İster ara sıra bir atlet, ister deneyimli bir maratoncu olun, gerçek basittir; hepimizin hayattaki en iyi koşu ayakkabısına ihtiyacı var. Ek destek, yapı, esneklik ve konfor, performansınızı son derece artırabilir.
İster Adidas koşu ayakkabısı ister Nike koşu ayakkabısı olsun, hangisini beğenirseniz seçin, ayağınızdaki her ne olursa olsun, kondisyonunuz, kondisyonunuz ve fiziksel performansınız üzerinde kesinlikle büyük bir etkisi olacaktır. Bu yıl ellerinizi ve ayaklarınızı iyi bir koşuya sokmalısınız.
Bir koşu sever olarak, bazen doğru ayakkabıyı seçmenin zor olduğunu itiraf etmeliyim. Hafif, destekleyici, yastıklamalı ve mükemmel bir şekilde oturmalıdır. Açıkçası, bu ayakkabılarla yüzlerce kilometre seyahat edeceksiniz.
Uygun olmayan ayakkabılarla çıkarsanız, sonunda ortopedik problemlerle karşılaşırsınız. Karmaşık hareketler yapmak için ayak baskısına basmak, hasta olanlara zarar verebilir.
Bu makale, mükemmel ayakkabıları bulmanıza ve en sevdiğiniz ayakkabılara geçiş yapmanın ayakkabının kalıbını veya hareket şeklini nasıl değiştirebileceğini öğrenmenize yardımcı olacak.
Bunun için 2024 yılı için hem erkek hem de kadın birçok ayakkabıyı inceledik. 10 yılının en iyi 2024 koşu ayakkabısı bu yazıda incelendi. Üzerinden geçin ve en iyi seçiminizi yapın.
En İyi Koşu Ayakkabıları 2024 Listeleri
| Koşu ayakkabısı | PUAN | Ücret |
|---|---|---|
| ON Erkek Cloudsurfer | 10/10 | |
| HOKA ONE Erkek Clifton | 10/9.9 | |
| ASICS Erkek Gel-Pulse 11 | 10/9.8 | |
| Adidas Cloudfoam Pure Kadın Koşu Ayakkabısı | 10/9.7 | |
| Saucony Erkek Ride 10 Koşu Ayakkabısı | 10/9.6 | |
| New Balance 1500 V5 Erkek Koşu Ayakkabısı | 10/9.5 | |
| Nike Erkek Air Max 93 Koşu Ayakkabısı | 10/9.4 | |
| Saucony Erkek Cohesion 10 Koşu Ayakkabısı | 10/9.3 | |
| Nike Erkek Air Monarch IV Cross Trainer | 10/9.2 |
1. ON Erkek Cloudsurfer – (En İyi Performans Ayakkabısı)
On Cloudsurfer, hızlı ve hızlı tepki veren, aynı zamanda uzun bir yürüyüş sırasında bile mükemmel dolgu sağlayan çok rahat ayakkabılar olacak şekilde tasarlanmıştır. Koşuda Cloudsurfer ayakkabılar çok rahattır ve herhangi bir hasara neden olmaz. Bu ayakkabının bir önceki modeli ile tecrübeniz olduysa ve bu versiyonun daha iyi olup olmadığını merak ediyorsanız cevap evet.
Dürüst olmak gerekirse, esneklik ve ağırlık eksikliği nedeniyle önceki modellerden pek memnun değilim. Yeni On Cloudsurfer, ilk On spor ayakkabım olan Cloudsurfer'ın ilk sürümüyle uyumlu olarak, zirveye ekleyerek ve daha fazla kazanan ayakkabı üreterek bu iki sorunu da çözüyor.
Üst kısımdaki file malzeme nefes alabilir ve çift katmanlı bir sisteme sahiptir. İç astarın bazı çatlakları vardır ve ayağın üst kısmında yumuşak bir yastıklama sağlarken dış kısım, ayağı güvende tutan nefes alabilen bir fileye sahiptir.
