Yeni spor kariyeriniz olarak tenise başlamak ister misiniz? Ama sana bu sporu öğretecek bir koçun yok mu? Başka bir soru ortaya çıkıyor? Kendinize tenis oynamayı nasıl öğretirsiniz?
Kendi başınıza tenis öğrenmek mümkün mü? Tüm bu soruların basit bir cevabı var. Evet! Kendinize tenis oynamayı öğretebilirsiniz. Bu makaleyi size kendi tenis öğrenme deneyimimi anlatmak için yazıyorum.
Kişisel antrenöre yüksek ücretler ödeyemediğim için kendi başıma öğrenmeye karar verdim ve burada koçluk eğitimini karşılayamıyorsanız, şimdi sizi kendi başınıza öğrenmeniz için motive ediyorum.
Tenis koçunun rolü tüm dünyada bilinir, ancak tenis öğrenmek aynı zamanda öğrenme tarzın. Tenis öğrenmek için hangi stili seçiyorsunuz?
Tenisi kitaplardan, videolardan, rehberlerden, internet kaynaklarından ve ayrıca bu sporu bilen bir uzmandan yardım alarak öğrenebilirsiniz. Dolayısıyla, bu derlemede, kendinize nasıl öğreteceğinizle ilgili yönergeleri öğreneceksiniz. Tenis Oyna.
Tenisi Kendi Başınıza Öğrenebilir misiniz? Evet!
Başlamak için neye ihtiyacınız olacak?
Equipment
Siz ihtiyacınız olacaktır tenis ekipmanları kendine sporu öğrettiğin için. Temel ekipman parçaları şunları içerir: Tenis raketi sağlam bir tutuşla. Doğru boyutta bir tenis topu, bir tenis ağı, rahat ve bol giysiler, rahat tenis ayakkabıları, kendinizi terden korumak için bilek ve saç bantları, kendinizi nemli tutmak için su şişesi.
bir depolama çanta tüm gerekli şeyleri muhafaza etmek için ve cildinizi aşırı hava koşullarından korumak için güneş kremi.
Yukarıda belirtilen ekipmanların tümü, tenis partnerinizle oyun oynadığınız zamanlar için mükemmeldir. Ama ya sahip değilseniz?
Ya da meşguller ya da bir gün oynamak istemiyorlar mı? Bunun günlük pratiğinizde bir engel olmasını istemiyorsanız, o zaman bir tenis ribauntçusu oyununuz için önemli bir ekipman parçasıdır.
Tenis ribauntçusu, oyuncuların vuruşlarını belirli bir hızda yapmalarına olanak tanıyan harika bir teknolojiyle birlikte gelir. Bu, bir antrenöre veya başka bir yardıma ihtiyaç duymadan vuruşlarını mükemmelleştirmelerini çok daha kolaylaştırır.
Ayrıca, sizi her seferinde topu geri alma zahmetinden kurtarır, bu nedenle sporu öğrenmek isteyenler için oldukça iyi bir yatırım olduğunu söyleyebilirim.
Tenisin Temel Kurallarını Öğrenin
Tüm temel özelliklere sahip olduğunuzda, tenis oynamaya hazırsınız, ancak ondan önce tenisin temelleri. Tenisin temelleri, puan almak için topa ağ boyunca ileri geri vurmak olarak tanımlanır.
Topu filenin içinden rakibin sahasında atmanız gerekiyor. Rakibin bir puan kazanmak için topu ıskalaması veya file/saha içinde topa vurması gerekir. Kendi kendine öğretme becerileri veya özel dersler alarak kendinize tenis hakkında bilgi verebilirsiniz. Ayrıca, kişisel bir koç da seçebilirsiniz.
Kendi Kendine Öğretme Vs. Özel dersler
Tenis öğretirken bir antrenöre veya özel derse gitmeye göre çok avantajlısınız. Herhangi bir oyuncu oyununu izleyerek veya ücretsiz çevrimiçi dersler alarak kendi kendinize tenis öğretebilirsiniz.
Kendi kendine tenis öğretirken, tüm antrenmanları belirli bir şekilde yapma veya belirli bir zamanda olma konusunda hiçbir baskınız olmayacak. Günün her saatinde kendi yerinizde pratik yapmayı seçebilirsiniz.
Öğrenirken veya pratik yaparken harcamak istediğiniz zaman size bağlıdır. 1 veya 2 saat olarak belirlenmiş bir süre yoktur. Dilediğiniz kadar zaman geçirebilirsiniz. Kendi kendine eğitime kıyasla, özel bir derste uygun zamanı ayırmanız gerekecek ve tüm uygulama koç tarafından tasarlanan teknik kurallara bağlı olacaktır. Herhangi bir noktada ilginizi kaybederseniz, dersler için ödediğiniz paranın yanı sıra dersleri de kaybedersiniz.
