Löpare upplever ofta extensortendinit men vissa vet inte om det förrän det blir ett smärtsamt problem. För personer som ofta springer är senflexen vanligare och mycket större än de flesta.
Överdriven löpning kan leda till många tillstånd, även om de kan orsakas av skor som inte sitter särskilt bra. Därför måste du bära de bästa skorna för extensor tendonitis om du är en vanlig löpare.
Detta smärtsamma tillstånd kan störa löparens rutiner. Det kommer att vara väldigt svårt om inte så aktivt som du vill att det ska vara, speciellt om löpning är en viktig del av din kondition.
Lyckligtvis finns det några sätt att lösa detta problem och återfå dina fötters hälsa. Viss träning har hjälpt dem som led av extensortendonit. Dessutom är de bästa skorna för extensortendonit också en bra och snabb lösning.
De bästa skorna för extensortendinit är bäst lämpade för alla löpares skorkriterier. Dessa material är gjorda med kvalitetsmaterial och har funktioner för att hålla dina fötter bekväma under långa promenader.
Den bästa skon för platta fötter är den som erbjuder bågstöd och utmärkt dämpning. Skorna måste absorbera extra tryck och stötar vid stötar. Några av de bästa skorna för extensortendonit är listade i den här artikeln.
Toppval bästa skor för extensor tendonitis
Snabb jämförelse av bästa skor för extensortendonitis 2023 recensioner
1. Saucony Herr Kinvara 8 löparsko – (bäst för män)
Denna version är uppdaterad för att inkludera den fullständiga EVERUN-toppsulan för bättre energiabsorption. Tunga kuddar på innersulan minskar stöten mellan innersulan och banan.
Dessa skor innehåller också mer tåyta som är lämplig för extensortendonitis.
Den övre delen av skon innehåller ett lättviktsnät tillverkat av FlexiFilm-teknologi som förbättrar andningen och förhindrar lukt och samlar fukt i skon.
Det interna fångstsystemet placerar mellanfoten vid den punkt som behövs mest. Plexifilm-tekniken ger extra strukturellt stöd. Den flexibla yttersulan ger användaren rörelsefrihet och ytterligare kontakt med marken.
Den extra tåbredden är en uppgradering i version 7 men den strukturella integriteten hos skorna förblir opåverkad. Den erbjuder en mjukare men ändå lyhörd körning för att ge oöverträffad komfort och prestanda. Mycket flexibla skor kan användas för arbete, små och långa promenader.
Den erbjuder en bra balans mellan tränare och racer. Dessa skor är lätta, lyhörda, men tillräckligt stöd för några hårda mil. Version 7 erbjuder en ganska bra passform. Det finns gott om plats i fotvalv och tåbox för att hålla sig bekväm och fri från blåsor.
Huvuddrag:
- Den är gjord av Flexfilm-teknik.
- Toppsulan är gjord av EVERUN för nonstop dämpning
- Det interna remsystemet håller mellanfoten på foten.
- Den är lätt men ger utmärkt strukturellt stöd
- Det ger extra dämpning och stöd.
Slutsats:
Flexfilm-teknik, lätt vikt, utmärkt strukturellt stöd, extra dämpning och bekväm passform gör dessa skor till ett utmärkt val för löpare.
2. Brooks Men's Adrenaline GTS 19 – (bästsäljande)
Adrenaline GTS 19 är en sko som löser problemen med extensortendinit. Den har DNA LOFT-dämpning i mitten som är en avancerad stoppningsteknik från Brooks.
Detta är en blandning av gummi, luft och EVA, komponenter som är ansvariga för känslan av elasticitet och komfort som detta märke har.
Sulan är gjord av blåst gummi, lämplig för dragkraft och för att förhindra nötning. Dessutom ger detta gummis svampegenskaper extra komfort för fötterna.
Detta räddar inte bara dina fötter från krafterna under stöten utan säkerställer också en bra fördelning av energi för att lindra dina fötter från smärtan i samband med extensortendonit. Den maskade ovandelen snabbar upp skon ytterligare och förbättrar bra luftflöde.
Materialet är också mjukt för att hantera irritation på grund av friktion. För extra dämpningsförmåga och komfort ingår en dubbel densitets innersula med dessa skor. Dessutom har dessa skor breda tår för att säkerställa att tårna är i maximal komfort.