Ön kısımda, sıçrayan suların ayakkabının içine girmesini engelleyen ve aynı zamanda ayakkabının bulunduğu bölgede dayanıklılığını arttıran plastik kaplı parmak koruyucu bulunmaktadır.
Ana Özellikler:
- Taban sentetik malzemeden yapılmıştır.
- Nefes alabilen ve destekleyici tasarımlı file sayaya sahiptir
- Ayakkabıları sağlıklı tutmak için nefes alabilen tekstil astara sahiptir.
- EVA iç taban Çıkarılabilir
- Mükemmel yastıklama ve destek sunar
- CloudTec dolgusu ayakları güvende tutar
Sonuç:
Mükemmel uyum sağlarlar ve son derece rahattırlar. HI uzun koşularda onları seviyorum. Dengeleri, sağlamlıkları, hafiflikleri ve mükemmel hisleri beni hoş bir şekilde şaşırttı.Top of Form
2. HOKA ONE Erkek Clifton 4 Koşu Ayakkabısı – (En Çok Satan Koşu Ayakkabısı)
Ödüllü seriden beklendiği gibi HOKA ONE Erkek Clifton 4 hafif, rahat ve çok hızlıdır. Çekirdek, ayakkabı boyunca tutarlı yastıklama sağlamak için güncellenmiş bir köpük paketi ile birlikte gelen ünlü HOKA orta taban geometrisidir.
Daha iyi bir bağışlama ve uyum sağlama iddiasıyla birleştiğinde, her zamankinden daha sorunsuz bir yolculuktan bahsediyoruz.
Sonra CLIFTON 4'ün sizi şaşırtacak harika yeni görünümü var. Ve tadına bakmadan önce bile ağ daha iyi ve yukarı doğru nefes alabiliyor. Hâlâ Clifton'dayken, bu son yineleme için sofistike bir tarz vardı. Ödüllü Clifton ailesine yenilerini ekliyor ve bu modelin gelmiş geçmiş en iyi Clifton olduğuna inanıyoruz.
Ana Özellikler:
- Maksimum nefes alabilirlik ve destek için açık tasarım file sayaya sahiptir
- Daha iyi yastıklama için Ortholite Sockliner'a sahiptir.
- Orta taban EVA'dan yapılmıştır
- Makul topuk eğimi, yumuşak topuk değişimi sunar
- Düz belli profil doğal denge sunar
- Maksimum kavrama ve çekiş için tasarlanmıştır
- Ağırlığı en aza indirmek için taktik yüksek aşınmalı kauçuk bölgeler
Sonuç:
Bu ayakkabılar beklendiği gibi uyuyor. Kalıcılığı harika. Topuk veya ayak bileği ağrısı olmadan 10 mil koştuğum için bu ayakkabılar büyülü. Bu ayakkabılar inanılmaz.
3. ASICS Gel-Pulse 11 Erkek Koşu Ayakkabısı – (En İyi Asics Koşu Ayakkabısı 2024)
Yeni koşu ayakkabısı denerken bazen bir modelde kullanışlı yönler bulmak zordur. Bazı ayakkabılar mükemmel yastıklara ve yüksek dayanıklılığa sahiptir, ancak korkunç bir tasarıma sahiptir. Asics Gel-Pulse 11 durumunda, farklı bir modelimiz var. Bu ayakkabılar kötü ya da çok iyi değil çünkü belli sebepler var.
Önceki tasarımlarda, orta taban basit EVA'dan veya özelleştirilmiş bir SpEVA biçiminden yapılıyordu. Asics bu kez bir ayarlama yaptı ve yeni bir orta taban olan AMPLIFOAM'ı koydu. Orta taban ayak parmaklarından topuğa kadar korur. Vücudun diz, ayak bileği ve kalça gibi eklemlerini korumak için maksimum şok emilimi sunar.
