Yürümek, çeşitli sağlık avantajları olan muazzam bir egzersiz türüdür, ancak rahat kalmak ve yaralanmamak için uygun ayakkabıları seçmek çok önemlidir. Yorgunluk ve sertliği önlemek için, sağlık için tırmanıyorsanız veya sadece bacaklarınıza uzun saatler harcıyorsanız, üstün genel dolgu ve rahatlık sağlayan ayakkabılara ihtiyacınız vardır.
Her şeyi mahvetmeye gerek kalmadan, düzgün koşu ayakkabısı hemen uyum sağlamalıdır. 1.5 kat en ve boy başta olmak üzere çeşitli ölçülerdeki ayakkabı tasarımları, doğru bedeni bulmanızda size yardımcı olacaktır.
Yürünebilir ayakkabıları analiz ederken sadece ayakkabının sağladığı stabilite ve dolgu derecesine ve geçirgenliğine, su toplamasını önlemesine ve genel dayanıklılığına baktık. Ayrıca profesyonellerden tavsiye aldık ve American Chiropodist Medical Organisation'ın Onay Sertifikasını alan ayakkabı listesini kontrol ettik.
Bunu takiben, beton, ahşap ve spor salonunda seksen saatten fazla giyip onlarla seyahat ederek en iyi ayakkabıları adım adım yerleştirdik.
Uzman analiz ve değerlendirmelerine bağlı olarak, beton üzerinde yürümek için en iyi tenis ayakkabısı seçeneklerinden bazıları aşağıdadır.
Betonda Yürümek İçin En İyi Tenis Ayakkabıları
1. Ryka Devotion Plus 3 Yürüyüş Ayakkabısı
Değerlendirme boyunca, Ryka Devotion Plus 3 yürünebilir ayakkabı atletik koşucular veya çoğu zaman ayakta duran bayanlar için mükemmel bir seçim olarak öne çıktı.
Topuğun arkası sıkı bir sızdırmazlık ve içeride kalma hissi sağladığından ve ayakkabıdan herhangi bir yer değiştirme veya kaçış bulamadığından, incelemeyi yapan kişi bu ayakkabıya uyum için mükemmel bir 5 yıldız derecesi verdi.
Özellikler:
- Yüzde yüz sentetik
- İthal
- Kauçuktan yapılmış taban
- Kemerin yukarısında, şaft alçak tepenin çevresine ulaşır.
- Yüksek yoğunluklu sağlıklı yaşam koşusu için mükemmel
- Darbe direnci artı şok emici Gelişmiş için RE-ZORB reaktif dolgu
- Teknoloji
- Kadınlara Uygun Olarak Tasarlandı: Bir kadının özel ayak formu, kas hareketliliği ve boyutu için daha küçük bir dolgu, geniş topuk ve daha yumuşak ayak dolgusu ile formüle edilmiştir.
- Havalandırmalı tasarımlı ağ, parıldayan dolgular ve yerleşik konfor sunan pelüş Likra astarlı ağız ve boyun
- Tamamlama: Sıkıca oturmasını sağlayan üst bağcık
- Giymesi rahat ve ultra hafif
- Toebox geniştir.
- şoka yatkınlık
- Bağcık değiştirmek zor bir iştir.
- Karda yürüyüş yapmak için yeterince rahat değil.
2. Brooks Glycerin GTS 19 Yarış Ayakkabısı
Son derece rahat ve uyarlanabilir olan Brooks Glycerin GTS spor ayakkabıları, erkeklerin favori seçimi için öne çıkan bir seçenekti.
İncelemeyi yapan kişiye göre bu spor ayakkabılar, alışma süresi gerektirmeden paketten çıkar çıkmaz rahat görünüyordu. Spor ayakkabının çok yönlü, yumuşak üst kısmı ve yastıklı yakası mükemmel bir uyum sağlar ve bu alanda ona kusursuz bir Beş üzerinden Beş puan kazandırır.
Ayakkabının içindeki DNA Loft dolgusu, gezinmek veya koşmak için mükemmeldir ve her harekete ve böylesine yumuşak ama hassas bir hisse sürekli olarak yanıt verir ve onlara beş üzerinden 4.5 gibi neredeyse kusursuz bir yanıt verme derecesi verir.