Huvuddrag:
- Den är gjord av syntetiskt material.
- Den är perfekt för löpare med höga valv och som söker stöd.
- Den ger en mjuk och skyddande känsla.
- Dessa skor har tillräckligt med dämpning i varje steg.
- Den kommer med DNA LOFT-dämpning för mjukhet under foten utan att minska känslighet och hållbarhet.
- Det känns väldigt lätt.
- Meshed ovandel ger lämpligt luftflöde med ett strömlinjeformat utseende.
Slutsats:
På grund av sin dämpning och breda tåbox är Brooks Men's Adrenaline GTS 19 den bästa skon för extensortendinit.
3. ALTRA Herr ALM1948G Paradigm 4.5 Löparsko för landsväg
Paradigm 4.5 är utrustad med teknologi som förbättrar effektiva och säkra benrörelser för att förhindra skador som extensortendonit. Mellansulkuddar tillhandahålls av EGO-skumblandningar som resulterar i kontinuerlig respons. Flexibla spår är integrerade över skon för effektiv benflexibilitet.
Paradigm 4.5 kommer med stabilitetskomponenter. Dessa komponenter är placerade i fotvalvet som hjälper till att rikta in benen för att minska fotens instabilitet. StabiliPod-tekniken används för att ge stöd på sidan av hälen och tårna för att minska överpronation.
Yttersulan använder FootPod-teknik som beskrivs som din fots kontur för perfekt komfort. Den använder ett ytligt spårstödt självhäftande gummi för att förbättra greppet. Toppen är byggd för att erbjuda flexibel, kontinuerlig och optimal komfort under löpning. Detta ger också tillräcklig ventilation för att hålla fötterna torra, svala och bekväma.
Sammantaget är detta en fantastisk sneaker för komfort och promenader. Och i den svarta färgen kan den även fungera som en snyggare, men bekväm sko. Sulan är svampig, men stadig så den ger bra komfort och skydd för dina fötter. Tåboxstilen ger också mer utrymme och komfort för tårna.
Huvuddrag:
- Den har EGO mellansula för kontinuerlig respons.
- Den har dynamiskt stöd kombinerat med integrerade StabiliPods.
- Dessa skor är perfekta för svaga och trötta fötter
- Dessa skor är det perfekta valet för ultralöpare
- Ge sidostöd och minska överpronation.
- Den ger maximal dragkraft för stabila rörelser.
Slutsats:
Kontinuerlig lyhördhet, utmärkt stöd, smidig löpning och utmärkt andningsförmåga gör dem perfekta för professionella löpare.
4. Mizuno Wave Inspire 14 löparsko för män
Extensortendonit behöver skor som har en fantastisk kombination av dämpning och tåskydd för att förhindra att tårna böjs. Mizuno inspirerar 14 gjorda speciellt för detta.
Det centrala området använder lätt U4ic-skum för att erbjuda en rolig och lyhörd grundupplevelse. U4ic levererar enastående dämpning till hälen, vilket förhindrar smärta i samband med extensortendinit.
Kolgummi ger bra grepp på ytan och skyddar även fodret. Ovandelen är utrustad med ett mjukt AIRmesh som ger andningsförmåga i skon. I synnerhet är detta mesh starkare och mer hållbart än tidigare Mizuno Wave Inspire-versioner.
Stretchpaneler tillsammans med en bred tåhätta gör att tårna kan röra sig på obestämd tid och förhindrar därmed smärta i samband med extensortendinit. Dessutom används blåst gummi på fotområdet för att ge extra uppmjukning och känslighet för tårna.
Spåren som utgör en del av tårna har en viktig inverkan på att stödja fötternas naturliga rörelse.
Efter ett lätt initialt obehag i det inre fotvalvet, fungerade skorna som annonserat. Det omgjorda ovanmaterialet är mer andningsbart och du kommer att märka en minskning av mängden svett som byggs upp i dina strumpor.
Huvuddrag:
- Den har en gummisula för bättre grepp.
- Cloudwave ger en mjukare, stabilare och lättare känsla
- Airmesh ovandel för maximalt luftflöde för fräscha fötter.