Ben kendim koşmak için bu ayakkabıları denedim. Ve ne hakkında düşünmem gerektiğine dair kesin bir izlenim veriyor. Bence bu daha yumuşak bir orta taban. Örneğin resmi web sitesindeki ürün açıklamasında okuyamazsınız. Bu sadece bir koşu ayakkabısı. Çok iyi ama sadece iyi.
Topuklar parmak ucundan daha yüksektir ve topuk forvet iseniz geçiş için mükemmeldir. Bu model fileli bir üst katmandan oluşur. Bu nedenle, hoş ve aynı zamanda hafif hissettiriyor. Asics Gel-Pulse 11'in tasarımı en çok sevdiğim şey.
Ana Özellikler:
- Sentetik örgüye sahiptir
- Orta taban, neme dayanıklı AmpliFoam'dan yapılmıştır
- GEL yastıklama sistemi darbe sırasında şoku azaltır
- Orta duruşa yumuşak bir geçiş sunar
- Sockliner, nemi ve nefes alabilirliği yönetirken yüksek geri tepme özelliklerine sahiptir
- Yürüyüş verimliliğini artırmak için dikey bir esnek oluk sağlar
Sonuç:
Konfor, yastıklama ve nefes alabilirlik bazı temel özelliklerdir. Uygun fiyata rahat yol koşu ayakkabısı istiyorsanız, bu ayakkabıları kesinlikle tavsiye ederim.
4. Adidas Cloudfoam Pure Kadın Koşu Ayakkabısı – (En İyi Kadın Koşu Ayakkabısı 2024)
Adidas Cloudfoam koşu ayakkabıları oldukça rahattır ve kullanıcıların koşu ayakkabısı giyerken yaşayabilecekleri rahatsızlığı gidermek için yeterli desteği sağlar. Kullanılan malzemeler bu harika ayakkabı modelini oluşturuyor.
Adidas, Cloudfoam Pure koşu ayakkabılarının ana malzemeleri olarak kumaş ve sentetikler kullanıyor. Üst kısım, nefes alabilirliği artırmak için özenle yapılmış bir kumaş tabakasına sahip çorap benzeri bir yapıda esnek bir fileye sahiptir.
Hafızalı katman, daha fazla rahatlık için ayak desenini takip eder. Cloudfoam teknolojisi, yastıklama ve rahatlık sağlamak için orta ve dış tabanlarda da kullanılır. Bu hafif ve zarif ayakkabının dili ve topuğunda tipik Adidas logosunu bulacaksınız. İkonik Adidas ayakkabılarının her iki yanında kumaşla uyumlu üç beyaz çizgi veya renkli çizgi bulunur.
Pastel renklerde şık ve sade bir tasarıma sahip olan bu ayakkabıları kıyafetlerle kombinleyebilirsiniz. Genel olarak Adidas Cloudfoam Pure kadın koşu ayakkabıları, hafif ve nefes alabilen oldukları için gündelik giyim için mükemmeldir. Bu sneaker ayakkabılar yürümek veya koşmak için harika bir seçim olacaktır.
Modaya uygun spor ayakkabı koleksiyonunuza harika bir katkı olacaklar. Bu spor ayakkabılar koşu ayakkabısı olarak bilinir ancak zorlu aktiviteler veya maratondaki gibi koşmak için tasarlanmamıştır. Sadece spor ayakkabınıza zarar vermez, aynı zamanda bacaklarınızı veya duruşunuzu da incitir.
Ana Özellikler:
- Çok rahatlar.
- Plantar fasiit ve diz problemleri için yeterli desteği sunar.
- Ayakkabı mükemmel uyuyor.
- Bu ayakkabılar hafif ve nefes alabilir.
- Şık görünüyorlar ve gündelik elbiselerle mükemmel görünüyorlar.
- Bu ayakkabıların giyilmesi çok yönlüdür.
- Bu da geniş ayaklı insanlar için mükemmel.
