Raisons pour lesquelles les joueurs de tennis ont une espérance de vie élevée

Tout le monde sait à quel point l'activité physique est importante dans le cadre d'un mode de vie sain. Les professionnels de la santé sensibilisent constamment à l'importance pour les gens de faire du sport, mais vous serez peut-être surpris d'apprendre que tous les sports n'ont pas les mêmes avantages pour votre santé globale.

Plusieurs études sur la corrélation entre le sport et l'espérance de vie ont montré que le tennis est associé à une augmentation de l'espérance de vie, y compris le graphique provenant de comparethemarket ci-dessous, par rapport à la population générale et aux joueurs d'autres sports.

Cette recherche a révélé que les joueurs de tennis peuvent avoir jusqu'à dix années supplémentaires à leur vie simplement en pratiquant ce sport.

Moins de blessures

La pratique du sport, en général, contribue à une bonne hygiène de vie. Cependant, jouer au tennis est l'un des meilleurs sports à pratiquer car les joueurs subissent beaucoup moins de blessures que ceux des autres domaines. Comme dans tous les sports, chaque fois que le joueur n'est pas prudent et prend les mesures appropriées, il peut subir des blessures.

Certaines blessures spécifiques sont associées au tennis, telles que la coude de tennis commun et les problèmes de tendon d'Achille, car ce sont des parties du corps qui sont surutilisées dans ce sport. Cependant, ces blessures peuvent être évitées en utilisant des coussinets et des chaussures de soutien appropriés, ainsi qu'en s'étirant efficacement avant et après chaque match.

Le fait qu'il n'y ait pas beaucoup de blessures associées à ce sport est une raison pour laquelle il est adapté et populaire parmi les joueurs plus âgés, car ils sont constamment en mouvement et travaillent leur équilibre.

Ils veillent à leur santé physique

Ce n'est un secret pour personne que ceux qui pratiquent un sport sont plus susceptibles d'avoir une meilleure santé physique, car l'exercice, en général, contribue à l'amélioration de la santé globale. Si une personne veut réussir au tennis, elle doit aller chez le médecin de temps en temps et obtenir contrôles médicaux fréquents pour s'assurer que tout va bien avec leur santé.

Les athlètes suivent un entraînement rigoureux, qui a un impact significatif sur leur corps. Notre corps est conçu pour se remettre d'une activité physique extrême, mais cela demande un temps dont les professionnels du tennis ne disposent pas toujours.

C'est pourquoi les joueurs disposent d'une équipe de médecins ayant accès aux derniers traitements, thérapies et technologies qui garantissent le maintien de leur santé et de leurs performances. Ce besoin d'utiliser les services de santé signifie que les joueurs de tennis doivent avoir une assurance maladie appropriée en place.

Jouer au tennis favorise le bien-être émotionnel

Source : diabete.co.uk

Le sport n'est pas seulement bon pour la santé physique d'un individu, mais aussi pour son bien-être émotionnel. Les gens ont tendance à négliger importance de la santé mentale quand il s'agit de la santé globale, mais c'est tout aussi important (sinon plus !).

Tout d'abord, le tennis se joue souvent à l'extérieur, ce qui est en soi un facteur contribuant à l'amélioration du bien-être émotionnel. Si vous avez déjà regardé un match de tennis, vous aurez également remarqué que le public est généralement calme et soutient discrètement les joueurs, ce qui crée une atmosphère parfaite dans un environnement sportif. Ce ne sera certainement pas le cas au sein des audiences d'un match de football ou même d'un événement MMA.

Il peut stimuler le développement du cerveau

Le cerveau est un organe vital qui doit rester stimulé à mesure que nous vieillissons. Un manque d'activité cérébrale peut entraîner le développement d'une gamme de problèmes de santé et un déclin cognitif. L'exercice est souvent associé aux prouesses physiques principalement parce que le cerveau n'est pas souvent pris en compte lorsqu'on pense à l'activité physique, mais cet aspect reste vital.

La plupart des sports exigent que les individus soient en bonne santé physique et aient un bon niveau d'endurance, car ils utilisent principalement leur corps. D'autre part, le tennis est l'un des rares sports qui demande aux joueurs de utiliser des parties de leur cerveau aussi bien. Le tennis est un sport œil-main, qui nécessite une coordination précise et qui connecte le cerveau à ce que vous faites.

Vous devrez rester concentré si vous voulez voir la balle arriver et vous devez réfléchir rapidement pour réagir à l'endroit où la balle va afin de pouvoir la frapper. Il en résulte que le cerveau est engagé et stimulé, ce qui peut expliquer pourquoi les joueurs de ce sport ont une espérance de vie élevée.

Mieux que d'autres sports

Source : pexels.com

 

N'importe quelle activité physique vaut mieux que rien. Mais étant donné que des études ont suggéré que les joueurs de tennis vivent en réalité beaucoup plus longtemps que la population générale, y compris ceux qui pratiquent d'autres sports, il faut reconnaître que certaines caractéristiques de ce sport peuvent entraîner une telle augmentation de l'espérance de vie.

Le tennis est un sport d'intervalles - cela signifie essentiellement que vous allez très vite et que vous vous reposez ensuite par intermittence tout au long du match. Ce type d'exercice a été considéré comme le meilleur pour rester en forme. C'est certainement mieux que de courir de longs kilomètres lents.

Meilleur style de vie

Le tennis offre aux gens la combinaison parfaite pour un style de vie positif - les joueurs doivent adopter un régime sain et équilibré, ils maintiennent un bon niveau d'activité physique et leur stress reste maîtrisé grâce à l'atmosphère calme et à la faible pression liée à la pratique du tennis.

Ils sont plus heureux

Source : hobby-finder.com

Le tennis est considéré comme un jeu social - vous jouez avec d'autres personnes et vous pouvez soit jouer en tête-à-tête contre un adversaire, soit à deux. Cela signifie qu'il y a une interaction sociale pendant le jeu ainsi qu'avant et après.

Vous pensez peut-être que cela s'applique à tous les sports, car vous êtes généralement entouré d'autres personnes et en équipe, mais ce n'est pas parce que vous êtes entouré de gens que vous n'êtes pas nécessairement isolé.

En plus de cela, certains sports sont associés à des niveaux de stress élevés et la pression (comme le football, par exemple) ; Pour un étranger, il peut sembler facile de courir autour d'un ballon de football et de marquer des buts, mais les joueurs de football subissent beaucoup de pression de la part du public pour gagner et rendre leur équipe et leurs fans fiers.

Ce n'est pas quelque chose dont les joueurs de tennis doivent souvent s'inquiéter. Si vous envisagez de commencer un sport, vous devriez certainement envisager le tennis, étant donné qu'il est associé à une espérance de vie plus longue et qu'il présente de nombreux avantages pour votre bien-être physique et mental.

Darinka Aleksic écrit pour Tennis Tips depuis son lancement et fait partie intégrante de notre équipe. Son rôle est de couvrir des sujets concernant tout ce qui concerne le tennis dans le monde. Des avis d'experts sur l'équipement aux trucs et astuces d'exercice, elle couvre tous les domaines avec beaucoup d'attention aux détails.

Son objectif est de fournir un contenu de tennis de premier ordre et de vous tenir au courant de tout ce qui concerne l'ère du tennis moderne tout en vous rappelant les racines et l'histoire du jeu. Le sport a toujours fait partie intégrante de sa vie depuis qu'elle a commencé à jouer au tennis à l'âge de sept ans.

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