Tenisi Kendi Başınıza Öğrenmenin Anahtarı
Kendi başınıza kontrollü ve esnek tenis eğitimi almak için önce plan yapmalısınız. Gelişigüzel antrenman, kontrolsüz ve güvenilmez tenis oynamanıza izin vereceğinden planlama çok önemlidir - kendinize hedefler belirleyin. Hedefler zamana bağlı ve ulaşılabilir olmalıdır.
Antrenman hakkında, hangi yönleri dahil etmek istediğiniz, ne zaman öğreneceğiniz veya pratik yapacağınız ve tenis öğrenme şekli gibi notlar alın.
Gelecekteki uygulamanız için de bir ortak ayarlamanızı öneririm. Önceden bir uygulama partneri ayarlamak, sonraki uygulamalarınızda size yardımcı olacaktır. Bir kulüpte tenis öğreniyorsanız, bir antrenman partneriniz olması konusunda endişelenmenize gerek yok çünkü bir partneriniz olacak.
Yukarıda tartışıldığı gibi, öğrenme modu karar verilmesi gereken önemli bir husustur. Profesyonel oyuncuların ve antrenörlerin videolarının yardımıyla çevrimiçi tenis öğrenebilirsiniz.
Tenis hakkında gerekli bilgileri kitaplardan, dergilerden ve spor haberlerinden de inceleyebilirsiniz. Videoda görülen çekimlerin hareketlerine alıştıktan sonra bu çekimlerin gölge çalışmalarını yapabilirsiniz.
Daima tenis kortunda antrenman yapın çünkü bu, tenis oynamak için ihtiyacınız olan ortama sahip olmanızı sağlar. Bir kamera kurmanızı ve pratik yaptığınız tüm çekimleri kaydetmenizi tavsiye ederim.
Bu, çekimlerinizi gördüklerinizle karşılaştırmanıza yardımcı olacaktır. Bu sayede hatalarınızdan ders çıkarabileceksiniz. Şimdi tenis kortunda bir partnerle antrenman yapmanın tam zamanı. Sizinle aynı standarda ve aynı yeteneğe sahip bir kişiyle pratik yapın.
"Uygulama insanı mükemmelleştirir" diye yaygın bir söz vardır. Teniste, çevrimiçi videolar izlemekten veya kitap okumaktan çok pratik yaparak öğreneceksiniz. Günde en az 1 ila 2 saat pratik yaparak becerilerde ustalaşabileceksiniz.
SSS
Kendi kendine tenis öğrenebilir misin?
Evet, antrenörlerin veya oyuncuların videolarını izleyerek tenisi kendi başınıza öğrenebilirsiniz. Tenisin temel yönlerini de inceleyebilirsiniz. En önemli unsur pratiktir.
Ne kadar çok pratik yaparsanız, becerileriniz o kadar parlak olacaktır. Bir partnerle pratik yapabilirsiniz ve eğer pratik yapacak kimseniz yoksa, bir top makinesi Pratik için.
Antrenör olmadan kendinize tenis öğretebilir misiniz?
Evet, koç olmadan kendi kendinize tenis öğretebilirsiniz. Roger Federer koçu olmayan ve bağımsız olarak öğrenen en iyi tenis oyuncusu örneğidir. Kendi kendine koçluğun birçok avantajı vardır. Evinizde tenis öğrenebilirsiniz.
Öğrenmek için dakik olmanız ve bir siteyi ziyaret etmeniz gerekmez. Bir koç veya profesyonel tarafından baskı altına alınmadan kendinize hedefler belirlemekte özgürsünüz.
Haftada kaç saat tenis oynamak için uygundur?
Tenis çalışmak için ne kadar çok saat harcarsanız, becerileriniz o kadar parlak ve kontrollü olacaktır. Araştırmalar, haftada 3 ila 6 kez pratik yapmaya başlayabileceğiniz ve daha sonra diğer programlarınıza bağlı olarak süreyi artırabileceğinizi söylüyor.
Daha sonra genişletebileceğiniz haftada 10 ila 12 saat pratik yapmak genellikle kolaydır.
Sonuç
Kendi kendine koçluk, tenis öğrenirken edinmeniz gereken bir beceridir. Bu beceriyi şu şekilde elde edebilirsiniz: tenis becerilerini öğrenmek, çekimler ve medyanın yardımıyla bunların temelleri. İstediğiniz ortamı seçebilirsiniz.
Kendinize tenis öğretmeyi daha iyi anlamak için youtube videolarını, dergilerini, kitaplarını veya araştırma generallerini tercih edebilirsiniz. Kendinize tenis oynamayı nasıl öğreteceğinize dair ayrıntılı bir incelemeydi. Bu makale, kendi kendine koçluğu tam olarak anlamanıza yardımcı olacaktır.