- De erbjuder en utmärkt passform med flexibelt stöd
- De har en perfekt kombination av dämpning för maximal komfort.
Slutsats:
Lättviktskänsla, flexibelt stöd, bra dämpning och utmärkt grepp är några av funktionerna hos Mizuno Wave Inspire 14.
5. ASICS Gel-Cumulus 20 (D) löparskor för kvinnor
Skor med extra dämpning är oundvikliga om du lider av extensortendonit. ASICS Gel-Cumulus 20 är speciellt designad med kuddar för att ge dina fötter en känsla av säkerhet. Huvudelementet i mellansulan är FluidRide, en stoppningsteknologi speciellt designad för detta märke.
Den lätta med stötdämpande förmåga kommer att förbättra din löpprestation. Gelkuddar som når anklarna och baksidan av foten ger den dämpning som behövs för att skydda tårna från lockar.
Gelkuddar erbjuder även benflexibilitet genom att absorbera stötar under gångcykeln. Det extra innersulaskyddet och dämpningen tillhandahålls av en ortolit-innersula med antimikrobiella egenskaper för att hålla foten frisk.
Jacquardmasken på toppen kan göras för att ge den elasticitet i flera riktningar som krävs för obegränsade benrörelser. Den har även en slät konstruktion för att undvika hudirritation.
Dessutom är det här de bästa skorna om du lider av extensortendonit. De har en perfekt kombination av funktioner för att förhindra smärta i den övre delen av foten och hålla tårna från att bli böjda.
Huvuddrag:
- Dessa skor är konstgjorda.
- Impact Guidance System håller foten i en naturlig position.
- Ortholite innersula
- SpevaFoam 45 De erbjuder en mjuk plattformskänsla med bättre komfort.
- Reflekteringsförmåga för att förbättra synligheten under natten.
- FlyteFoam ger suverän studs.
Slutsats:
Vägledningssystem, lätt, obegränsade benrörelser och bättre komfort gör dessa skor till ett utmärkt verktyg mot extensortendinit.
6. Dansko Dam Paisley Waterproof Outdoor Sneaker – (bästa damskor för extensor tendonitis)
Dessa skor kommer att uppnå alla märken som passar de mest krävande löparna. Den har en enkel men attraktiv design, som tydligt understryker dess funktion.
Dansko Paisley Waterproof Sneaker har en snygg och stark linje designad för att matcha fotens form.
Dessa skor kommer inte i ljusa färger, vilket bevisar att dessa skor är för seriösa löpare som är mer fokuserade på aktivitet än stil.
De ger också stöd för bågar och bra på att absorbera stötar, vilket gör det lättare att springa för löpare som lider av extensortendinit. Specialfibrer hjälper till att absorbera fukt så att dina fötter känns torra och bekvämare.
Dansko är en normal promenadsko. Dessa skor ger dig bra stöd, mycket bekväm läkkudde och balans, fantastisk grepp i vilken terräng som helst.
De kommer lite stela till en början, men inom ett par promenader formar de sig för att böjas med dina egna steg. Dessa skor klarar hårda promenader upp och ner för backar och skyddar dig från hårda stötar.
Huvuddrag:
- Den har vattentät överdel i läder.
- De har trippeldensitetsfotbädd för högt fotvalvsstöd och minskar stötar
- Rymmer anpassade ortoser
- Den absorberar fukt och håller fötterna torra.
- Det ger ingen dålig lukt
Slutsats:
Vattentät ovandel, högt fotvalvsstöd, effektiv luktkontroll och luftflöde gör dessa skor till ett utmärkt val för löpare med extensortendonit.
7. New Balance Fresh Foam Zante v3 löparsko för män
Dessa skor är speciellt designade med tanke på extensor tendonitis. Fresh Foam som används i dessa skor har en hexagonal konvex kontur som ger känslighet och styrka. Eftersom det öppnar upp hela mellansulan ger detta coola skum en mjuk övergång från häl till tå.
Till skillnad från de tidigare är dessa skor utrustade med extra utrymme för tårna för att säkerställa att tårna håller sig raka när de går eller joggar. Dessa skor har även ett coolt skumstrumpa för att förbättra mellansulans studsförmåga. På så sätt behöver du inte skada dina fötter från stötar och tryck på botten.