Sonuç:
Bu koşu ayakkabıları çok rahattır ve mükemmel bir uyum sunar. Yarışmalar için yapılmazlar. Hafif ve nefes alabilen rahatlığı, günlük kullanım için mükemmel hale getirir. Rahatlık ve şıklık arayanlara bu ayakkabıyı kesinlikle tavsiye edeceğim.
5. Saucony Erkek Ride 10 Koşu Ayakkabısı
Saucony Men's Ride 10 oldukça hoş bir görünüme sahiptir ve bu da stilinize hoş bir katkı olabilir. Yastıklama neredeyse her koşu için iyidir. Bu ayakkabıları 14 mil kadar yürümeye zorladım ve mükemmel yastıklarla dayanıyorlar.
Yeni Power Foam kullanan orta taban, bacakları hızla hızlandırmak için tasarlanmıştır. Power Foam, enerjiyi artırmak için özel olarak tasarlanmış bir Everun üst tabanla eşleştirilmiştir. Malzemelerin hepsi ünlüdür ve yürürken hoş bir his verir.
Bu artan esneklik, bu ayakkabıları çok duyarlı hale getirir ve inişten ölü kaldırmaya geçişe yardımcı olur.
Üst kısım, daha yüksek perdelere daha kolay erişim için iki kesite sahipti. Güzel tasarımı sayesinde üst kısım her adımda esneklik sunar. Üst kısım yeni dokuma topuğu kullanarak topuğu kilitler. Bu ayakkabılar güzel ve rahat bir şekilde kullanılabilir.
Ayağın merkezine ulaştığınızda, kemerinizi saran üst kısmı kesin ve kalıp desteğini kullanarak kilitleyin ve topuk ile orta ayağın hareket etmediğinden emin olun. Oradan, ayaklarınızın inişin etkisiyle doğal olarak başa çıkmasına yardımcı olan alanda genişlik artar.
Ana Özellikler:
- Sentetik malzemelerden yapılmıştır.
- EVERUN üst tabana sahiptir
- Dokuma topuk desteğine sahiptir
- Nefes alabilirliği artırmak için file üst tasarıma sahiptir.
- Powerfoam orta taban mükemmel yastıklama sağlar.
Sonuç:
Sonuç olarak, tarzı asla performansa tercih etmediğimi söylemeliyim. Bu koşu ayakkabısı harika ve umarım devam ederler ayaklarıma bir eldiven gibi oturdu. Elbette, performansımı geliştiriyorlar.
6. New Balance 1500 V5 Erkek Koşu Ayakkabısı – (En İyi New Balance Ayakkabıları 2024)
Hızlı ve güvenilir destek arayan profesyonel koşucular için üretilmiş ve tasarlanmıştır. New Balance 1500v5 erkek koşu ayakkabısı, istenen seride yeni bir görünüm yaratır. Track nail koleksiyonundan ilham alan yeni görünüm, ona agresif bir görünüm, nefes alabilen ve hafif bir üst kısım verir.
Bu ayakkabılar, daha uzun koşular ve antrenmanlar için hafif ve dengeli bir spor ayakkabı arayan koşucular için mükemmeldir. Bu, hızlı ve hızlı stabiliteye ihtiyaç duyanlar için iyi bir ayakkabı. Günlük yarış ve antrenman için orta tabanda yeterli yastıklamaya sahiptir.
Koşuya odaklandığınızda üst kısım daha fazla uyum sunar. Biraz daha fazla alana ihtiyaç duyanlar için bu ayakkabı, geniş bir parmak alanı sunar. Tabii ki, ekstra stabiliteye ihtiyaç duyan insanlar için mükemmel.
Bu tür ayakkabılar, antrenman için hafif ayakkabı isteyen hastalar için, özellikle de uzun süredir sabit ayakkabılarla antrenman yapanlar için önerilir. 1500v5, hafif ayakkabı yastığı nedeniyle mükemmeldir ve küçük stabilitesi, 5k-10k ani artışa geçişten herhangi bir dramatik değişiklik olmaksızın kullanıcılara yeni bir teşvik sunar.
