Sei alla ricerca di informazioni preziose che ti aiutino a migliorare le tue abilità nel tennis e iniziare a scalare la tua strada verso la vetta? Sei venuto nel posto giusto!
Se stai solo iniziando a giocare a tennis e stai cercando modi semplici e facili per esercitarsi le tue abilità, sei fortunato. Ci sono un sacco di esercizi che puoi fare migliorare il tuo servizio, tiro al volo, rovescio, diritto, gioco di gambe e qualsiasi altra cosa di cui hai bisogno.
Tuttavia, trovare queste informazioni può rivelarsi un compito difficile poiché c'è un diluvio di informazioni online. Puoi facilmente confonderti e non sapere dove cercare, e quel che è ancora peggio: questo tipo di ricerca può richiedere ore, se non giorni.
Ecco perché abbiamo deciso di riassumere tutte le informazioni essenziali su come colpire un forte tiro al volo nel tennis in una guida chiara e facile da usare per te! Non solo sarai in grado di leggerlo in meno di 10 minuti, ma troverai anche tutto ciò che dovresti sapere per perfezionare il tuo tiro al volo in quel lasso di tempo. Entriamo subito in esso!
Leggi il nostro post su come migliorare a tennis da solo.
Che cos'è un tiro al volo?
Prima di spiegare quali tipi di raffiche esistono, dovresti conoscere cos'è effettivamente una raffica. Questo può essere particolarmente utile se sei un principiante, quindi assicurati di prestare attenzione a ogni dettaglio.
Un tiro al volo nel tennis è un tiro che un giocatore deve effettuare prima che la palla rimbalzi a terra. Come forse già saprai, dovrai colpire la palla e farla atterrare sul lato del tuo avversario.
I tiri al volo vengono tipicamente eseguiti vicino alla rete o sulla linea di servizio e sono generalmente aggressivi. Non hai molto tempo per pensare alla tua mossa e devi agire velocemente quando esegui un tiro al volo, quindi è importante esercitarsi e padroneggiarlo prima di entrare in campo.
Una guida per colpire un forte tiro al volo nel tennis
Ora che hai compreso appieno cos'è un tiro al volo, è tempo di imparare cosa puoi fare per giocare bene e colpire un tiro al volo forte ogni volta che giochi a tennis. Per semplificare le cose, ti forniamo un elenco in tre fasi di cosa fare. Dai un'occhiata qui sotto:
1. Considera il tuo gioco di gambe
La prima cosa che dovresti prestare attenzione è il tuo gioco di gambe, e non solo quando si tratta di colpire una raffica forte. Il gioco di gambe è molto importante quando si tratta di giocare a tennis e praticare esercizi di gioco di gambe può darti un vantaggio considerevole contro i tuoi avversari.
Per quanto riguarda il tiro al volo forte, mettersi nella giusta posizione e considerare il proprio gioco di gambe farà la differenza. Alcuni giocatori scelgono di fare un passo diviso, che può rivelarsi un'ottima scelta, specialmente se sei un principiante. Un passo diviso ti aiuterà a ritrovare l'equilibrio e a consolidare la tua posizione, il che ti aiuterà ulteriormente a colpire un forte tiro al volo.
2. Posiziona correttamente la tua racchetta
La prossima cosa che dovresti considerare è come tieni la racchetta. Sebbene non esista una presa giusta o sbagliata, di per sé, ci sono alcune prese che rendono le raffiche più facili di altre. Ad esempio, l'impugnatura continentale o ''chopper'' è una buona scelta quando si tratta di colpire una raffica forte.
Il motivo per cui dovresti scegliere questa presa è che è estremamente efficiente quando si tratta di colpire entrambi diritto e rovescio raffiche, che non lasciano molto spazio agli errori. Quando hai bisogno di colpire al volo, non avrai molto tempo per pensare e cambiare la presa più volte in quei pochi secondi può farti perdere il punto. Ecco perché usare una presa continentale è la tua scommessa più sicura.
3. Scegli il movimento giusto
L'ultima cosa su cui dovresti tenere conto e su cui lavorare quando colpisci una raffica forte è il tuo movimento. Devi assicurarti di non muoverti lateralmente o all'indietro ma in avanti. Molti giocatori hanno paura di avvicinarsi alla rete e andare avanti perché pensano che in questo modo potrebbero essere colpiti più facilmente.
Tuttavia, non è vero. Dovresti assicurarti che il tuo peso corporeo e i tuoi piedi si muovano e si pieghino verso il tiro se vuoi colpire una raffica forte. È più facile essere colpiti quando sei sui talloni che sugli avampiedi. Detto questo, ci sono anche alcuni esercizi che puoi fare se vuoi esercitarti prima di scendere in campo.
Chiedi a qualcuno di lanciarti la palla mentre sei prima sui talloni, poi fai lo stesso di nuovo mentre sei sugli avampiedi e piegati in avanti. Vedrai che è molto più facile essere colpiti quando sei alle calcagna.
Come esercitarsi a colpire una volée forte
Puoi trovare un sacco di esercizi di pallavolo e farli regolarmente Migliora le tue abilità e perfetto colpire un tiro al volo forte. Ecco alcuni esercizi di pallavolo che puoi fare facilmente con o senza un partner:
- Trapani a muro: usa un muro nel tuo locale campo da tennis o qualsiasi muro di mattoni che puoi. Inizia lentamente e passa da raffiche di diritto a raffiche di rovescio. Questo esercizio è eccellente se vuoi esercitarti da solo e non cercare un partner
- Tiro al volo in coppia – Se, tuttavia, vuoi allenarti con un partner, puoi assolutamente farlo. Assicurati di prendertela comoda e di stare più vicino alla rete. All'inizio, esegui raffiche di tocco più semplici e facili, poi gradualmente fai un passo indietro e continua a farlo fino a quando sia tu che il tuo partner riuscite a farlo dalle vostre linee di servizio
Guarda questo video se ti interessano gli errori comuni nel tiro al volo:
Conclusione
Colpire una volée forte non è un gioco da ragazzi, specialmente se sei un principiante. Per padroneggiarlo, dovrai lavorare sodo e esercitarti regolarmente.
Tuttavia, una volta che impari a fare esercizi di pallavolo e ad entrare nella giusta posizione, oltre a come farlo tenere correttamente la racchetta, sarai in grado di colpire un tiro al volo forte come un professionista ogni singola volta!
Riferimenti:
https://www.masterclass.com/articles/how-to-volley-in-tennis
https://www.usta.com/en/home/improve/tips-and-instruction/national/learning-the-basics–volleys.html
