Leer snel tennissen voor beginners - Leer de basis

Snel leren tennissen

Als je snel wilt leren tennissen, dan is deze blog iets voor jou! Hier leer ik je de basis van de sport, inclusief het vasthouden van een racket, het slaan van ballen en meer. Dus of je nu een beginner of een ervaren speler bent, ik hoop dat deze blog je kan helpen je vaardigheden te verbeteren!

Waarom tennis een geweldige sport is

Tennis is om verschillende redenen een geweldige sport. Het is een relatief gemakkelijke sport om te leren, het kan worden beoefend door mensen van alle leeftijden en niveaus, en het is een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen.

Hier zijn een paar tips voor degenen die geïnteresseerd zijn in het leren tennissen:

  1. Begin met het nemen van enkele lessen van een gediplomeerde tennisleraar. Dit zal je helpen de basisslagen te leren en het spel te begrijpen.
  2. Als je eenmaal de basis onder de knie hebt, begin dan regelmatig te oefenen. Hoe meer je oefent, hoe beter je wordt in het spel.
  3. Tennis kan het beste gespeeld worden op een baan die goed onderhouden is en goede verlichting heeft. Zorg ervoor dat u een baan vindt die aan deze criteria voldoet voordat u uw wedstrijden speelt.
  4. Gebruik bij het tennissen altijd de juiste etiquette en sportiviteit. Dit omvat respect hebben voor je tegenstander, eerlijk zijn over calls en handen schudden na de wedstrijd, ongeacht of je gewonnen of verloren hebt.

De basisregels van tennis

Tennis regels

Tennissen is een geweldige manier om wat beweging te krijgen en plezier te hebben. De basis regels van tennis zijn eenvoudig en als je ze eenmaal begrijpt, kun je meteen beginnen met spelen. Dit zijn de basisprincipes:

  • Het tennisspel wordt gespeeld tussen twee spelers (enkelspel) of vier spelers (dubbelspel).
  • Elke speler heeft een racket waarmee ze een bal over een net heen en weer slaan.
  • Het doel van het spel is om de bal over het net te slaan zodat je tegenstander hem niet kan terugspelen en je dus een punt scoort.
  • Een game bestaat uit vier punten, 'games' genoemd.
  • Een set bestaat uit zes spellen.
  • Een wedstrijd bestaat uit beste uit drie sets OF beste uit vijf sets.

Om een ​​spel te starten, gaan beide spelers aan weerszijden van het net staan. Eén speler serveert de bal door deze over het net in de kant van de tegenstander te slaan. De andere speler moet dan de bal terugslaan voordat deze twee keer op zijn kant stuitert, anders verliest hij het punt.

Als ze erin slagen om de bal terug te slaan, gaat het spel door totdat een speler de bal niet terugspeelt of buiten de baan raakt. Wanneer dit gebeurt, verliest die speler het punt en scoort zijn tegenstander één punt.

Games worden gewonnen wanneer een speler vier punten bereikt (of zes als er een gelijkspel is bij drie-alles), zolang ze een voorsprong van twee punten hebben op hun tegenstander. Als beide spelers elk vier punten behalen, gaat het spel door totdat een speler twee opeenvolgende punten wint en daarmee dat specifieke spel wint.

Aan het begin van elke set beginnen beide spelers met nul punten. Vervolgens dienen ze om de beurt voor elk twee games. Na die eerste vier games wordt degene die meer totale punten had tijdens die games, wat wordt genoemd "de server", hoe lang die specifieke set ook duurt; ondertussen wordt hun tegenstander "de ontvanger".

Nogmaals, wie in totaal genoeg games binnen een set wint - meestal zes - en op voorwaarde dat ze ook minstens twee games voorsprong hebben op hun tegenstanders, wint die specifieke set; zo niet, dan gaat het spel door totdat iemand die marge wel bereikt.

Net als bij individuele games binnen sets, wint degene die in totaal genoeg sets binnen een wedstrijd wint - meestal twee van de drie in herenwedstrijden of drie van de drie in dameswedstrijden, maar soms vijf, in beide gevallen, afhankelijk van de omstandigheden - en op voorwaarde dat ze ook een minste twee sets marge op hun tegenstanders, wint de wedstrijd overall.*

Afmetingen en indeling tennisbaan

Afmetingen tennisbaan

Bij het tennissen is de baan jouw slagveld. Het is belangrijk om de ligging van het land te kennen, om zo te zeggen, en de verschillen te begrijpen afmetingen en grenzen van een tennisbaan.

