Aprenda a jogar tênis rapidamente para iniciantes - Aprenda o básico

Como aprender tênis rapidamente

Se você quer aprender a jogar tênis rapidamente, então este blog é para você! Aqui, ensinarei o básico do esporte, incluindo como segurar uma raquete, acertar bolas e muito mais. Portanto, seja você um iniciante ou um jogador experiente, espero que este blog possa ajudá-lo a melhorar suas habilidades!

Por que o tênis é um ótimo esporte

O tênis é um ótimo esporte por vários motivos. É um esporte relativamente fácil de aprender, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e habilidades, e é uma ótima maneira de se exercitar.

Aqui vão algumas dicas para quem tem interesse em aprender a jogar tênis:

  1. Comece fazendo algumas aulas com um instrutor de tênis qualificado. Isso ajudará você a aprender os golpes básicos e entender o jogo.
  2. Depois de aprender o básico, comece a praticar regularmente. Quanto mais você praticar, melhor você se tornará no jogo.
  3. O tênis é melhor jogado em uma quadra bem conservada e com boa iluminação. Certifique-se de encontrar uma quadra que atenda a esses critérios antes de jogar suas partidas.
  4. Ao jogar tênis, sempre use a etiqueta e o espírito esportivo adequados. Isso inclui ser respeitoso com seu oponente, ser honesto sobre as chamadas e apertar as mãos após a partida, independentemente de você ter vencido ou perdido.

As regras básicas do tênis

Regras de tênis

Jogar tênis é uma ótima maneira de se exercitar e se divertir. O básico regras de tênis são simples e, depois de entendê-los, você pode começar a jogar imediatamente. Aqui estão os princípios:

  • O jogo de tênis é jogado entre dois jogadores (individuais) ou quatro jogadores (duplas).
  • Cada jogador tem uma raquete que usa para bater uma bola para frente e para trás sobre uma rede.
  • O objetivo do jogo é acertar a bola por cima da rede para que seu adversário não possa devolvê-la e, portanto, você marca um ponto.
  • Um jogo consiste em quatro pontos, chamados 'jogos'.
  • Um conjunto consiste em seis jogos.
  • Uma partida consiste em melhor de três sets OU melhor de cinco sets.

Para iniciar um jogo, os dois jogadores ficam em lados opostos da rede. Um jogador saca a bola acertando-a por cima da rede no lado da quadra do oponente. O outro jogador deve então rebater a bola antes que ela quique duas vezes do seu lado, caso contrário, perde o ponto.

Se eles conseguirem rebatê-la, o jogo continua até que um jogador não consiga devolver a bola ou acerte-a fora de campo. Quando isso acontece, esse jogador perde o ponto e seu oponente marca um ponto.

Os jogos são ganhos quando um jogador chega a quatro pontos (ou seis se houver empate em três), desde que tenha dois pontos de vantagem sobre o adversário. Se ambos os jogadores atingirem quatro pontos cada, o jogo continua até que um jogador ganhe dois pontos consecutivos, vencendo assim aquele jogo específico.

No início de cada set, ambos os jogadores começam com zero pontos. Eles então se revezam servindo por dois jogos cada. Após esses primeiros quatro jogos, quem tiver mais pontos totais durante esses jogos se torna o que é chamado de “o sacador” pelo tempo que durar esse conjunto específico; enquanto isso, seu oponente se torna "o receptor".

Mais uma vez, quem ganhar um total de jogos suficientes em um set - geralmente seis - e desde que também tenha pelo menos dois jogos de vantagem sobre seus oponentes, vence esse set específico; se não, porém, o jogo continua até que alguém atinja essa margem.

Tal como acontece com jogos individuais dentro de sets, quem quer que ganhe um total de sets suficientes em uma partida - geralmente dois em três em partidas masculinas ou três em três em partidas femininas, mas às vezes cinco, em ambos os casos, dependendo das circunstâncias - e desde que também tenham pelo menos menos dois sets de margem sobre seus oponentes, vence a partida no geral.*

Dimensões e layout da quadra de tênis

Dimensões da quadra de tênis

Ao jogar tênis, a quadra é o seu campo de batalha. É importante conhecer a configuração do terreno, por assim dizer, e entender as diferentes Dimensões e limites de uma quadra de tênis.

Isso não apenas ajudará você a criar estratégias melhores durante uma partida, mas também evitará discussões com seu oponente sobre onde a bola caiu. Então, vamos dar uma olhada em uma quadra de tênis e explorar suas várias características.

Uma quadra de tênis regulamentar tem 78 pés de comprimento e 27 pés de largura para partidas individuais, ou 84 pés de comprimento e 36 pés de largura para partidas de duplas. A linha de serviço está localizada a 21 pés da linha de limite posterior e as caixas de serviço estão localizadas em ambos os lados dela. A linha de base está localizada na parte de trás de cada metade da quadra, atrás da qual fica a área de defesa.