Ayakkabı darbelere karşı önemli ölçüde koruma sağladı ve deneme yürüyüşlerinde daha hafifken rahat görünüyordu. İncelemeyi yapan kişiye göre spor ayakkabının geçirgen kumaşı ve geniş parmak ucu, deneme yürüyüşleri sırasında rahatsızlık veya sürtünmeyi önlemeye yardımcı oldu.
Dayanıklı, kavrayan bir sırt, antrenman yapanların veya tüm gün kullanım için sağlam ve rahat ayakkabılar isteyen herkesin çekiciliğini artırır.
Özellikler:
- Şaşırtıcı Dayanma: Glycerin GTS 19, gerçekten de Glycerin 19'un ekstra destekleyici varyantıdır. Kombine GuideRails kapsamlı güvenlik ağı, aşırı hareketi kontrol altında tutarak sorunsuz yürümenizi sağlarken aynı zamanda bir sporcunun vücudunun yaralanmaya daha meyilli olan dizinde yardımcı olur.
- Nihai Dolgu ve Konfor: En fazla dolgu ve yardımı sunar. Sokak koşusu, çapraz antrenman, spor salonu ve diğer her şey için harikalar!
- Çok Yumuşak Dolgu: Bu, yastık gibi yumuşak dolgu arayan sporcular için hassasiyetin ve emsalsiz zevkin doruk noktasıdır. Glycerin 19 plus DNA LOFT, sporcuların uzun süreli bir zevk yaşayabilmesi için şimdiye kadar sahip olduğumuz en iyi yumuşak ön ayak hissini sağlar.
- Olağanüstü uyum
- Hem yürüyüş hem de koşu için idealdir.
- Daha hafif ama sağlam destek
- Bazı insanlar yoğun olmadığı gerçeğinden hoşlanmayabilir.
- pahalı
3. Bütçe dostu Asics GEL-Venture 8 Yarış Ayakkabısı
GEL-Venture 8 yarış ayakkabısı, antrenman veya tüm gün kullanım için rahat ve uyumlu, orta düzeyde ucuz bir ayakkabı arıyorsanız, beton üzerinde yürümek için en iyi tenis ayakkabısıdır.
Ayakkabı, denemeler boyunca spor salonunda, beton ve yumuşak zeminde takdire şayan bir şekilde çalıştı. Spor ayakkabı GEL dolgusu, özellikle ayak bileği bölgesinin içinde, darbelere karşı üstün koruma sağlayarak ona bu bölümde Beş üzerinden 4.5 gibi neredeyse iyi bir not verdi.
Geçirgen ağ ve geniş ayak parmağı için daha büyük genişlikler nedeniyle ayakkabı, ülser önleme alanında da öne çıkıyor. Bununla birlikte, ölçümler küçük olduğu için ideal uyum için daha büyük bir beden satın alın.
Ayakkabının sağlam, kavrayan dış tabanı, özellikle yağmurlu havalarda yürüyüş yaparken olağanüstü çekiş gücü sağlayarak incelemeyi yapan kişiyi memnun etti. Bunun makul bir fiyata son derece esnek bir alternatif oluşturması nedeniyle mütevazı yürüyüşler veya tırmanışlar için yeterli güvenlik ve konfor sağladığını takdir ediyoruz.
Özellikler:
- Yüzde yüz sentetik
- İthal
- Kauçuktan yapılmış taban
- JEL İnovasyonu – Dolgu nedeniyle darbe emilimi iyidir.
- Dış taban çivileri arazi tutuşunu iyileştirmek için yeniden tasarlandı.
- Geçirgen ve ultra hafif
- Üstün şok emilimi
- Mükemmel tutuş
- Bağcıklar bile uzun ömürlü olmayabilir.
- Az bir süre çalışır.
4. Yeni Dinamikler Taze Köpük 1080 V11
New Balance'ın 1080v11 Pure Foam ayakkabılarının kapsamlı yüzey seçenekleri, büyük bir ayağı olan veya ülser ve ayak sorunlarına eğilimi olan herkes için idealdir.
Parmakların esnemesi için yeterli alan ve doğru miktarda dolgu artı gezinme için yardım sağlayarak, onlara dolgu, genel rahatlama ve uyum için ideal bir Beşte Beş verir.
Uzatılmış uzunluktaki Pure Foam tabanlık, çok büyük veya ağır olmadan yeterli dolgu sağlar. Bir bulutunki gibi, his anında fark edildi ve ayakkabı uzun bir yürüyüşten sonra bile oldukça rahat kaldı.
