegir el tamaño de grip ideal, pero también descubre más sobre otras características importantes de la raqueta.
Consejos para determinar el tamaño correcto de la empuñadura
El agarre tiene el mayor impacto en el juego, especialmente para los aficionados. Si es demasiado pequeño o demasiado grande, no solo se verá afectado tu nivel de juego, sino también tu muñeca y tu codo, por lo que puede producirse una lesión o una afección crónica conocida como codo de tenista. Los siguientes consejos le ayudarán a elegir el mejor tamaño de empuñadura.
1. Prueba del dedo índice
Esta es la forma más sencilla de elegir la empuñadura adecuada al comprar una raqueta de tenis. Debe sujetar la raqueta con el agarre Continental, que a menudo se denomina "agarre de apretón de manos". Hay otras tres variaciones de agarre, a saber, agarre oriental, agarre semi-occidental y agarre occidental. En este caso, necesitamos el grip Continental. Una vez que hagas eso, mira si hay espacio entre tus dedos y manos. Debe haber suficiente espacio para que quepa el dedo índice. Si no puede colocar el dedo índice entre los dedos y las manos, significa que necesita un agarre más grande, y si hay demasiado espacio, necesita un agarre más pequeño.
2. Prueba de regla
Si has encontrado una raqueta que quieres comprar en tíodeportivo.com y quieres pedirlo de inmediato, pero no tienes una raqueta cerca para realizar la prueba del dedo índice, una regla te puede ayudar. Si bien no es 100% igual que cuando sostienes una raqueta, es muy similar. Extiende los dedos y mantenlos juntos. Luego coloque la regla en línea con su dedo medio y mida desde la punta del dedo índice hasta la mitad de la palma. De esa manera sabrá qué tamaño de empuñadura pedir.
3. Sobregrip
El overgrip es una cinta que debes envolver alrededor de la empuñadura de una raqueta para absorber el sudor y hacer que la raqueta sea más cómoda para jugar. Además, el overgrip tiene la función de reducir el desgaste del grip original, y el overgrip debe cambiarse con relativa frecuencia, dependiendo de la frecuencia con la que juegues. El overgrip también puede desempeñar un papel en el aumento de la circunferencia. Muchos compran un agarre más pequeño y luego usan unos cuantos overgrips para aumentar la circunferencia y obtener un agarre más suave. Entonces, si estás entre tallas, lo que suele ser el caso, elige una talla más pequeña en lugar de una más grande. La razón es muy sencilla. Puedes hacer que el agarre sea más grueso con la ayuda del overgrip, pero no puedes hacerlo más delgado.
4. Consejo para jugadores avanzados
Si eres un jugador avanzado, no tienes que ceñirte tanto a los resultados obtenidos tras la prueba del dedo índice o de la regla. Por ejemplo, Rafael Nadal juega con grip 2 (4 1/4) que es extremadamente pequeño para hombres. Pero se adapta a su estilo de juego, y la fuerza de su antebrazo y mano le permite controlar un agarre tan pequeño y no tener problemas con su codo de tenista. Entonces, si un agarre más pequeño o más grande que el tamaño preferido se adapta a su estilo de juego, hágalo. Solo asegúrese de que sus músculos y tendones puedan manejarlo.
Otras cosas a tener en cuenta al comprar una raqueta de tenis
Aunque lo más importante, el tamaño del grip no es lo único a considerar al comprar una raqueta.
Balance
La raqueta puede ser ligera, equilibrada o pesada para la cabeza. Cuando es el faro, significa que el peso se distribuye más cerca del mango, y la cabeza pesada que el peso está más cerca de la cabeza de la raqueta. En el tenis actual, casi todo el mundo usa raquetas de cabeza o equilibradas porque con ellas puedes ser más preciso. Las raquetas pesadas en la cabeza son geniales para los estilo de ataque del tenis, pero hoy en día el tenis se basa mucho más en la defensa y los golpes de fondo elevados y pesados con efecto liftado. El equilibrio se expresa en milímetros. 340 mm es una raqueta equilibrada, menos que eso es el faro, y más que eso es pesado en la cabeza.
Peso
La raqueta de peso es una cosa extremadamente importante a considerar. Las raquetas pesan de 240 a 350 gramos, y hay modelos más pesados y más livianos que eso, aunque estos modelos son raros. Los profesionales suelen utilizar una raqueta de entre 290 y 320 gramos. Hace algunas décadas, los profesionales usaban raquetas de 400 gramos, pero desde entonces el estilo de tenis ha cambiado significativamente. Si eres principiante, se recomienda un peso entre 240 y 270 gramos. A medida que avances, probablemente querrás comprar uno más pesado, por ejemplo de unos 300 gramos como Babolat Puro Aero. Las raquetas más pesadas como la Head Gravity Pro que usa Zverev requieren aún más habilidad y fuerza.
Tamaño de la cabeza
Una cabeza de raqueta más grande te permitirá generar golpes más potentes, pero la precisión se verá comprometida. Por eso lo mejor es utilizar una raqueta cuya cabeza sea de unos 100 in2 porque así podrás golpear con potencia y precisión.
Conclusión:
El patrón de encordado es otra característica que varía de una raqueta a otra, pero si el patrón es 18 × 20 o 16 x 19 no es algo que un aficionado sienta en el juego. Lo que puedes cambiar cuando quieras son las cuerdas así como la tensión de las cuerdas. Con el tiempo, descubrirá qué cuerdas y tensión le brindan el mejor equilibrio entre potencia y control. En caso de que te empiece a doler el codo, reduce la tensión de las cuerdas.