Ana Özellikler:
- Farklı renk şemalarında gelir
- Malzeme kalitesi de uygun ve iyi.
- Orta taban çok duyarlı ve rahattır.
- Bu ayakkabıların ağırlığı hafiftir.
- Düşürme faktörü kararlı ve uygundur.
- Sert ve hızlı bir his sunar.
Sonuç:
Bu ayakkabıları seviyorum çünkü ağırlıkları çok hafif ve 6 mm'lik bir düşüşle çok duyarlılar. Hala çok kararlılar. Yollarda koşanlara şiddetle tavsiye ederim.
7. Nike Erkek Air Max 93 Koşu Ayakkabısı – (En İyi Nike Koşu Ayakkabısı 2024)
Nike Air Max 93, etkileyici teknolojilerle dolu yenilikçi bir görünüme sahiptir. Çarpıcı ayrıntılara sahip mükemmel bir profil, çağdaş performans ormanına sığabilecek bir profili vurgular.
Air Max 93, dayanıklılık, rahatlık ve nefes alabilirlik ile birleştirilebilen sayısız özelliği nedeniyle takdiri hâlâ hak ediyor.
Bu model eskisi kadar popülerlik kazanmasa da, birçok kişi hala bu yinelemenin nesilden nesile sevilen bir siluet olarak kalacağına inanıyor. Kompakt ve göze batmayan tasarım, onu iyi gösteren şeydir.
Şık ve şık bir şekille yeniden basılan bu ayakkabılar, çeşitli kıyafetlerle eşleştirilebilecek spor ayakkabı arayanlar için zarif ve mükemmel.
Güzel renkli çizgiler ve Swoosh logosu, güzel ve modern bir çekicilik katıyor. Air Max dolgulu köpük orta taban, önü bağcıklı kapama ve yumuşak bilek bölgesi içeren destekleyici yapı sayesinde bu ayakkabılar uzun süreli rahatlık sağlar.
Aslında bu ayakkabılar o kadar rahattır ki, rahatsızlık duymadan tüm gün giyilebilirler.
Ana Özellikler:
- Bu ayakkabılar ağırlık olarak daha hafiftir.
- Üstün konfor sunar.
- Bu ayakkabılar mükemmel nefes alabilirliğe sahiptir.
- Bu ayakkabılar çok yönlüdür.
- Çok renkli geliyor.
Sonuç:
yeterince teklif ediyorlar ayak bileği desteği ve çok rahat hissediyorum. Mükemmel ayakkabılar. Birçok insan tarafından hafife alınıyor ama ben onu seviyorum. Sağlam bir uyumları, bitişleri ve hisleri var.
8. Saucony Erkek Cohesion 10 Koşu Ayakkabısı – (Geniş Burunlu En İyi Koşu Ayakkabısı)
Cohesion 10, günlük bir eğitim arkadaşıdır. En uzun koşu dahil her aktiviteyi desteklemek için mükemmel yastıklama, esneklik ve konfor sunar. Saucony spor ayakkabının en saygın isimlerinden biridir. Her biri Saucony markasının uyumuna, hissine ve performansına sahip çeşitli yürüyüş ve koşu ayakkabıları sunarlar.
Harika bir spor ayakkabı ama uzun mesafeli koşular için uygun değil. Bir antrenör veya uzun mesafe koşucusu olarak değerini bildiğinizde, Saucony Cohesion 10 kesinlikle harika bir seçenektir. Bu en iyi teknolojiye sahip olmasa da, orta yastıklamalı nötr bir ayakkabı isteyenlere doğrudan bir yaklaşım sunuyor ve bu da tam olarak beklenenden daha iyi.
Bu hafif koşu ayakkabısı aynı zamanda amatör koşucular, orta grup katılımcıları, giriş seviyesi yarışlar ve bütçesine dikkat edenler için uygundur. Para açısından mükemmel ayakkabılar.
