4 tips voor het bepalen van de juiste gripmaat van uw tennisracket

Van alle recreatieve activiteiten is tennis waarschijnlijk de gezondste. Tennis is gezond voor je cardiovasculaire systeem, gewrichten, botten, pezen en in het algemeen voor het hele lichaam. Ook is de kans op blessures veel lager in vergelijking met bijvoorbeeld basketbal, omdat je geen fysiek contact hebt met een tegenstander. Dus zelfs als er een blessure optreedt, is het meestal een graad 1 spierspanning en geen ernstige blessure zoals een ACL-scheur of bot fractuur. Wat niet over het hoofd mag worden gezien, is hoe interessant en dynamisch tennis is.

De algemene mening is dat tennis een dure sport is, maar in de praktijk is dat anders. Tennis is zeker een van de duurste sporten als we het hebben over professioneel tennis. Maar recreatief tennis is helemaal niet duur. Het enige wat je nodig hebt zijn tennisschoenen en een racket. Het kiezen van schoenen is gemakkelijk, maar is een beetje meer veeleisend. Het eerste wat je moet bepalen bij het kopen van een racket is de gripmaat. In dit artikel leer je hoe je de ideale gripmaat kiest, maar kom je ook meer te weten over andere belangrijke eigenschappen van het racket.

Tips voor het bepalen van de juiste gripmaat

Bron: timesofindia.indiatimes.com

De grip heeft de grootste impact op het spel, vooral voor amateurs. Als het te klein of te groot is, zal niet alleen uw spelniveau eronder lijden, maar ook uw pols en elleboog, dus er kan een blessure optreden of een chronische aandoening die bekend staat als tenniselleboog kan optreden. De volgende paar tips helpen je bij het kiezen van de beste gripmaat.

1. Wijsvingertest

Dit is de eenvoudigste manier om de juiste grip te kiezen bij het kopen van een tennisracket. U dient het racket vast te houden met de Continental grip, ook wel de “handshake grip” genoemd. Er zijn drie andere gripvariaties, namelijk oosterse grip, semi-westerse grip en westerse grip. In dit geval hebben we de Continental-grip nodig. Als je dat eenmaal hebt gedaan, kijk dan of er ruimte is tussen je vingers en handen. Er moet voldoende ruimte zijn voor de wijsvinger. Als u de wijsvinger niet tussen uw vingers en handen kunt plaatsen, betekent dit dat u een grotere grip nodig heeft, en als er te veel ruimte is, heeft u een kleinere grip nodig.

2. Liniaaltest

Als u een racket heeft gevonden dat u wilt kopen sportoom.com en wil je hem gelijk bestellen, maar heb je geen racket bij je in de buurt om de Wijsvingertest uit te voeren, dan kan een liniaal je helpen. Hoewel het niet 100% hetzelfde is als wanneer je een racket vasthoudt, lijkt het erg op elkaar. Strek de vingers uit en houd ze bij elkaar. Plaats vervolgens de liniaal in lijn met uw middelvinger en meet vanaf het topje van de wijsvinger tot het midden van de handpalm. Zo weet je welke gripmaat je moet bestellen.

3. Overgreep

Overgrip is een tape die je om de grip van een racket moet wikkelen, om zweet te absorberen en het racket comfortabeler te maken om te spelen. Overgrip speelt ook een rol bij het verminderen van slijtage aan de originele grip, en overgrip moet relatief vaak worden vervangen, afhankelijk van hoe vaak je speelt. Overgrip kan ook een rol spelen bij het vergroten van de omtrek. Velen kopen een kleinere grip en gebruiken dan een paar overgrips om de omtrek te vergroten en een zachtere grip te krijgen. Dus zit je tussen twee maten in, wat vaak het geval is, kies dan liever een kleinere dan een grotere maat. De reden is heel simpel. Met behulp van de overgrip kun je de grip dikker maken, maar niet dunner.