Dit helpt je niet alleen om tijdens een wedstrijd beter te strategiseren, maar voorkomt ook discussies met je tegenstander over waar de bal is geland. Laten we dus eens kijken naar een tennisbaan en de verschillende kenmerken ervan verkennen.

Een gereglementeerde tennisbaan is 78 meter lang en 27 meter breed voor enkelspelwedstrijden, of 84 meter lang en 36 meter breed voor dubbelspelwedstrijden. De servicelijn bevindt zich op 21 meter van de achterste grenslijn en de serviceboxen bevinden zich aan weerszijden ervan. De basislijn bevindt zich aan de achterkant van elke speelhelft, waarachter de verdedigingshelft ligt.

De middellijn verdeelt het veld in de lengte doormidden en loopt evenwijdig aan beide basislijnen. Het wordt gebruikt om te bepalen of een bal die erop of in de buurt landt goed of fout is. De middelste markering bevindt zich precies halverwege tussen elke basislijn, terwijl extra lijnen, tramlijnen genaamd, op 3 meter van elke zijlijn worden getrokken om te helpen bij het positioneren tijdens het serveren.

Het net strekt zich uit over de volledige breedte van de baan en hangt 3 voet hoog in het midden, taps toelopend tot 2-1/2 voet hoog aan elke eindpaal. Er zijn ook enkele sticks die 1 voet binnen elke basislijn zijn geplaatst en die aangeven waar spelers moeten staan ​​tijdens het serveren (buiten deze zone wordt beschouwd als een voetfout). Nu dat jij alles weten over tennisbanen, ga naar buiten en laat ze zien wie de baas is!

Tennisscores

Tennisscoresysteem

Of je nu een beginner of een doorgewinterde speler bent, het begrijpen van de scoresysteem voor tennis is de sleutel tot het spelen en genieten van het spel. Als je eenmaal weet hoe je de score moet bijhouden, kun je de actie beter volgen en begrijpen wat er op het veld gebeurt. Hier is een korte handleiding om u op weg te helpen.

Tennis wordt gespeeld als een reeks sets, waarbij elke set uit games bestaat. Een game wordt gewonnen door de eerste speler die vier punten (of zes in sommige gevallen) behaalt, met een marge van twee punten vereist. Punten worden als volgt toegekend:

  • 0 – liefde
  • 1 - 15
  • 2 - 30
  • 3 - 40

Als beide spelers 3 punten hebben (40-40), wordt dit een 'deuce' genoemd. Het volgende punt bepaalt dan de winnaar van dat specifieke spel, waarbij één speler een 'voordeel' heeft. Als ze het punt winnen, winnen ze dat specifieke spel; als ze het verliezen, gaat het terug naar deuce en moet er nog een punt worden gespeeld om de winnaar van dat specifieke spel te bepalen.

Dit proces gaat door totdat een speler genoeg games binnen een set heeft gewonnen om die set te winnen. Om een ​​set te winnen, moet iemand minimaal zes games hebben gewonnen en twee games duidelijk voor staan ​​(dwz 6-4 of 7-5).

Als beide spelers elk zes games hebben gewonnen maar gelijk staan ​​op 6-6, komt er een 'tiebreak' in het spel om te bepalen wie die specifieke set wint; dit werkt door elke speler beurtelings punten te serveren totdat iemand een voorsprong van ten minste zeven punten heeft terwijl hij nog steeds twee duidelijke punten voorsprong heeft op zijn tegenstander (bijv. 7-5 of 8-6). Wie deze tiebreak wint, wint de set met 7-6 (of 8-6 etc.).

Over het algemeen bestaan ​​wedstrijden uit de beste uit drie sets; echter in grand slam-toernooien zoals Wimbledon, wedstrijden zijn het beste uit vijf sets voor mannen en het beste uit drie sets voor vrouwen vanwege tijdgebrek in de loop van twee weken!

Tennisslagen en oefenen

Tennisslag

Tennis is een geweldige sport voor alle leeftijden en niveaus. Of je nu net begint of al jaren speelt, er valt altijd iets nieuws te leren. Hier zijn enkele basistips over slagen en oefenen om u te helpen uw spel te verbeteren.

