Leren hoe je een tennis forehand moet slaan, klinkt misschien moeilijk als je een beginner bent. De waarheid is echter dat je met een beetje oefening en nuttige oefeningen in een mum van tijd kunt leren hoe je een forehand als een pro kunt slaan!
Tennis is een sport die meer vereist dan alleen talent. Tennisvaardigheden ontwikkelen en verbeteren, evenals je houding, houding en voetenwerk, is noodzakelijk als je hierin succesvol wilt zijn. Daarom zijn we hier om u de basisregels en -technieken te geven die ervoor zorgen dat slaan een tennis voorhand elke keer een fluitje van een cent!
We hebben een samengevatte lijst samengesteld van alle dingen die je moet weten en leren voordat je het veld op gaat om te spelen. Dit omvat forehandtechnieken, grip en al het andere waar u op moet letten.
Zodra je dit artikel hebt gelezen, ben je klaar om de tenniswereld stormenderhand te veroveren en je vaardigheden tot in de perfectie te verbeteren! Het beste is dat u geen uren, dagen of weken hoeft te besteden aan het zoeken naar relevante informatie - ons artikel biedt het allemaal en u kunt het in minder dan 10 minuten lezen!
Tennis Forehand - Techniek
Als het gaat om de forehand-techniek bij tennis, ligt de zaak iets gecompliceerder dan simpelweg de bal opgooien en met een racket slaan. U hoeft zich echter geen zorgen te maken - het leren van de techniek is niet zo moeilijk als u zich misschien kunt voorstellen. Laten we beginnen met uit te leggen hoe het werkt.
Ten eerste moet je een open houding hebben waarmee je met maximale kracht kunt zwaaien. Dit betekent dat je geen gewicht op je voeten mag hebben, maar gecentreerd moet blijven en nog steeds in elke richting moet kunnen bewegen. Je racketblad moet hoger blijven dan je griphand, waardoor je indien nodig ook meer kracht kunt toevoegen.
Waar je het meest op moet letten, zeker als je een beginner bent, is de grip. Zonder een goede grip is het bijna onmogelijk om een forehand te slaan. We zullen de verschillende griptypes later in het artikel in detail uitleggen, maar het belangrijkste om te onthouden is dat je je racket niet te strak vast moet houden. Dit is een veelgemaakte fout onder spelers, vooral beginners.
Ze geloven dat het te strak vasthouden van het racket hen meer controle en voordeel geeft, terwijl het in werkelijkheid het tegenovergestelde doet. Een lichtere en ontspannen grip geeft je meer controle over de slag, en het doet zelfs meer dan dat: het voorkomt dat je pijnlijke blaren en pijnlijke handen door het te stevig vastgrijpen van de handgreep van je racket.
Tennisforehand - Handvatten
Zoals beloofd gaan we nu uitgebreid in op tennis forehand grips. Er zijn 4 hoofdtypen forehandgrepen, waaronder:
1. Continentale voorhandgreep
De continentale grip is de meest elementaire en wordt meestal aanbevolen voor beginners. Het wordt gebruikt voor het serveren, salvo's, overheads, plakjes en meer, en het is een van de gemakkelijkste grepen om onder de knie te krijgen.
Voor deze grip plaats je je knokkel op je wijsvinger en hielkussen op afschuining #2. Hoewel de continentale greep wordt aanbevolen voor beginners en kan worden gebruikt om een forehand te slaan, kunnen andere grepen effectiever zijn voor dit schot.
2. Oostelijke forehandgreep
De volgende op onze lijst is de oostelijke grip, en deze grip is de meest gebruikte als het gaat om het slaan van een forehand. Het enige wat u hoeft te doen is uw hand plat tegen de stringsen schuif het langs de hendel naar beneden. Dat is alles!
Wat ook geweldig is aan deze grip, is dat je hiermee ook wat topspin aan je schot kunt toevoegen, en het is vrij eenvoudig om te leren hoe je het in je voordeel kunt gebruiken, ongeacht het niveau van de speler. Het is ook supergemakkelijk om onderweg te wisselen tussen de continentale en oostelijke grip.
3. Westerse forehandgreep
Voor de westelijke forehandgreep moet u uw oriëntatiepunten op afschuining #5 plaatsen. Deze grip is uitstekend voor topspin-shots, maar ook in gevallen waarin je wilt dat de bal sneller en hoger stuitert.
Als je op zoek bent naar een supergemakkelijke manier om een forehand uit te voeren, is deze grip misschien niet de ideale keuze. Het ontbreekt als het gaat om het terugsturen van lage ballen, en het is vrij moeilijk om te wisselen tussen deze grip en de andere.
4. Semi-westerse forehandgreep
We sluiten onze lijst af met de semi-westerse greep - een forehandgreep die vooral wordt aanbevolen voor gevorderde spelers. Als uw dominante hand uw rechterhand is, moet u de palmzijde van de knokkel van uw wijsvinger op afschuining #4 plaatsen.
Als u echter linkshandig bent, plaatst u het op afschuining #6. Wat belangrijk is om over deze grip te zeggen, is dat het enigszins moeilijk te leren en te beheersen is, en daarom wordt het alleen aanbevolen voor meer gevorderde spelers. Als je het echter eenmaal onder de knie hebt, kun je uitkijken naar meer controle, kracht en precisie.
Tennis Forehand – Nuttige informatie
Als je op zoek bent naar een manier om je tennis forehand te perfectioneren en elke keer dat je speelt een krachtige forehand te slaan, is oefenen de sleutel. Er is geen tekort aan oefeningen die je kunt doen om je forehand, backhand, service of wat dan ook te oefenen.
Je moet ook letten op je voetenwerk en houding, want als deze twee niet correct worden uitgevoerd, is de kans groot dat je helemaal geen goede forehand kunt slaan.
Voetenwerk oefeningen zijn oefeningen die erg nuttig zijn als het gaat om het oefenen van dit onderdeel, en alles wat je ervoor nodig hebt is een paar behendigheidsladders. Wat betreft de andere aspecten, je kunt je forehand (en andere slagen) met of zonder partner oefenen. Als je een partner hebt, ga dan regelmatig naar de rechtbank en oefen totdat je tevreden bent met de resultaten.
Zo niet, zoek dan een bakstenen muur en breng je racket en een bal mee om te oefenen zonder je partner. Maar onthoud: oefening baart kunst, dus zet het werk erin en je zult je vaardigheden in een mum van tijd verbeteren!
Bekijk deze video voor extra tips:
Referenties:
https://www.masterclass.com/articles/how-to-hit-a-topspin-forehand-in-tennis