Gummit på yttersulan ger också en flexibel bas för dina fötter att fortsätta löpa, och ger dig också maximalt grepp. Det konstruerade nätet upptill håller foten på plats samtidigt som den ger den flexibilitet som krävs. Denna maskade överdel ger också god andning av foten under träning.
Andra funktioner i denna Fresh Foam Zante v3 består av en sadel för mid-foot slitage och en inre ärm som är ansvarig för den bekväma känslan på dessa skor.
Huvuddrag:
- Den är gjord av syntetiskt material.
- Den har en mellansula i fräscht skum.
- Stark konstruktion med dubbel densitet mellansula
- Den har en lätt gummi yttersula
- De är lätta, snabba, flexibla, medium kuddar och erbjuder en fin passform.
Slutsats:
Lättvikt, flexibilitet, medium dämpning, komfort och hållbarhet gör dessa skor till ett utmärkt val för personer som lider av extensortendonit.
Köpguide för att välja de bästa skorna för extensortendonitis
Det är inte en lätt uppgift att välja rätt par skor, särskilt om du lider av extensortendonit. Det finns ett antal saker att tänka på när du väljer skor som inte ökar eller orsakar extensortendonit.
Passa
Välj de skor som sitter perfekt utan något tryck på tårna. Leta efter skor som håller dina fötter på plats och som tenderar att utvecklas när du rör dig. Tänk också på ett hälsosamt och justerbart snörningssystem.
Support
Dina fötter behöver en perfekt kombination av stöd och dämpning. Hitta material som EVA och skum som stärker dina fötter medan de fortfarande är lätta.
Stötabsorption
Skor måste minska påverkan på dina fötter för att släppa stress och sprida chocken när du går eller springer. Gelkuddar på mitten och andra slagtåliga former som EVA-skum kan hjälpa.
Bred tå
När extensortendinit smärta känns i den övre delen av foten fäster denna sena vid tårna. Skor har mycket utrymme för att röra tårna utan att öka smärtan.
dämpning
Leta efter mjuka element, som klackar och tår, samt mjukhet på plösen och skokragen.
Justering
Många varumärken har patentfunktioner som syftar till att fungera korrekt genom att uppmuntra naturlig rörelse. Detta kan lätta på trycket på benen när du inte går ordentligt.
sulor
Om du har ett högt eller lågt fotvalv, se till att dina sulor stödjer din fottyp. Många skor har uttagbara innersulor så att du kan passa din speciella ortos.
Vanliga frågor
F.1: Vad orsakar extensortendonit?
De främsta orsakerna till extensortendinit är överanvändning av muskler, ben och benens senor. Om du använder dina ben för mycket, bär för tighta skor eller använder fel typ av skor för träning eller andra aktiviteter, kan detta skada dina ben, muskler och senor.
F.2: Går och springer vi med extensortendonit?
Det är vanligtvis säkert att gå eller springa med extensortendonit om smärtan är mild och inte påverkar gångstilen. Om du känner att löpning är väldigt smärtsamt, även om du har ändrat sättet du knyter skorna på, sluta gå några dagar innan du försöker igen.
F.3: Vilken är den bästa skon för extensortendonit?
Skyddskänsla, tillräckligt med dämpning, hållbarhet, strömlinjeformad look, hög komfort, utmärkt ytgrepp, ovandel som andas och bred tåbox gör Brooks Men's Adrenaline GTS 19 till den bästa skon för extensortendonitis.
Slutsats
De mest populära löparskorna för extensortendonitis listas i den här artikeln. Vissa löparskor är också lämpliga för andra typer av tendinit. Det här är pålitliga skor som en lösning mot träningsrelaterad extensortendonit.
Om du vandrar eller springer behöver du skor som ger bra hälsa till dina fötter. För mig är Brooks Adrenaline Gts 19 den bästa löparskon för extensortendinit. Läs recensionen på djupet och gör ditt bästa val enligt dina krav.
Ta en titt på dessa modeller också:
Läs mer om:
Referenser:
https://www.healthline.com/health/extensor-tendonitis
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-extensor-tendonitis-in-the-foot