Spor ayakkabının sıkı oturan, dikişsiz, geçirgen malzemesi sürtünmeyi ve ter oluşumunu önemli ölçüde azaltarak ülser önleme konusunda beş yıldız derecesi kazanır. Bu kadar rahat bir uyum için esas olarak ayak bileğinin arkasını saran ve giymeyi ve çıkarmayı uygun hale getiren spor ayakkabı sırt yapısı, incelemeyi yapan kişi için bir başka büyük hit oldu.
Özellikler:
- Örgü malzemesi ve sentetik malzemeler
- İthal
- Sentetik malzemelerden yapılmış taban
- Ayak tabanındaki Pure Comfort dolgu, ultra yastıklamalı, tüy kadar hafif bir his sağlamak için özenle üretilmiştir.
- Bootie üstü, güvenli ve rahat bir uyum için ayaklarını sarar.
- Sentetik ve ağdan yapılmış saya
- Rahat Ortholite çorap astarı
- Sıkı ve rahat bir uyum için Mega Topuk şekli ayakların arkasını sarar.
- Hem peluş hem de havadar dolgu.
- İşe yarayan ülser önleme
- Düşük profilli ve minimalist
- Destek yapılarında eksiklik var.
- Soğuk hava koruması yetersizdir.
5. Vionic Tokyo Ayakkabıları
Diyelim ki geçmişte plantar fasiit gibi ayak sorunlarınız var. Bu durumda, ayak bileği bölgesinde bol miktarda dolgu bulunan Vionic Tokyo gibi yürüyüş ayakkabılarını seçerek kendinizi koruyabilirsiniz.
Spor salonunda ve dışarıdaki yürüyüşler sırasında takdire şayan bir şekilde çalıştı, yeterli kapsama alanı sağladı ve genel rahatlık ve uyum için Beşte Beş'lik kusursuz notlar aldı.
Sert ama çok yönlü ayak tabanı, denemeler boyunca yürüyüşlerin başlangıcından tamamlanmasına kadar önemli yardım ve denge sağladı. Ayak bileği bloğu, gözden geçiren kişi için tabanın arkasını tutması ve herhangi bir kaymayı veya hareketi önlemesi açısından iyi çalıştı.
Bu ayakkabı, incelediğimiz en havalandırmalı ayakkabılar arasında yer alıyor ve her yerinde ultra hafif ağ ile morluk önleme derecesini artırıyor.
Gerçekten de, ayakkabının dili, müfettişin ayağının güzel ve rahat kalmasına yardımcı olan şeffaf ve ultra hafifti. Bu ayakkabı, egzersiz amaçlı yürüyüş, işe gidip gelme ve tüm gün boyunca günlük kullanım için tüy kadar hafif ama rahat bir alternatiftir.
Özellikler:
- İthal
- Rahat olan kadınlar için koşu ayakkabısı
- Adam ve ağ tarafından bestelendi
- Sabit Bir Temelde Yardım
- Son derece havadar
- Ayak bileği bölgesinde harika bir yardım artı dolgu vardır.
- Sert ancak uyarlanabilir
- Küçük çalışır
- Bazı insanlar dolgulu konfordan hoşlanır
Sonuç
İlk seçimimiz olan ve en iyi kadın yürüyüş ayakkabımız olarak 1 numara olmamızı sağlayan ayakkabı, antrenman gezintisi, işe gidip gelme ve gayri resmi kullanım için rahat olduğu kadar esnek bir ayakkabıdır.
Asics GEL-Venture 8 ayakkabı, daha düşük fiyatlı ancak sağlam ve üstün kaliteli bir çözüm arıyorsanız da iyi bir alternatiftir.
İyi Bir Gezici Ayakkabıda Dikkat Edilmesi Gereken Her Şey
1. Takma
Düzgün bir yürüyüş ayakkabısı, alışma süresine gerek kalmadan paketten çıkar çıkmaz tam olarak oturmalıdır. En büyük topuğunuz ile ayakkabı topuğu arasında en az yarım inç mesafe olduğundan emin olun.
Uygun boyut ve gereken ferahlık hissini elde etmek için bir mağazayı ziyaret edin ve birçok alternatifi kontrol edin. Her kişinin ayağı benzersiz olduğundan, belirli yayalar için çalışan şirketler diğerleri için çalışmayabilir.