Ana Özellikler:
- Son derece dayanıklıdırlar.
- Koşucular ve jimnastikçiler için mükemmeldir.
- Antrenmanlar ve egzersizler için mükemmeldir.
- Birden çok renkte gelir.
- IMEVA orta taban çok rahattır
- Ayakları ferah tutan nefes alabilen sayaya sahiptir.
Sonuç:
Bu ayakkabılar, günlük egzersiz yapanlar ve giriş seviyesi koşucular için mükemmeldir. Mükemmel yastıklama, dayanıklılık, konfor ve destek uygun fiyata sunulur.
9. Nike Erkek Air Monarch IV Cross Trainer – (100 Doların Altındaki Erkekler İçin En İyi Koşu Ayakkabısı)
Nike Air Monarch IV erkek koşu ayakkabısı rahat ve şıktır ve çok şık bir görünüm verir. Bu ayakkabılar güçlü ve iyi tasarlanmış olup yuvarlak giyim, sabah yürüyüşü, spor ve fitness aktiviteleri için mükemmeldir. Erkekler için Nike Air Monarch IV, her tür yüzeyde kullanım için çok rahattır.
Ayakkabılar sağlam ve hafiftir ve konfor ile performansı bir arada sunar. Bu model, topuğu sabitleyen ve hareket etmeyen mükemmel bir bağcık sistemi sayesinde çok rahat bir his sunar.
Diğer Nike spor ayakkabılarında olduğu gibi normal numaranızın yarım numara büyüğünü almanız gerektiğini unutmayın. Nike Air Monarch IV erkek koşu ayakkabısı, bu ayakkabılarla her egzersiz yaptığında asil bir muamele sunar. Bu ayakkabıların fiyatı gerçekten makul, bu yüzden en sevdiğiniz tasarımı bulamıyorsanız, bu fiyatla kolayca iki çift alabileceksiniz. Bütçe bilincine sahip alıcılar için uygundur.
Ana Özellikler:
- Bu ayakkabılar deri ve sentetik malzemeden yapılmıştır.
- Dayanıklı deri mükemmel destek sunar.
- Delikler, ayakkabıların içinden hava akışı sağlar.
- Bu ayakkabılar hafiftir.
- Mükemmel yastıklama sunar.
- Dayanıklıdırlar ve farklı yüzeylerde mükemmel çekiş sunarlar.
Sonuç:
Bu ayakkabılar günlük aktiviteler için uygundur. Kemer desteğimi destekliyor ve hiç acı çekmeden yürüyorum. Güçlü ve rahattırlar. Sadece mükemmel ve şiddetle tavsiye edilir.
En İyi Koşu Ayakkabıları İçin Satın Alma Rehberi
Özellikle piyasada çok fazla seçenek mevcutsa, en iyi koşu ayakkabısını seçmek kolay değildir. 2024'de en iyi koşu ayakkabısını seçerken herkesin araması gereken bazı özellikler var. Bu özelliklerden bazıları şu şekilde:
Üst:
Her şey tabana bağlıdır. Genellikle kumaş katmanları ve ağ dikilip takılarak yapılırlar. Bazı modern tasarımlar, üst parçayı uygun bir alanda desteklemek için çoğunlukla örgü ve kalıplama kullanır.
Üst kısım ayağınız gibi şekillendirilmeli ve her yeri pürüzsüz olmalı, hiçbir yere bağlanmamalı veya sürtülmemelidir.
bilek yaka:
Çok fazla yastıklama sağlayan bazı ayakkabılar varken, diğer bazı ayakkabılar çoğunlukla şekle bağlıdır. Topuğun aşağıda olup olmadığına, yastığın ayak bileğindeki kemiğe nasıl oturduğuna ve sırt kıvrımının ayakları sıkıp sıkmadığına dikkat edin.
topuk sayacı:
Topuğun içine dizilmiş, destek sağlayan ve topuğu kavrayan çanak, topuk kontrası olarak adlandırılır. Aynı işi yapmak için dış katmanı olan ayakkabılar var. Basit ayakkabılar, serbest hareket için desteği kaldırır.