A linha central divide a quadra ao meio longitudinalmente e corre paralela a ambas as linhas de base. É usado para determinar se uma bola caindo sobre ou perto dela é justa ou não. A marca central está localizada exatamente na metade entre cada linha de base, enquanto linhas adicionais chamadas tramlines são desenhadas a 3 pés de cada linha lateral para ajudar no posicionamento durante os saques.

A rede se estende por toda a largura da quadra e fica a 3 pés de altura no meio, diminuindo para 2-1/2 pés de altura em cada poste final. Há também bastões individuais colocados 1 pé dentro de cada linha de base que indicam onde os jogadores devem ficar durante os saques (fora desta zona é considerada uma falta de pé). Agora que você saiba tudo sobre quadras de tênis, vá lá e mostre a eles quem manda!

Pontuação de tênis

Sistema de pontuação de tênis

Seja você um iniciante ou um jogador experiente, entender o sistema de pontuação de tênis é a chave para jogar e aproveitar o jogo. Depois de saber como manter o placar, você pode acompanhar melhor a ação e entender o que está acontecendo na quadra. Aqui está um guia rápido para ajudá-lo a começar.

O tênis é jogado como uma série de sets, com cada set consistindo de jogos. Um jogo é ganho pelo primeiro jogador a atingir quatro pontos (ou seis em alguns casos), com uma margem de dois pontos necessária. Os pontos são atribuídos da seguinte forma:

  • 0 – Amor
  • 1 – 15
  • 2 – 30
  • 3 – 40

Se ambos os jogadores tiverem 3 pontos (40-40), isso é conhecido como 'empate'. O próximo ponto então decide o vencedor daquele jogo em particular, com um jogador tendo uma 'vantagem'. Se eles ganharem o ponto, eles ganham aquele jogo em particular; se eles perderem, ele volta para deuce e outro ponto deve ser jogado para decidir o vencedor daquele jogo em particular.

Esse processo continua até que um jogador tenha vencido jogos suficientes em um set para vencer esse set. Para alguém vencer um set, ele deve ter vencido pelo menos seis jogos e estar à frente por dois jogos claros (ou seja, 6-4 ou 7-5).

Se ambos os jogadores ganharam seis jogos cada, mas estão empatados em 6-6, então um 'desempate' entra em jogo para determinar quem vencerá aquele set específico; isso funciona com cada jogador servindo pontos alternados até que um ganhe uma vantagem de pelo menos sete pontos enquanto ainda está dois pontos à frente de seu oponente (por exemplo, 7-5 ou 8-6). Quem vencer este desempate vence o set por 7-6 (ou 8-6 etc.).

De um modo geral, as partidas consistem em melhor de três sets; no entanto, em torneios de Grand Slam como Wimbledon, as partidas são melhor de cinco sets para homens e melhor de três sets para mulheres devido a restrições de tempo ao longo de duas semanas!

Tacadas e prática de tênis

golpe de tênis

O tênis é um ótimo esporte para todas as idades e níveis de habilidade. Se você está apenas começando ou já joga há anos, sempre há algo novo para aprender. Aqui estão algumas dicas básicas sobre traços e prática para ajudá-lo a melhorar seu jogo.

o forehand é o golpe mais comum no tênis. Para acertar um forehand, comece com o braço da raquete estendido à sua frente e o peso equilibrado nos pés.

Quando a bola vier em sua direção, gire a raquete para trás e cruze o corpo, fazendo contato com a bola antes que ela chegue à sua cintura. Continue com seu swing até que sua raquete esteja apontando para o ar e sua mão oposta esteja tocando seu quadril.

O golpe de backhand é usado com menos frequência do que o forehand, mas ainda é uma parte importante do repertório de qualquer jogador. Para acertar um backhand, comece com as duas mãos no cabo da raquete e, em seguida, gire a raquete atrás de você para que ela atinja a bola por cima do ombro.

Assim como no forehand, continue com seu swing até atingir o ponto mais alto acima de sua cabeça. Você também pode acertar um vôlei de backhand mantendo sua raquete baixa e balançando-a para encontrar a bola quando ela vier em sua direção, em vez de esperar que ela quique primeiro.

A prática leva à perfeição ao aprender qualquer nova habilidade, incluindo golpes de tênis. Uma boa maneira de praticar seus swings é usando uma rede de tênis ou uma máquina de bolas. Se você não tiver acesso a nenhuma dessas coisas, tente bater contra uma parede ou porta de garagem.

Comece perto da parede/porta para que você não tenha que fazer muito esforço para fazer contato, então afaste-se gradualmente à medida que você melhora em acertar tiros consistentes. Não se esqueça de praticar o forehand e o backhand!