4. Tip voor gevorderde spelers

Als je een gevorderde speler bent, hoef je je niet zo vast te houden aan de resultaten die zijn verkregen na de wijsvinger- of liniaaltest. Bijvoorbeeld, Rafael Nadal speelt met grip 2 (4 1/4) wat extreem klein is voor heren. Maar het past bij zijn speelstijl, en dankzij de kracht van zijn onderarm en hand kan hij zo'n kleine greep beheersen en heeft hij geen problemen met zijn tenniselleboog. Dus als een kleinere of grotere grip dan de gewenste maat past bij jouw speelstijl, ga ervoor. Zorg er wel voor dat je spieren en pezen het aankunnen.

Andere zaken waar je op moet letten bij het kopen van een tennisracket

Bron: incubate-chicago.org

Hoewel het belangrijkste is, is de gripmaat niet het enige waar je op moet letten bij het kopen van een racket.

Balance

Het racket kan koplamp, gebalanceerd of zwaar zijn. Als het de koplamp is, betekent dit dat het gewicht meer in de buurt van het handvat wordt verdeeld, en het hoofd zwaar dat het gewicht dichter bij het hoofd van het racket ligt. In het hedendaagse tennis gebruikt bijna iedereen koplamprackets of gebalanceerde rackets, omdat je daarmee nauwkeuriger kunt zijn. Head-heavy rackets zijn geweldig voor de aanvallende stijl van tennis, maar tegenwoordig is tennis veel meer gebaseerd op verdediging en hoge, zware topspin-grondslagen. Balans wordt uitgedrukt in millimeters. 340 mm is een uitgebalanceerd racket, minder dan dat is de koplamp, en meer dan dat is head heavy.

Gewicht

Gewichtsracket is een uiterst belangrijk ding om te overwegen. De rackets wegen van 240 tot 350 gram en er zijn zwaardere en lichtere modellen dan dat, hoewel dergelijke modellen zeldzaam zijn. Professionals gebruiken het vaakst een racket tussen de 290 en 320 gram. Een paar decennia geleden gebruikten pro's rackets van 400 gram, maar sindsdien is de stijl van tennis aanzienlijk veranderd. Ben je een beginner, dan is een gewicht tussen de 240 en 270 gram aan te raden. Naarmate je vordert, wil je waarschijnlijk een zwaardere kopen, bijvoorbeeld ongeveer 300 gram zoals Babolat Pure Aero. Zwaardere rackets zoals de Head Gravity Pro die door Zverev wordt gebruikt, vereisen nog meer vaardigheid en kracht.

Hoofd maat

Met een groter racketblad kunt u krachtigere slagen genereren, maar de nauwkeurigheid zal in het gedrang komen. Daarom kun je het beste een racket gebruiken waarvan de kop ongeveer 100 in2 is, omdat je dan zowel krachtig als precies kunt slaan.

Conclusie:

Het snaarpatroon is een ander kenmerk dat varieert van racket tot racket, maar of het patroon 18 × 20 of 16 x 19 is, is niet iets dat een amateur in het spel zal voelen. Wat je kunt veranderen wanneer je maar wilt, zijn zowel snaren als snarenspanning. Na verloop van tijd zul je ontdekken welke snaren en spanning je de beste balans geven tussen kracht en controle. Als je elleboog pijn begint te doen, verminder dan de spanning van de snaren.

Darinka Aleksic schrijft sinds de lancering voor Tennis Tips en is een integraal onderdeel van ons team. Haar rol is om onderwerpen te behandelen met betrekking tot alles wat met tennis te maken heeft over de hele wereld. Van deskundige beoordelingen van apparatuur tot tips en trucs voor oefeningen, ze bestrijkt alle gebieden met veel aandacht voor detail.

Haar doel is om eersteklas tenniscontent te leveren en je op de hoogte te houden van alles in het moderne tennistijdperk, terwijl ze je ook herinnert aan de oorsprong en geschiedenis van het spel. Sport is altijd een fundamenteel onderdeel van haar leven geweest sinds ze op zevenjarige leeftijd begon met tennissen.

Over ons

TennisTips.org is meer dan een website; het is een bloeiende gemeenschap van mede-tennisliefhebbers.

We zijn altijd benieuwd naar de mening van collega-tennisliefhebbers en doen er alles aan om snel te reageren.

Late berichten

Alle berichten