Topuk sayacının hareket kontrolü sağlamadığı, ancak iniş ve sabit destek için topuğu merkezlediği kanıtlanmıştır. Rahat ayak bileği hareketine izin veren topukluları arayın.
Sele:
Bu, ayağı kaplayan alandır ve ayakkabıları tutmak için kayışlarla etkileşime giren ayak kemeri ayak üzerinde. Tasarımcılar, eyeri ayak şeklinde şekillendirmek için çeşitli katmanlar, delikler ve bağcık sistemleri oluşturmuşlardır. Selenin ayağınıza uyduğundan ve ayağınızı tuttuğundan, güvenlik sağladığından ve yürürken doğal bir eğrilik kubbesine izin verdiğinden emin olun.
Ayak kutusu:
Ön kuşgözünden başlayarak ayakkabı ucuna kadar tüm üstleri kapsayan bir alandır. Genellikle kumaşın ayak parmaklarından çok uzakta olmaması ve özellikle ayakkabılarda kendilerini koruması için güçlendirilmiş tamponlarla kaplanır.
Ayaklarınızın doğal olarak bükülmesine izin veren ve ayak parmaklarınızı herhangi bir yöne sürtmeyen, unutulmaz bir ayak parmağı kutusu arayın.
taban:
Dış taban, ayakkabının kauçuğun yolunu bulduğu kısmıdır. Genellikle çeşitli malzemelerden yapılır ve dayanıklılığı artırmak, geri tepme ve esnekliği artırmak için planlı alanlara yerleştirilir.
Çok fazla ağırlık arttırmadan yoksun kavrama ve güç sağlayan ayakkabılar bulmaya çalışın. Size uygun olan ve ayaklarınız için gereken sağlamlığı ve desteği sağlayan ayakkabıyı alın.
Esnek oluklar ve Ayak yayları:
Ayaklar büküldüğünde ayakkabıların bükülmesi için bazı ayakkabıların alt kısmında parmaklıklar bulunur. Parmak yayları adı verilen ayak parmaklarını döndürerek veya orta kısmı külbütör deseniyle keserek ayaklar da dönebilir.
Hafif konum ve açı farklılıkları, yaklaşımı, konforu ve esneklik seviyesini değiştirebilir. Ayakkabınızı kullanacağınız hız ile esnek veya ayağınızın istediği gibi oynayan ayakkabılar arayın.
Orta taban:
Orta taban, ayakları darbe kuvvetinden korumakla kalmaz, aynı zamanda ayakları yönlendirir. Sert olmayan ve ağırlıksız olduğu kadar mükemmel ve çok yumuşak hissettiren kalın orta taban malzemeleri bulmaya çalışın.
topuk yastıkları:
Orta taban malzemesi, topuk darbelerinin neden olduğu şoku azaltmak için yapılmıştır. Farklı dolgu malzemeleri kullanmanın yanı sıra, yere inmeyi kolaylaştıran daha pürüzsüz bir "çarpışma yastığı" alanına sahip ayakkabılar da vardır.
Araştırmalar, eklemleri kurtarmak için çok fazla ped olduğunu gösteriyor. Kullanıcı alanı, daha fazla yastık olan ayakkabılarla daha ağırdır, bu nedenle topuk yastıkları genellikle yapılacak eğlenceli bir şeydir.
Orta yastıklama, sertlik ve zemin hissi veren bir ayakkabı bulmaya çalışın ve ayakkabınızın istediğiniz zemine ulaşıp ulaşmadığını ve mükemmel bir his sunup sunmadığını görün.
