Letar du efter värdefull information som hjälper dig att förbättra dina tennisfärdigheter och börja klättra dig till toppen? Du kom till rätt ställe!
Om du bara börjar spela tennis och letar efter enkla och lätta sätt att öva på dina färdigheter, du har tur. Det finns massor av övningar du kan gå till förbättra din serve, volley, backhand, forehand, fotarbete och allt annat du behöver.
Men att hitta denna information kan visa sig vara en svår uppgift eftersom det finns en störtflod av information online. Du kan lätt bli förvirrad och inte veta var du ska leta, och vad som är ännu värre - den här typen av forskning kan ta timmar, om inte dagar.
Det är därför vi bestämde oss för att sammanfatta all viktig information om hur man slår en stark volley i tennis i en snygg och användarvänlig guide för dig! Du kommer inte bara att kunna läsa den på mindre än 10 minuter, utan du hittar också allt du bör veta för att fullända din volley under den tiden. Låt oss gå direkt in i det!
Läs vårt inlägg på hur man blir bättre på tennis själv.
Vad är en volley?
Innan vi förklarar vilka typer av volley som finns bör du bekanta dig med vad en volley egentligen är. Detta kan vara särskilt användbart om du är nybörjare, så se till att du är uppmärksam på varje detalj.
En volley i tennis är ett slag som en spelare måste göra innan bollen studsar på marken. Som du kanske redan vet måste du slå bollen och landa den på din motståndares sida.
Salvor utförs vanligtvis nära nätet eller vid servicelinjen, och de är vanligtvis aggressiva. Du har inte mycket tid att tänka på ditt drag och du måste agera snabbt när du utför en volley, så det är viktigt att öva på det och bemästra det innan du kliver in på banan.
En guide till att slå en stark volley i tennis
Nu när du helt förstår vad en volley är, är det dags att lära dig vad du kan göra för att prestera bra och slå en stark volley varje gång du spelar tennis. För att göra saker enklare ger vi dig en trestegslista över vad du ska göra. Ta en titt nedan:
1. Tänk på ditt fotarbete
Det första du borde uppmärksamma är ditt fotarbete, och inte bara när det gäller att slå en stark volley. Fotarbete är mycket viktigt när det kommer till att spela tennis och att träna fotarbete kan ge dig en avsevärd fördel mot dina motståndare.
När det gäller att slå en stark volley, att komma i rätt position och överväga ditt fotarbete kommer att göra stor skillnad. Vissa spelare väljer att gå för ett delat steg, vilket kan visa sig vara ett utmärkt val, speciellt om du är nybörjare. Ett delat steg hjälper dig att återfå balansen och säkra din ställning, vilket ytterligare hjälper dig att slå en stark volley.
2. Placera ditt racket korrekt
Nästa sak du bör tänka på är hur du håller ditt racket. Även om det inte finns något rätt eller fel grepp i sig, finns det vissa grepp som gör det lättare att slå volley än andra. Till exempel är det kontinentala eller ''chopper''-greppet ett bra val när det gäller att slå en stark volley.
Anledningen till att du ska gå med detta grepp är att det är extremt effektivt när det kommer till att slå båda forehand och backhand volleys, vilket inte lämnar mycket utrymme för misstag. När du behöver slå volley har du inte mycket tid att tänka, och om du ändrar ditt grepp flera gånger under de korta sekunderna kan du tappa poängen. Det är därför att använda ett kontinentalt grepp är din säkraste insats.
3. Välj rätt rörelse
Det sista du bör ta hänsyn till och arbeta med när du slår en stark volley är din rörelse. Du måste se till att du inte rör dig i sidled eller bakåt utan framåt. Många spelare är rädda för att komma närmare nätet och gå framåt eftersom de tror att de kan bli lättare träffade på det sättet.
Det är dock inte sant. Du bör se till att din kroppsvikt och fötter rör sig och lutar dig mot skottet om du vill slå en stark volley. Det är lättare att bli träffad när du är på hälarna än på fötterna. Med det sagt finns det även några övningar som du kan göra om du vill träna innan du kliver in på banan.
Låt någon kasta bollen på dig när du är på hälarna först, gör sedan samma sak igen medan du är vid fötterna och lutar dig framåt. Du kommer att se att det är mycket lättare att bli träffad när du är på hälarna.
Hur man övar på att slå en stark volley
Du kan hitta massor av volleyövningar och göra dem regelbundet förbättra dina färdigheter och perfekt att slå en stark volley. Här är några volleyövningar du enkelt kan göra med eller utan partner:
- Väggborr – Använd en vägg hos din lokala tennisbana eller vilken tegelvägg du kan. Börja långsamt och växla upp mellan forehand volley och backhand volley. Denna övning är utmärkt om du vill träna själv och inte leta efter en partner
- Partner volley – Om du däremot vill träna med en partner så kan du det. Se till att ta det lugnt och stå närmare nätet. I början, gör enklare och enkla beröringsvolymer, ta sedan gradvis ett steg tillbaka och fortsätt göra detta tills både du och din partner kan göra det från dina servicelinjer
Se den här videon om du är intresserad av vanliga volleymisstag:
Slutsats
Att slå en stark volley är inte en piece of cake, särskilt om du är nybörjare. För att bemästra det måste du lägga ner hårt arbete och öva regelbundet.
Men när du lär dig hur man gör volleyövningar och kommer i rätt position, samt hur man håll ditt racket ordentligt, du kommer att kunna slå en stark volley som ett proffs varje gång!
Referenser:
https://www.masterclass.com/articles/how-to-volley-in-tennis
https://www.usta.com/en/home/improve/tips-and-instruction/national/learning-the-basics–volleys.html