Kişiye özel ortezler ve başka ekler kullanıyorsanız, çıkarılabilir tabanlık içeren veya bunları destekleyecek kadar derin ayakkabı gibi bir şey arayın.
2. Yardım
Yürüyüş ayakkabısı seçerken, özellikle ayak rahatsızlıkları ve zorlukları geçmişi olan kişiler için yardım hayati önem taşır. Ayakkabı, ön ayakla değil, sadece ayaklarda şekillendirilebilen ve bulaşık bezi gibi esneyemeyeceğiniz sağlam bir temele sahip olmalıdır.
Kemer bölgesinin de uygun stabiliteye sahip olduğundan emin olun. Düz ayakkabı kemer yardımı olmadan, tehlikeli bir ayak sorunu olan plantar fasiite, kemik mahmuzlarına ve ayrıca zaman içinde ciddi ayak bileği rahatsızlığına yol açabilir.
3. Dayanıklılık
Gezinti ayakkabıları tüm gün dayanacak kadar sağlam, ancak çoğu yarış ayakkabısına kıyasla daha hafif olmalıdır.
Yürüyüş ve yarış ayakkabılarında uzmanlaşmış saygın üreticilerin ayakkabılarında katı kauçuk tabanlı dış tabanları arayın. Tenis ayakkabısı ve ayrıca daha fazla yanal hareket için amaçlanan çapraz raylar göz ardı edilmelidir.
Sık Sorulan Sorular
1. Yarış Ayakkabısıyla Yürümek Mümkün mü?
Aslında kısacası yürüyüş için de yarış ayakkabısı giyilebilir. Yine de, kullanıp kullanmamaya karar vermeden önce koşu ayakkabıları yürümek için, ikisi arasındaki bazı temel farklılıkların farkında olmanız gerekir.
Yürüyüş ayakkabısı, dengeyi korumaya yardımcı olmak için genellikle daha hantaldır, ancak yarış ayakkabısı, hızlı hareket kabiliyeti sağlamak için genellikle daha hafiftir.
Yarış ayakkabısı, ayak bileği ve ön ayağın altında daha fazla dolgu sağlar ve genellikle daha düşük esneklik sunar. Yürüyüş ayakkabısı genellikle daha fazla ön ayak esnekliğine sahiptir, bu da yayaların parmak uçlarıyla birlikte tekmelemelerine ve daha geniş bir hareket yelpazesine sahip olmalarına olanak tanır. Yarış ayağınızı sıcak tuttuğundan, yarış ayakkabıları genellikle yürüyüş ayakkabılarından daha gözeneklidir.
Yaptığınız yürüyüş türü, yarış ayakkabısı mı yoksa yürüyüş ayakkabısı mı giymeniz gerektiğini belirleyecektir. Sıcak havalarda yarışacak, yürüyüş yapacak veya sık sık yürüyüş yapacaksanız, bir çift yarış ayakkabısı alın.
2. Gezici Ayakkabıların Ortalama Ömrü Ne Kadardır?
Yürüyüş ayakkabısı, konfor, dolgu ve darbe direnci aşınmadan önce sizi hasara maruz bırakana kadar ortalama olarak üç yüz elli (350) ila Beş yüz (500) mil dayanır.
Bunları her gün kullandığınızı varsayarsak, yaklaşık 6 ila 8 ay dayanmaları gerekir. Ayakkabının iyi durumda göründüğü göz önüne alındığında, o zamana kadar değiştirilmesi gerekecektir.
Ayakkabınızın Kırışmasına İzin Vermeden Gezmenin En İyi Yolu Nedir?
Etkili bir şekilde adım atmak, ayakkabınızın iyi durumda kalmasına yardımcı olabilir. Örneğin parmak uçlarınız veya ayaklarınız üzerinde merdiven çıkmak, ayakkabınızın tabanına düşmeye çalışmaktansa kırışıklara neden olabilir.
Kırışıklık, aşırı büyük ayakkabı kullanımından da kaynaklanabilir. Ayakkabılarınızı, ayaklarınızın kaymaması için düzgün bir şekilde bağladığınızdan emin olun. Yürüyüş ayakkabısı seçerken, doğru numara olduğundan emin olun. Spor ayakkabı genişliği, önde aşırı hareketliliğe neden olmadan parmaklarınızı kıvırmanıza izin vermelidir.
Ayakkabılarınızı giymiyorsanız, kırışmalarını önlemek için çoraplarla birlikte paketleyin.
Referanslar:
