När det gäller att spelar tennis, det finns ett antal faktorer som påverkar din prestation och att hålla din racket på rätt sätt är en av de viktigaste. Om du inte är säker på hur du ska hålla ett tennisracket och du är intresserad av att lära dig mer om olika sätt att göra det, är du på rätt plats!
Vi är här för att visa dig hur du håller din tennisracket baserat på din erfarenhet, men det är inte allt! Vi förklarar också de mest populära tennisgreppen som finns, såsom kontinentala och östliga grepp, så att du kan avgöra om ett av dessa skulle vara rätt för dig! Låt oss gå direkt in i det.
Hur man håller ett tennisracket enligt din erfarenhet
Eftersom det inte finns någon brist på olika tennisgrepp man kan satsa på, bestämde vi oss för att dela upp dem efter den upplevelse de passar bäst för.
På så sätt behöver du inte slösa dyrbar tid på att försöka sortera igenom massor av information själv. Ta en titt på listan nedan och ta reda på allt du behöver veta på rekordtid!
1. Nybörjare
Om du är någon som precis har börjat spela tennis och lära dig repen, bör du hålla racketen på ett sätt som känns mest naturligt för dig. Det är viktigt att du känner dig tillräckligt bekväm, men också att ha tillräckligt med kontroll över racket och slag du slår.
Det kontinentala eller så kallade ''chopper''-greppet rekommenderas ofta för nybörjare. Det är den mest mångsidiga och låter dig slå en mängd olika slag med lätthet. Med det sagt har det förekommit en del debatt om hur hårt spelare ska greppa sina racketar.
Vissa säger att det är bättre att hålla ditt racket hårdare, medan andra hävdar att ett lättare grepp skulle ge dig mer kontroll. Som med det mesta är det bäst att försöka hitta medelvägen.
Lär dig hur du håller ditt racket tillräckligt hårt för att ha tillräckligt med kontroll och smidighet, men inte så hårt att händerna blir ömma och blåsor.
Det skulle säkert göra det svårare att spela och tära på din prestation. Kom ihåg – övning ger färdighet! När du väl utvecklat din teknik och vant dig vid att spela har du inga problem med att hitta det som passar dina behov bäst och spela som ett proffs!
2. Mellanliggande
När det kommer till mer erfarna spelare kanske det kontinentala greppet inte är det perfekta valet. Detta grepp är det mest grundläggande greppet inom tennis, och som sådant är det perfekt för nybörjare som bara börjar lära sig. Men för mellanliggande spelare, detta grepp kan orsaka mer skada än nytta.
Dessa spelare kan uppleva problem om de försöker slå bollen med mer kraft medan de använder det kontinentala greppet. Genom att lägga till mer kraft med detta grepp är chansen stor att bollen blir mycket svår att kontrollera, och det skulle inte komma som någon chock om den flyger utanför banan.
Det är därför som greppen som rekommenderas för medelstora spelare är semi-western forehand och östra bakhandsgrepp.
Om du går över från en grundläggande teknik till ett mer traditionellt grepp, kommer dessa två att visa sig vara ett utmärkt alternativ. När du finslipar dina färdigheter och lär dig hur du lägger till mer kraft och längd till dina gungor, måste du också anpassa hur du håller ditt racket.
Semi-western forehand är ett av de mest populära greppen nuförtiden, och det låter dig slå tyngre forehands och fler topspins med lätthet, såväl som med mer kraft. När det kommer till det östliga greppet är det mycket vanligt att slå topspin backhands.
Den används också av några av de största namnen i tennisvärlden, inklusive en av de bästa spelarna genom tiderna och en del av de berömda tre stora—Roger Federer.
3. Avancerad
Äntligen när det gäller avancerade spelare, valet av grepp bör vara vilket grepp som helst som spelaren är mest säker på. När du blir en avancerad spelare vet du redan hur du enkelt växlar mellan olika grepp, och du kommer att känna till nästan alla olika grepp som finns där ute .
Allt som återstår är att bestämma vilket grepp som passar dina behov bäst och gör din prestation till den bästa den kan vara.
Medan vissa avancerade spelare väljer att använda det kontinentala greppet, gör andra ett helt annat val och går med ett helt annat. I slutändan handlar det om dina personliga preferenser.
Om du alltid vill få ditt favoritslag, till exempel forehand, kan du välja att hålla ditt racket med det greppet som standard.
Anledningen till att det skulle vara idealiskt att ha ett forehandgrepp i det här fallet är att du inte skulle behöva tänka så mycket innan du gör ett skott och du skulle alltid vara redo att slå bollen med ditt så kallade "valfria vapen" '.
Eftersom tennis vanligtvis är ett spänt spel som inte ger dig mycket tid att tänka innan du gör ditt drag, kan detta grepp mycket väl hjälpa dig att slå din motståndare med lätthet.
Slutsats
I tennisvärlden kan du få dig att lära dig hur du håller din racket på rätt sätt. Det gäller att hitta det som passar dina behov bäst och vad som gör att du har bästa möjliga prestation på banan.
Medan några av de mest populära tennis grepp inkluderar kontinentala, östliga och semi-western grepp, du behöver inte gå med någon av dem.
Å andra sidan kan du också använda dem alla och ändra dem när du vill för att få bästa resultat—valet är ditt!
Du bör dock vara uppmärksam på att fullända din tenniskunskaper och välj ditt grepp efter din erfarenhet om du vill undvika att kämpa på banan eller förlora.
Övning ger färdighet, så se till att du lägger ner det hårda arbetet och lär dig vad som fungerar bäst för dig. På så sätt kommer du att klättra till toppen på nolltid!
Referenser:
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2009/jun/28/tennis-learn-grips
https://woman.thenest.com/hold-tennis-racket-volleying-15927.html