Torneios de tênis e jogos competitivos

Torneio de tênis

O tênis é um ótimo jogo para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Seja você um iniciante ou um jogador experiente, os torneios de tênis são a maneira perfeita de se envolver no esporte. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre como jogar tênis.

Quando se trata de jogar tênis, existem dois tipos principais de torneios: simples e duplas. No jogo de simples, cada jogador compete contra outro indivíduo, enquanto no jogo de duplas, dois jogadores se unem e competem contra outro par.

Se você é novo no jogo, é melhor começar jogando em um torneio local com amigos ou familiares. Isso ajudará você a se acostumar com as regras e o sistema de pontuação sem sentir muita pressão. Assim que estiver mais confortável com o básico, você pode começar a competir em torneios maiores com apostas mais altas.

Esteja você jogando simples ou duplas, há certas coisas que todos os bons tenistas devem saber fazer. Em primeiro lugar, é importante aprender a servir corretamente. Um bom saque é essencial para ganhar pontos, então certifique-se de passar algum tempo praticando sua técnica antes de sua primeira partida.

Além de sacar bem, saber devolver os golpes do adversário também é importante. Isso significa aprender a acertar diferentes tipos de golpes, como forehands e backhands. À medida que você se familiarizar com o jogo, também desejará aprender técnicas avançadas, como topspin e slices.

Finalmente, não se esqueça que a resistência mental é tão importante quanto a habilidade física quando se trata de jogar tênis. Se você conseguir manter a calma durante longos ralis e partidas disputadas, terá mais chances de sair por cima quando a pressão estiver alta.

Então, o que você está esperando? Vá lá e comece a jogar!

Equipamento de tênis

Equipamento de tênis

Jogar tênis é uma ótima maneira de se manter ativo, socializar e se divertir. Mas se você é novo no jogo, pode ser um pouco intimidador. Aqui está um guia rápido de tudo que você precisa para começar a jogar tênis.

Raquetes de tênis: A primeira coisa que você precisa é de uma raquete. Existem raquetes de tênis de todos os formatos e tamanhos, por isso é importante encontrar uma que seja confortável em sua mão e que se adapte ao seu estilo de jogo. Se você está apenas começando, provavelmente é melhor ir com um preço médio raquete de uma marca respeitável. Você sempre pode atualizar mais tarde, à medida que leva mais a sério o jogo.

Bolas de tênis: Em segundo lugar na lista estão as bolas. Você pode usar qualquer tipo de bola no tênis, mas para iniciantes, é melhor ficar com bolas regulares sem pressão. Essas bolas são projetadas para não ficarem planas com o tempo, então você não terá que substituí-las com tanta frequência. Elas também são mais macias do que as bolas de tênis comuns, o que as torna mais fáceis de segurar no braço quando você está apenas começando.

Tênis: O terceiro item da lista são os sapatos projetados especificamente para jogar tênis. Os tênis têm características especiais como suporte extra e tração que ajudam proteja seus pés e tornozelos enquanto você está jogando.

Eles também tendem a ser muito mais leves do que tênis de corrida ou outros tipos de tênis, o que ajuda a melhorar sua velocidade e agilidade na quadra. Mais uma vez, há todos os tipos de diferentes marcas e estilos de tênis por aí, então experimente alguns pares antes de escolher um (ou dois).

Roupas: Quando se trata de roupas, não existem regras rígidas sobre o que você deve vestir ao jogar tênis. No entanto, a maioria das pessoas prefere roupas de cores claras que não absorvem muito calor do sol (o branco é sempre popular).

Você também vai querer roupas confortáveis ​​e que não restrinjam muito seus movimentos; evite qualquer coisa muito folgada ou folgada, pois pode prender na sua raquete ou na de outro jogador durante uma partida. E por fim, não esqueça do protetor solar! Mesmo que não esteja muito quente lá fora, os raios UV podem refletir na superfície da quadra e causar queimaduras solares com bastante facilidade.

Isso cobre o básico do que você precisa em termos de equipamento! Agora vamos passar para algumas dicas para realmente jogar o jogo…

Como começar a jogar tênis

Como começar a jogar tênis

Se você está procurando um novo hobby ou quer voltar à forma, o tênis é uma ótima opção. Jogar tênis tem muitos benefícios, incluindo melhorando sua saúde cardiovascular, coordenação e vida social.

Se você nunca jogou antes, começar pode parecer assustador. Mas não se preocupe - estamos aqui para ajudar! Neste artigo, daremos todas as informações necessárias para começar a jogar tênis, desde encontrar o equipamento certo até ingressar em uma liga.

