Como acertar um forehand de tênis – técnicas, aderência e tudo mais

Como acertar um forehand de tênis - técnicas, aderência e tudo mais

Aprender a acertar um forehand de tênis pode parecer difícil se você for iniciante. No entanto, a verdade é que com um pouco de prática e exercícios úteis, você pode aprender a acertar um forehand como um profissional em pouco tempo!

O tênis é um esporte que exige mais do que apenas ser talentoso. Desenvolvendo habilidades no tênis e melhorando-as, bem como sua postura, postura e trabalho de pés, é necessário se você quiser ter sucesso nisso. Para esse fim, estamos aqui para fornecer a você as regras e técnicas básicas que farão com que acertar um forehand de tênis um pedaço de bolo de cada vez!

Compilamos uma lista resumida de todas as coisas que você deve saber e aprender antes de entrar na quadra para jogar. Isso inclui técnicas de forehand, pegada e tudo o mais que você deve conhecer.

Depois de ler este artigo, você estará pronto para enfrentar o mundo do tênis e melhorar suas habilidades com perfeição! A melhor parte é que você não terá que gastar horas, dias ou semanas procurando informações relevantes - nosso artigo fornece tudo e você pode lê-lo em menos de 10 minutos!

Forehand de tênis – Técnica

Forehand de tênis - Técnica

Quando se trata da técnica de forehand do tênis, a questão é um pouco mais complicada do que simplesmente lançar a bola e acertá-la com a raquete. No entanto, você não precisa se preocupar - aprender a técnica não é tão difícil quanto você pode imaginar. Vamos começar explicando como funciona.

Em primeiro lugar, você precisa ter uma postura aberta que lhe permita balançar com força máxima. O que isso significa é que você não deve ter nenhum peso sobre os pés, mas permanecer centrado e ainda ser capaz de se mover em qualquer direção. A cabeça da raquete deve permanecer mais alta do que a mão, o que também permitirá que você adicione mais força, se necessário.

O que você deve prestar mais atenção, principalmente se for iniciante, é a empunhadura. Sem uma boa pegada, acertar um forehand é quase impossível. Explicaremos os diferentes tipos de empunhadura em detalhes mais adiante neste artigo, mas o importante a ser lembrado aqui é que você não deve segurar a raquete com muita força. Este é um erro comum entre jogadores, principalmente iniciantes.

Eles acreditam que segurar a raquete com muita força lhes dará mais controle e vantagem quando, na realidade, é o contrário. Uma pegada mais leve e relaxada é aquela que te dá mais controle sobre a tacada, e faz ainda mais do que isso – evita que você tenha bolhas dolorosas e mãos doloridas por segurar o cabo da raquete com muita força.

Forehand de tênis – Grips

Como prometido, discutiremos em detalhes as empunhaduras de forehand no tênis. Existem 4 tipos principais de pegadas de forehand, e eles incluem:

1. Pega de Forehand Continental

Pega de Forehand Continental

A pegada continental é a mais básica, e é mais comumente recomendada para iniciantes. É usado para saques, saraivadas, overheads, slices e muito mais, e é uma das pegadas mais fáceis de dominar.

Para essa pegada, você coloca a junta no dedo indicador e a almofada do calcanhar no chanfro nº 2. Embora a empunhadura continental seja recomendada para iniciantes e possa ser usada para acertar um forehand, outras empunhaduras podem ser mais eficazes para essa tacada.

2. Pegada de Forehand Oriental

Empunhadura de Forehand Oriental

A próxima em nossa lista é a empunhadura oriental, e essa empunhadura é a mais comumente usada quando se trata de acertar um forehand. Tudo o que você precisa fazer é colocar a mão espalmada contra o cordas, bem como deslize-o pela alça. Isso é tudo!

O que também é ótimo sobre essa empunhadura é que ela permite que você adicione um pouco de topspin à sua tacada, e é muito fácil aprender como usá-la a seu favor, independentemente do nível de jogador que você é. Também é super fácil mudar entre a aderência continental e leste ao longo do caminho.

3. Pega de Forehand Ocidental

Para o aperto de forehand ocidental, você deve colocar seus pontos de referência no chanfro # 5. Essa pegada é excelente para tacadas topspin, bem como nos casos em que você deseja que a bola quique mais rápido e mais alto.

Se você está procurando uma maneira super fácil de executar um forehand, essa empunhadura pode não ser a escolha ideal. Deixa a desejar na hora de devolver bolas baixas, sendo bastante difícil alternar entre esta empunhadura e as demais.

4. Pegada Semi-Western Forehand

Concluiremos nossa lista com a empunhadura semi-ocidental - uma empunhadura de forehand que é mais recomendada para jogadores avançados. Se a sua mão dominante for a direita, você deve colocar o lado da palma da junta do dedo indicador no chanfro nº 4.

No entanto, se você for canhoto, coloque-o no chanfro nº 6. O que é importante dizer sobre essa empunhadura é que ela é um tanto difícil de aprender e dominar, por isso é recomendada apenas para jogadores mais avançados. No entanto, depois de dominá-lo, você poderá esperar mais controle, poder e precisão.

Forehand de tênis – informações úteis

Se você está procurando uma maneira de aperfeiçoar seu forehand de tênis e acertar um poderoso toda vez que jogar, a prática é fundamental. Não faltam exercícios que você pode fazer para praticar seu forehand, backhand, saque ou qualquer outra coisa que você queira ou precise.

Você também deve prestar atenção ao seu trabalho de pés e postura, porque sem esses dois feitos corretamente, é provável que você não consiga acertar um bom forehand.

Exercícios de footwork são exercícios muito benéficos na hora de praticar esta parte, e para isso você só precisa de um par de escadas de agilidade. Quanto aos outros aspectos, você pode praticar seu forehand (e outros golpes) com ou sem um parceiro. Se você tem um parceiro, vá ao tribunal regularmente e pratique até ficar satisfeito com os resultados.

Caso contrário, encontre uma parede de tijolos e traga sua raquete e uma bola para praticar sem seu parceiro. Mas lembre-se: a prática leva à perfeição, então trabalhe e você melhorará suas habilidades rapidamente!

Assista a este vídeo para dicas adicionais:

Referências:

https://www.usta.com/en/home/improve/tips-and-instruction/national/improve-your-tennis-game–get-your-forehand-flowing.html

https://www.masterclass.com/articles/how-to-hit-a-topspin-forehand-in-tennis

Darinka Aleksic escreve para Tennis Tips desde o seu lançamento e tem sido parte integrante de nossa equipe. Seu papel é cobrir tópicos relacionados a tudo relacionado ao tênis em todo o mundo. De análises de equipamentos especializados a dicas e truques de exercícios, ela cobre todos os campos com muita atenção aos detalhes.

Seu objetivo é fornecer conteúdo de tênis de alto nível e mantê-lo atualizado com tudo na era moderna do tênis, além de lembrá-lo das raízes e da história do jogo. O desporto sempre foi uma parte fundamental da sua vida desde que começou a jogar ténis aos sete anos.

Sobre nós

TennisTips.org é mais do que um site; é uma comunidade próspera de amantes do tênis.

Estamos sempre ansiosos para ouvir outros amantes do tênis e temos o compromisso de responder prontamente.

Postagens atrasadas

Todas as mensagens