Ayak Yastıklama:
Orta tabanın malzemeleri, yüklere ve dürtülere neden olan bir atlama taşı eklemenin etkisini azaltmak için yapılmıştır. Vücut mekaniği genel olarak bileklerdeki her şey için dolgu sağlarken, bileklerdeki ayakkabı yastıkları ayak yapısını korur.
Tetikte ayakkabı tepkisi arayın ve yastığın rahatlığı ile sağlam itme platformu arasında bir denge bulun.
SSS:
S.1: 2024'deki en iyi koşu ayakkabısı hangisi?
ASICS Gel-Pulse 11 Erkek Koşu Ayakkabısı, 2024'de erkekler için en iyi koşu ayakkabısı ve Adidas Cloudfoam Pure Kadın Koşu Ayakkabısı, 2024'de kadınlar için en iyi koşu ayakkabısı oldu.
S.2: Koşu ayakkabıları ne kadar dayanır?
Ayakkabılar yeni görünse de, onları aldığınız zamanki kadar etkili değiller. Zamanla EVA çöker ve kendinizi etkilerden koruyamazsınız. Genellikle içeride veya koşu bandında koşarsanız, yaklaşık 450-500 mil sürerler.
Kapalı pistler yapay olarak yumuşak yüzeylere sahiptir ve ayakkabınızın EVA'sını dış yüzey kadar hızlı çıkarmaz. Asfalt veya beton üzerinde yürürseniz, ayakkabılarınız 350-400 mil koşar.
S.3: Koşu bandında ve dış mekanda aynı ayakkabıyı kullanabilir miyim?
Evet, geleneksel spor ayakkabılar açık hava pistlerinde de giyilebilir. kullanmanızı öneririz arazi koşu ayakkabıları dış yüzeyler için.
S.4: Bazı ayakkabı markaları diğerlerinden daha mı iyi?
Hayır, tüm markaların aynı kaliteye sahip olduğu gözlemlendi. Anahtar, eşleşen "doğru" ayakkabıları almaktır. Farklı markaları deneyin ve size en uygun olanı seçin.
S.5: Arkadaşım koşu ayakkabısının şimdiye kadar kullandığı "en iyi" ayakkabı olduğunu söyledi. Aynı ayakkabılara sahip olmam gerekiyor mu?
Hayır, en iyi koşu ayakkabısını bulmaya katkıda bulunan birçok özellik vardır. Bazı özellikler ayak şekli, ağırlık vb. Ayak şeklinizi ve eski ayakkabılarınızın aşınma modellerini değerlendirin, biyomekanik bir sorununuz olup olmadığını belirlemek için davranışlarınızı analiz edin ve ardından kişisel ayakkabı seçin.
Sonuç:
Yerel bir parkta koşmaya istekliyseniz veya bir yol maratonunu tamamlamaya çalışıyorsanız, ihtiyacınız olacak en önemli koşu takımı bir çift koşu ayakkabısıdır. Ayağınıza ve tarzınıza uyan uygun koşu ayakkabısı bulmak, birkaç mil koşarken kaldırım ile kolay ve özgür hissetmek arasındaki farkı yaratacaktır.
Ayakkabı uzunluğunu seçerken ayak parmaklarına yeterince baskı uygulayın. Aşağı koşarken veya ayak şiştiğinde büyük ayak parmakları ayakkabının duvarına çarpmayacağından tırnakların çekmesini önleyecektir. bu ayakkabı ayakların sürtünmeden hareket etmesine izin verecek kadar genişliğe sahip olmalıdır.
Ayaklar genellikle günlük aktiviteleri ve maksimum boyutu yaptıktan sonra şişer. Bu, küçük ayakkabılar almaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Bu nedenle, akıllıca bir karar verin ve yukarıdaki önerilerden en iyisini seçin. hakkında harika bir içerik yazdık. en iyi basketbol ayakkabıları 2024 beğenebilirsin
Kontrol etmeniz için diğer bazı harika seçenekler şunlardır:
Referanslar:
https://www.rei.com/learn/expert-advice/running-shoes.html
https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-running-shoes/