De voorhand is de meest voorkomende beroerte bij tennis. Om een ​​forehand te slaan, begint u met uw racketarm voor u uitgestrekt en uw gewicht in evenwicht op uw voeten.

Terwijl de bal naar je toe komt, zwaai je je racket naar achteren en over je lichaam, waarbij je contact maakt met de bal net voordat deze je middel bereikt. Ga door met je zwaai totdat je racket in de lucht wijst en je andere hand je heup raakt.

De backhandslag wordt minder vaak gebruikt dan de forehand, maar is nog steeds een belangrijk onderdeel van het repertoire van elke speler. Om een ​​backhand te slaan, begin je met beide handen aan het handvat van het racket en zwaai je het racket achter je zodat het de bal over je schouder raakt.

Net als bij de forehand, ga door met je zwaai totdat je het hoogste punt boven je hoofd bereikt. U kunt ook op een backhand-volley door uw racket laag te houden en omhoog te zwaaien om de bal te ontmoeten wanneer deze naar u toe komt in plaats van te wachten tot deze eerst stuitert.

Oefening baart kunst bij het leren van een nieuwe vaardigheid, inclusief tennis slagen. Een goede manier om je swings te oefenen is door een tennisnet of ballenmachine te gebruiken. Als je geen toegang hebt tot een van deze dingen, probeer dan tegen een muur of garagedeur te slaan.

Begin dicht bij de muur/deur zodat je niet al te veel moeite hoeft te doen om contact te maken, ga dan geleidelijk verder weg naarmate je beter wordt in het maken van consistente schoten. Vergeet niet om zowel je forehand als backhand te oefenen!

Tennistoernooien en competitief spel

Tennistoernooi

Tennis is een geweldig spel voor alle leeftijden en niveaus van fitness. Of je nu een beginner of een ervaren speler bent, tennistoernooien zijn de perfecte manier om betrokken te raken bij de sport. Hier vind je alles wat je moet weten over tennis.

Als het om tennis gaat, zijn er twee soorten toernooien: enkelspel en dubbelspel. In het enkelspel neemt elke speler het op tegen een ander individu, terwijl in het dubbelspel twee spelers samenwerken en het opnemen tegen een ander paar.

Als je nieuw bent in het spel, kun je het beste beginnen met het spelen van een lokaal toernooi met vrienden of familieleden. Dit zal je helpen wennen aan de regels en het scoresysteem zonder al te veel druk te voelen. Als je eenmaal meer vertrouwd bent met de basis, kun je beginnen met meedoen aan grotere toernooien met hogere inzetten.

Of je nu enkelspel of dubbelspel speelt, er zijn bepaalde dingen die alle goede tennissers zouden moeten weten. Eerst en vooral is het belangrijk om te leren hoe je correct serveert. Een goede service is essentieel voor het winnen van punten, dus zorg ervoor dat je wat tijd besteedt aan het oefenen van je techniek voor je eerste wedstrijd.

Naast goed serveren is het ook belangrijk om schoten van je tegenstander te kunnen terugslaan. Dit betekent leren hoe je verschillende soorten slagen kunt slaan, zoals forehands en backhands. Naarmate je meer vertrouwd raakt met het spel, wil je ook geavanceerde technieken leren, zoals topspin en slice-services.

Vergeet ten slotte niet dat mentale weerbaarheid net zo belangrijk is als fysieke bekwaamheid als het om tennis gaat. Als je het hoofd koel kunt houden tijdens lange rally's en spannende wedstrijden, is de kans groter dat je als winnaar uit de bus komt als de druk hoog is.

Dus waar wacht je op? Ga erop uit en begin met spelen!

Tennisuitrusting

Tennisuitrusting

Tennissen is een geweldige manier om actief te blijven, te socialiseren en plezier te hebben. Maar als je nieuw bent in het spel, kan het een beetje intimiderend zijn. Hier is een korte handleiding met alles wat je nodig hebt om te beginnen met tennissen.

