Coup droit de tennis – Commandez le terrain – Dominez la compétition

Rafael Nadal et Serena Williams ne font pas que exécuter des coups droits au tennis, ils attaquent les balles de tennis avec précision et cohérence. Leur nature combative démontre un sentiment de domination, qui domine généralement le terrain et dégonfle progressivement la compétition.

Regardez-les déchirer un coup droit de tennis époustouflant sur le terrain ou brûler un coup époustouflant le long de la ligne. Cet athlétisme impressionnant est exaltant à regarder et c'est ce qui motive les athlètes de tennis à maximiser leur potentiel dans le jeu de tennis.

Comprendre la dynamique d'un coup droit au tennis est assez simple, mais c'est une technique qui doit d'abord être clarifiée pour le débutant au tennis.

Tout d'abord…

Qu'est-ce qu'un coup droit au tennis ? Un coup droit de tennis est un coup de fond qui est fréquemment exécuté dans un jeu, un set ou un match. Alors, qu'est-ce qu'un coup de fond, vous vous demandez peut-être? En termes simples, un coup de fond de court est un coup exécuté après que la balle ait rebondi sur le court de tennis.

Cela dit, un coup droit de tennis est un coup de fond qui est exécuté lorsque la balle de tennis est jouée sur le côté de votre corps où vous tenez le plus confortablement votre raquette de tennis.

L'importance du coup droit au tennis

Saviez-vous que la majorité des coups exécutés dans un match de tennis sont des coups droits ? Pensez-vous que cela est important pour le développement du jeu d'un joueur de tennis ?

Au fur et à mesure que vous progressez dans votre parcours dans le jeu de tennis, vous exécuterez de nombreux coups droits et s'il est pratiqué fréquemment, ce coup peut devenir une arme puissante qui peut dominer vos adversaires et élever votre jeu.

Alors oui, des coups droits de tennis bien exécutés sont importants et vitaux pour votre progression dans le jeu de tennis.

Dynamique de la prise en coup droit du tennis

Imaginez un instant serrer la main d'une autre personne. Maintenant, avec ce concept à l'esprit, serrez la main avec votre raquette. Tenez votre raquette de tennis en position verticale où un bord de la raquette pointe vers le terrain. Maintenant, placez et enroulez vos doigts autour de la poignée près de la crosse de la raquette.

Si vous êtes droitier, saisissez la raquette sur le côté droit de votre corps avec votre paume à peine derrière le manche. Placez votre poignet légèrement à droite de la crosse de la poignée tandis que l'espace entre le pouce et l'index doit être au-dessus mais légèrement vers l'arrière de la poignée.

Si vous êtes gaucher, saisissez la raquette sur le côté gauche de votre corps avec votre paume à peine derrière le manche. Placez votre poignet légèrement à gauche de la crosse de la poignée tandis que l'espace entre le pouce et l'index doit être au-dessus mais légèrement vers l'arrière de la poignée.

C'est ce qu'on appelle la prise de coup droit orientale. Les joueurs de tennis peuvent frapper avec n'importe laquelle des prises courantes (orientale, occidentale et continentale), mais la prise orientale est la plus couramment utilisée par les débutants pour frapper de solides coups droits au tennis, car c'est la plus naturelle et la plus polyvalente des trois prises.

Le coup droit du tennis en bref

Allons-nous en. Lorsque la balle de tennis est jouée et rebondit sur le côté coup droit, initiez un mouvement arrière en guidant la raquette derrière vous dans une boucle modeste de haut en bas ou dans une ligne verticale parallèle au terrain. La raquette doit être dans une position légèrement plus basse que la taille, tout en pointant vers la clôture à l'arrière de la ligne de fond.

Gardez cela à l'esprit cependant. Faites attention à la distance à laquelle vous balancez la raquette. Il y a de fortes chances que le backswing soit trop en arrière si la tête de la raquette est vue tourner derrière votre corps par un joueur situé de l'autre côté du terrain.

Cependant, si vous attendez en prévision et hésitez à positionner votre raquette jusqu'à ce que la balle rebondisse, il est probable que vous n'aurez pas assez de temps pour vous adapter au rebond, à la rotation et au rythme de la balle de tennis.

Cela dit, assurez-vous que la raquette est déjà de retour et en position lorsque vous vous préparez à suivre la technique du coup droit au tennis.

Suivant…

Maintenant que vous avez déterminé que la balle est jouée du côté de votre coup droit, il est temps de vous déplacer pour vous assurer que votre technique de coup droit est efficace. Lorsque vous identifiez l'emplacement de la balle de tennis du côté du coup droit, faites pivoter l'épaule opposée afin qu'elle pointe vers la balle de tennis et que votre pied avant forme une ligne approximativement alignée avec la ligne de touche.

En d'autres termes, si vous êtes droitier, l'épaule gauche doit pointer dans la direction de la balle de tennis et votre pied gauche doit avancer en s'alignant avec la ligne de touche. Si vous êtes gaucher, l'épaule droite doit pointer dans la direction de la balle de tennis et votre pied droit doit avancer en s'alignant avec la ligne de touche.

Pour suivre et exécuter, poussez avec votre pied arrière et transférez votre poids vers l'avant lorsque vous lancez le swing sur la balle de tennis. Lorsque vous frappez la balle de tennis, assurez-vous que votre poids corporel se déplace vers l'avant et que vous entrez dans le coup. Certains joueurs de tennis préfèrent faire un petit pas en avant avec le pied avant juste avant de frapper la balle de tennis.

Points clés et conseils :

Se pencher en avant et transférer votre poids dans le coup est l'une des étapes les plus importantes de la technique du coup droit. Si cette étape est négligée, l'accélération de la puissance ne sera produite que par la force des bras au lieu du poids total de votre corps.

La puissance transférée uniquement par la force des bras entraînera des coups plus faibles et une fatigue des bras à un moment donné pendant l'entraînement ou lors d'un tournoi.

Une façon unique d'identifier si vous transférez votre poids corporel sur le pied avant est de reconnaître la position de votre épaule la plus proche du filet. Si cette épaule est alignée avec l'autre épaule ou est dans une position vers le bas, votre poids sera transféré sur le pied avant. Cependant, si cette épaule est en position haute, votre poids est toujours maintenu sur le pied arrière.

Suivant…

Simultanément lorsque vous transférez votre poids vers l'avant, l'élan de votre raquette doit s'accélérer parallèlement au terrain ou tourner dans une trajectoire modérément ascendante tout au long du mouvement vers l'avant du swing. Ces deux manœuvres annoncent un topspin sur la balle de tennis, ce qui donne des coups plus fiables car la balle de tennis a tendance à rebondir plus haut de l'autre côté du court de tennis.

Connectez-vous avec la balle de tennis avant qu'elle n'atteigne un endroit au niveau de la partie médiane de votre corps. Plus vous y parvenez, mieux c'est. Pratiquez-le régulièrement et vous serez satisfait des résultats.

Stabilisez votre poignet dans une position solide qui entraîne une flexion avec la partie supérieure de votre avant-bras. Maintenez une position solide et évitez les mouvements du poignet pendant que vous continuez avec la balançoire. Étirez votre bras confortablement, mais pas complètement droit lorsque vous initiez le mouvement de la balançoire.

Efforcez-vous de "tourner et porter" le balle de tennis sur les cordes de la raquette au fur et à mesure que vous suivez le coup. Contrôlez la raquette avec une prise solide afin qu'elle ne bouge pas lorsque vous vous connectez, mais pas si ferme que votre sens du toucher pour votre raquette de tennis soit diminué.

Frappez puis suivez la balle de tennis dans un mouvement fluide avec votre raquette de tennis. Dans le cadre du suivi, efforcez-vous d'étendre votre portée vers le net. Continuez le mouvement et faites pivoter votre raquette sur le devant de votre corps en terminant haut dans la direction du tir.

Dernières étapes et conseils :

L'exécution correcte du coup droit de tennis deviendra progressivement une habitude au fil du temps et vous progresserez là où toute la rotation dans le swing se reflétera chaque fois que vous exécuterez cette compétence.

Si la balle de tennis atterrit sous votre taille, maintenez une bonne posture. Ensuite, simultanément et dans un mouvement fluide, pliez les genoux tout en gardant le dos droit en utilisant la même rotation du coup droit au tennis pour exécuter cette compétence.

Si la balle de tennis rebondit haut et profondément dans la zone arrière du côté coup droit, reculez rapidement, plantez votre pied arrière puis transférez votre poids vers l'avant avec la rotation de la balançoire. Cependant, si la balle de tennis atterrit court, avancez rapidement, plantez vos pieds, avancez, balancez-vous et suivez la technique du coup droit du tennis.

Darinka Aleksic écrit pour Tennis Tips depuis son lancement et fait partie intégrante de notre équipe. Son rôle est de couvrir des sujets concernant tout ce qui concerne le tennis dans le monde. Des avis d'experts sur l'équipement aux trucs et astuces d'exercice, elle couvre tous les domaines avec beaucoup d'attention aux détails.

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