Primeiras coisas primeiro - vamos falar sobre equipamentos. Você não precisa de muito para começar a jogar tênis. Tudo o que você realmente precisa é de uma raquete e algumas bolas. Você pode encontrar esses dois itens em qualquer loja de artigos esportivos.

Se você deseja comprar uma raquete, é importante encontrar uma que seja confortável na sua mão e que se adapte ao seu estilo de jogo. Existem diferentes tipos de raquetes para diferentes tipos de jogadores – por isso, se não tiver a certeza de que tipo de raquete necessita, peça ajuda a um dos vendedores da loja.

Quanto às bolas, também existem tipos diferentes, dependendo da superfície em que você jogará (por exemplo, quadra dura x saibro). Mais uma vez, os vendedores da loja podem ajudá-lo a descobrir qual tipo de bola é melhor para você.

Depois de organizar seu equipamento, é hora de começar a aprender a jogar! Se você conhece alguém que já joga tênis, veja se eles estariam dispostos a lhe ensinar o básico. Ou verifique se o centro comunitário ou parque local oferece aulas de tênis para iniciantes. Essas aulas geralmente são muito acessíveis e oferecem uma boa introdução ao jogo.

Se você não gosta de aulas, também há muitos recursos on-line que podem ajudá-lo a começar (basta fazer uma pesquisa rápida por “como jogar tênis para iniciantes”). Depois de pegar o jeito e se sentir à vontade para jogar algumas bolas, desafie-se entrando em uma liga ou encontrando alguém que queira jogar com você regularmente.

Jogar com outras pessoas não é apenas mais divertido do que jogar sozinho - mas também ajudará a melhorar suas habilidades mais rapidamente, pois vocês estarão constantemente pressionando uns aos outros para melhorar.

Perguntas Frequentes

Como começar a jogar tênis

1. Qual é a melhor maneira de começar a jogar tênis como iniciante?

A primeira coisa que você precisa fazer é obter o equipamento adequado e você realmente não precisa de muito como iniciante. É aconselhável começar com um instrutor ou um máquina de bola, e depois de aprender o básico de forehand e backhand, você deve começar a lutar com outros jogadores e praticar o máximo que puder.

2. Quais são as primeiras coisas que você deve aprender no tênis?

Quando você é iniciante, deve começar com pequenas coisas, como aprender sobre pegada continental, movimento adequado e arremesso, antes de praticar mais seriamente. Você deve se concentrar principalmente nos fundamentos e movimentos.

3. Quais são os exercícios mais eficazes para praticar tênis sozinho?

Alguns dos exercícios mais eficazes para práticas de tênis em nível individual envolvem uma máquina de bola. Caso você não tenha acesso a uma máquina de bola, encontre uma boa parede e pratique seus golpes quicando a bola nela.

4. Quais são as melhores maneiras de melhorar suas habilidades no tênis?

Uma das coisas mais importantes é ter um plano na quadra de treino. Se você planejar bem o seu treinamento, poderá aproveitar o tempo que dedicou à prática. Coloque muita prática em seu footwork, pois é um dos aspectos mais importantes da melhoria do tênis.

Por último, mas não menos importante, procure jogar e lutar com jogadores melhores. Pode ser difícil no começo, mas jogar contra pessoas habilidosas mudará sua mentalidade na quadra e fará com que você se concentre e jogue em um nível superior.

5. Quais são as habilidades mais importantes para se ter no tênis?

Existem mais do que algumas habilidades que você precisa ter ao jogar tênis. A flexibilidade é provavelmente uma das mais importantes porque o tênis exige que você bata na bola de posições difíceis e desajeitadas. Força e potência também são muito importantes, mas são algo que você obtém com o tempo e praticando muito.

A composição corporal ideal também é altamente valiosa, pois você precisa ser ágil na quadra. Velocidade e agilidade são, obviamente, os principais parâmetros que o diferenciarão da concorrência e, claro, o equilíbrio dinâmico, que é uma das habilidades cruciais que você precisa possuir.

Palavras finais

Pronto, tudo o que você precisa para começar a jogar tênis! Apenas lembre-se, leve as coisas devagar no começo e não desanime se as coisas não forem perfeitas. Como em tudo na vida, a prática leva à perfeição!

Darinka Aleksic escreve para Tennis Tips desde o seu lançamento e tem sido parte integrante de nossa equipe. Seu papel é cobrir tópicos relacionados a tudo relacionado ao tênis em todo o mundo. De análises de equipamentos especializados a dicas e truques de exercícios, ela cobre todos os campos com muita atenção aos detalhes.

Seu objetivo é fornecer conteúdo de tênis de alto nível e mantê-lo atualizado com tudo na era moderna do tênis, além de lembrá-lo das raízes e da história do jogo. O desporto sempre foi uma parte fundamental da sua vida desde que começou a jogar ténis aos sete anos.

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