Comment tenir une raquette de tennis – Perfectionner votre technique de préhension

tenir une raquette de tennis

Si vous préférez jouer au tennis, il existe un certain nombre de facteurs qui affectent vos performances et tenir votre raquette dans le bon sens est l'un des plus importants. Si vous ne savez pas comment tenir une raquette de tennis et que vous souhaitez en savoir plus sur les différentes façons de le faire, vous êtes au bon endroit !

Nous sommes là pour vous montrer comment tenir votre raquette de tennis en fonction de votre expérience, mais ce n'est pas tout ! Nous expliquons également les poignées de tennis les plus populaires qui existent, telles que les poignées continentales et orientales, afin que vous puissiez décider si l'une d'entre elles vous conviendrait ! Allons droit au but.

Comment tenir une raquette de tennis selon votre expérience

Comment tenir une raquette de tennis

Puisqu'il n'y a pas de pénurie de poignées de tennis différentes, nous avons décidé de les décomposer en fonction de l'expérience pour laquelle elles sont les mieux adaptées.

De cette façon, vous n'aurez pas à perdre un temps précieux à essayer de trier une tonne d'informations par vous-même. Jetez un œil à la liste ci-dessous et découvrez tout ce que vous devez savoir en un temps record !

1. Débutant

Si vous êtes quelqu'un qui commence tout juste à jouer au tennis et à apprendre les ficelles du métier, vous devez tenir la raquette de la manière qui vous semble la plus naturelle. Il est important que vous vous sentiez suffisamment à l'aise, mais aussi que vous ayez suffisamment de contrôle sur la raquette et les coups que vous frappez.

La prise continentale ou dite ''chopper'' est souvent recommandée pour les débutants. C'est le plus polyvalent et il vous permet de frapper facilement une variété de coups. Cela étant dit, il y a eu un débat sur la force avec laquelle les joueurs doivent saisir leurs raquettes.

Certains disent qu'il est préférable de tenir votre raquette plus fermement, tandis que d'autres affirment qu'avoir une prise plus légère vous donnerait plus de contrôle. Comme pour la plupart des choses, il est préférable d'essayer de trouver un terrain d'entente.

Apprenez à tenir votre raquette suffisamment fermement pour avoir suffisamment de contrôle et de fluidité, mais pas au point de provoquer des douleurs aux mains et l'apparition d'ampoules.

Cela rendrait certainement le jeu plus difficile et goudronnerait votre performance. N'oubliez pas que la pratique rend parfait ! Une fois que vous aurez développé votre technique et que vous vous serez habitué à jouer, vous n'aurez aucun problème à trouver ce qui vous convient le mieux et à jouer comme un pro !

2. Intermédiaire

Garçon jouant au tennis

Pour les joueurs plus expérimentés, la prise continentale n'est peut-être pas le choix idéal. Cette prise est la prise la plus basique du tennis, et en tant que telle, elle est parfaite pour les débutants qui commencent seulement à apprendre. Cependant, pour joueurs intermédiaires, cette prise peut faire plus de mal que de bien.

Ces joueurs peuvent rencontrer des problèmes s'ils essaient de frapper la balle avec plus de puissance tout en utilisant la prise continentale. En ajoutant plus de puissance avec cette prise, il y a de fortes chances que le ballon soit très difficile à contrôler, et cela ne serait pas un choc s'il volait hors du terrain.

C'est pourquoi les prises recommandées pour les joueurs intermédiaires sont le coup droit semi-occidental et poignées de revers orientales.

Si vous passez d'une technique de base à une prise plus traditionnelle, ces deux-là s'avéreront une excellente option. Au fur et à mesure que vous perfectionnez vos compétences et apprenez à ajouter plus de puissance et de longueur à vos swings, vous devrez également ajuster la façon dont vous tenez votre raquette.

Le coup droit semi-occidental est l'une des prises les plus populaires de nos jours, et il vous permet de frapper des coups droits plus lourds et plus de topspins avec facilité, ainsi qu'avec plus de puissance. En ce qui concerne la prise orientale, elle est très couramment utilisée pour frapper des revers en topspin.

Il est également utilisé par certains des plus grands noms du monde du tennis, dont l'un des meilleurs joueurs de tous les temps et une partie des célèbres Big Three—Roger Federer.

3. Avancée

Raquette de tennis

 

Enfin, quand il s'agit de joueurs avancés, la prise de choix devrait être n'importe quelle prise dans laquelle le joueur a le plus confiance. Lorsque vous deviendrez un joueur avancé, vous saurez déjà comment passer facilement d'une prise à l'autre et vous serez familiarisé avec presque toutes les différentes prises. .

Il ne reste plus qu'à décider quelle adhérence convient le mieux à vos besoins et rend vos performances les meilleures possibles.

Alors que certains joueurs avancés choisissent d'utiliser la prise continentale, d'autres font un choix totalement différent et en optent pour un complètement différent. En fin de compte, tout dépend de vos préférences personnelles.

Si vous voulez toujours obtenir votre coup préféré, par exemple, le coup droit, vous pouvez choisir de tenir votre raquette avec cette prise par défaut.

La raison pour laquelle avoir une prise en coup droit, dans ce cas, serait idéale est que vous n'auriez pas à réfléchir beaucoup avant de tirer et que vous seriez toujours prêt à frapper la balle avec votre soi-disant '' arme de choix '' '.

Étant donné que le tennis est généralement un jeu tendu qui ne vous laisse pas beaucoup de temps pour réfléchir avant d'agir, cette prise pourrait très bien vous aider à battre votre adversaire avec facilité.

Conclusion

Jouer au tennis

Dans le monde du tennis, apprendre à tenir votre raquette de la bonne manière peut vous faire ou vous défaire. Il est important de trouver ce qui convient le mieux à vos besoins et ce qui vous permet d'avoir les meilleures performances possibles sur le terrain.

Alors que certains des plus populaires poignées de tennis inclure des poignées continentales, orientales et semi-occidentales, vous n'avez pas à choisir l'une ou l'autre.

D'autre part, vous pouvez également les utiliser tous et les changer chaque fois que vous voulez obtenir les meilleurs résultats - le choix vous appartient !

Cependant, vous devez veiller à perfectionner votre compétences de tennis et choisissez votre grip en fonction de votre expérience si vous voulez éviter de vous débattre sur le court ou de perdre.

La pratique rend parfait, alors assurez-vous de travailler dur et d'apprendre ce qui fonctionne le mieux pour vous. De cette façon, vous grimperez au sommet en un rien de temps !

Références:

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jun/28/tennis-learn-grips

https://woman.thenest.com/hold-tennis-racket-volleying-15927.html

Darinka Aleksic écrit pour Tennis Tips depuis son lancement et fait partie intégrante de notre équipe. Son rôle est de couvrir des sujets concernant tout ce qui concerne le tennis dans le monde. Des avis d'experts sur l'équipement aux trucs et astuces d'exercice, elle couvre tous les domaines avec beaucoup d'attention aux détails.

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