Tennisrackets: Het eerste wat je nodig hebt is een racket. Tennisrackets zijn er in alle soorten en maten, dus het is belangrijk om er een te vinden die lekker in de hand ligt en past bij jouw speelstijl. Als je net begint, is het waarschijnlijk het beste om voor een middenprijs te gaan racket van een gerenommeerd merk. Je kunt later altijd upgraden als je serieuzer met het spel omgaat.

Tennisballen: Tweede op de lijst zijn ballen. Bij tennis kun je elk type bal gebruiken, maar voor beginners kun je het beste gewone drukloze ballen gebruiken. Deze ballen zijn zo ontworpen dat ze na verloop van tijd niet plat gaan, dus je hoeft ze minder vaak te vervangen. Ze zijn ook zachter dan gewone tennisballen, waardoor ze gemakkelijker op je arm liggen als je net begint.

Tennisschoenen: Het derde item op de lijst zijn schoenen die speciaal zijn ontworpen om te tennissen. Tennisschoenen hebben speciale functies zoals extra ondersteuning en tractie die helpen bescherm je voeten en enkels terwijl je aan het spelen bent.

Ze hebben ook de neiging om veel lichter te zijn dan hardloopschoenen of andere soorten sneakers, waarmee je je snelheid en behendigheid op het veld kunt verbeteren. Nogmaals, er zijn allerlei verschillende merken en stijlen tennisschoenen die er zijn, dus probeer een paar paar voordat je genoegen neemt met een (of twee).

Kleding: Als het op kleding aankomt, zijn er niet echt vaste regels over wat je moet dragen tijdens het tennissen. De meeste mensen geven echter de voorkeur aan lichtgekleurde kleding die niet te veel warmte van de zon absorbeert (wit is altijd populair).

Je wilt ook kleding die comfortabel zit en je bewegingsvrijheid niet te veel beperkt; vermijd iets dat te flodderig of loszittend is, omdat het tijdens een wedstrijd aan je racket of dat van een andere speler kan blijven haken. En tot slot, vergeet de zonnebrandcrème niet! Zelfs als het buiten niet superheet is, kunnen UV-stralen weerkaatsen op het oppervlak van de baan en vrij gemakkelijk zonnebrand veroorzaken.

Dat omvat de basis van wat je nodig hebt op het gebied van uitrusting! Laten we nu verder gaan met enkele tips om het spel daadwerkelijk te spelen...

Hoe te beginnen met tennissen

Hoe te beginnen met tennissen

Of je nu een nieuwe hobby wilt oppakken of weer in vorm wilt komen, tennis is een geweldige optie. Tennissen heeft vele voordelen, waaronder het verbeteren van uw cardiovasculaire gezondheid, coördinatie en het sociale leven.

Als je nog nooit eerder hebt gespeeld, kan beginnen ontmoedigend lijken. Maar maak je geen zorgen - we zijn hier om te helpen! In dit artikel geven we je alle informatie die je nodig hebt om te beginnen met tennissen, van het vinden van de juiste uitrusting tot deelname aan een competitie.

Allereerst: laten we het hebben over apparatuur. Je hebt niet veel nodig om te beginnen met tennissen. Het enige wat je echt nodig hebt is een racket en wat ballen. Je kunt beide items vinden in elke sportwinkel.

Als je een racket wilt kopen, is het belangrijk om er een te vinden die lekker in de hand ligt en past bij jouw speelstijl. Er zijn verschillende soorten rackets voor verschillende soorten spelers – dus als je niet zeker weet wat voor soort racket je nodig hebt, vraag dan een van de verkopers in de winkel om hulp.

Wat ballen betreft, er zijn ook verschillende soorten, afhankelijk van de ondergrond waarop je gaat spelen (bijv. hardcourt versus gravel). Nogmaals, de verkopers in de winkel kunnen je helpen erachter te komen welk type bal het beste bij je past.

Zodra je je uitrusting hebt uitgezocht, is het tijd om te leren spelen! Als je iemand kent die al tennis speelt, kijk dan of hij bereid is je de basis te leren. Of kijk of je plaatselijke gemeenschapscentrum of park tennislessen voor beginners aanbiedt. Deze lessen zijn meestal zeer betaalbaar en geven je een goede introductie tot het spel.

Als het volgen van lessen niet jouw ding is, zijn er ook tal van online bronnen die je op weg kunnen helpen (zoek maar snel naar "hoe tennis te spelen voor beginners"). Als je het eenmaal onder de knie hebt en je op je gemak voelt om wat ballen rond te slaan, daag jezelf dan uit door lid te worden van een competitie of iemand anders te zoeken die regelmatig met je wil spelen.

Met anderen spelen is niet alleen leuker dan alleen spelen, maar het zal ook helpen om je vaardigheden sneller te verbeteren, omdat je elkaar constant onder druk zet om beter te worden.

Veelgestelde Vragen / FAQ

Hoe te beginnen met tennissen

1. Hoe kun je als beginner het beste beginnen met tennissen?

Het eerste dat u hoeft te doen, is de juiste uitrusting aanschaffen en als beginner heeft u echt niet veel nodig. Het is verstandig om te beginnen met een instructeur of een bal machine, en als je eenmaal de basis van forehand en backhand hebt geleerd, moet je beginnen met schermutselingen met andere spelers en zoveel mogelijk oefenen.

2. Wat zijn de eerste dingen die je moet leren bij tennis?

Als je een beginner bent, moet je beginnen met kleine dingen, zoals leren over continentale grip, juiste beweging en toss, voordat je serieus gaat oefenen. Je moet je vooral concentreren op de grondbeginselen en bewegingen.

3. Wat zijn de meest effectieve oefeningen om zelf te tennissen?

Enkele van de meest effectieve oefeningen voor tennisoefeningen op individueel niveau zijn een balmachine. Als je geen toegang hebt tot een ballenmachine, zoek dan een goede muur en oefen je slagen door de bal er vanaf te laten stuiteren.

4. Wat zijn de beste manieren om je tennisvaardigheden te verbeteren?

Een van de belangrijkste dingen is het hebben van een plan op de oefenbaan. Als u uw training grondig plant, kunt u profiteren van de tijd die u aan de praktijk hebt besteed. Oefen veel in je voetenwerk, want het is een van de belangrijkste aspecten van tennisverbetering.

Last but not least, kijk om te spelen en schermutselingen met betere spelers. In het begin kan het moeilijk zijn, maar spelen tegen bekwame individuen zal je mentaliteit op het veld veranderen en ervoor zorgen dat je je concentreert en op een hoger niveau speelt.

5. Wat zijn de belangrijkste vaardigheden die je moet hebben bij tennis?

Er zijn meer dan een paar vaardigheden die je moet hebben bij het spelen van tennis. Flexibiliteit is waarschijnlijk een van de belangrijkste, omdat tennis vereist dat je de bal vanuit moeilijke en onhandige posities raakt. Kracht en kracht zijn ook erg belangrijk, maar ze zijn iets dat je na verloop van tijd krijgt door hard te oefenen.

Een optimale lichaamssamenstelling is ook zeer waardevol, aangezien je behendig moet zijn op het veld. Snelheid en behendigheid zijn natuurlijk de belangrijkste parameters waarmee je je onderscheidt van de concurrentie, en natuurlijk dynamische balans, een van de cruciale vaardigheden die je moet bezitten.

Laatste woorden

Dus daar ga je - alles wat je nodig hebt om te beginnen met tennissen! Denk eraan, doe het in het begin rustig aan en raak niet ontmoedigd als de dingen niet perfect zijn. Zoals met al het andere in het leven, oefening baart kunst!

Darinka Aleksic schrijft sinds de lancering voor Tennis Tips en is een integraal onderdeel van ons team. Haar rol is om onderwerpen te behandelen met betrekking tot alles wat met tennis te maken heeft over de hele wereld. Van deskundige beoordelingen van apparatuur tot tips en trucs voor oefeningen, ze bestrijkt alle gebieden met veel aandacht voor detail.

Haar doel is om eersteklas tenniscontent te leveren en je op de hoogte te houden van alles in het moderne tennistijdperk, terwijl ze je ook herinnert aan de oorsprong en geschiedenis van het spel. Sport is altijd een fundamenteel onderdeel van haar leven geweest sinds ze op zevenjarige leeftijd begon met tennissen.

Over ons

TennisTips.org is meer dan een website; het is een bloeiende gemeenschap van mede-tennisliefhebbers.

We zijn altijd benieuwd naar de mening van collega-tennisliefhebbers en doen er alles aan om snel te reageren.

Late berichten

Alle berichten