Bir tenisçi için tenisçi dirseği geliştirmekten daha kötü bir şey yoktur. Bu tehlikeli durum oyuna zarar verebilir ve ağrıya neden olabilir. Üzülmenize gerek yok çünkü doğru adımları atarsanız bu durumun üstesinden gelirsiniz.
Sonra önlem almak, sürekli tenis oynuyor olacaksınız. Tenisçi dirseği için özel bir tedavi olsa da yapabileceğiniz en iyi şey tenis raketinizi değiştirmektir.
Yanlış tenis raketleri bileğinize ve dirseklerinize zarar verebilirken, doğru taraf sizi yıllarca hatta on yıllarca oynamaya devam ettirebilir! 10 yılı aşkın süredir tenis oynuyorum.
Tenis Dirseği için En İyi Tenis Raketi İncelemeleri
İşte bazı ipuçları en iyi tenis raketleri tenisçi dirseği bulursanız. Bu raketlerin farklı kafa ölçüleri ve tel ağırlıkları vardır. Bunların önemli özellikleri aşağıda verilmiştir.
Tenisçi Dirseği İçin En Çok Oy Alan Tenis Raketlerinin Listesi
1. Prince Phantom Pro 100 Raket İncelemeleri
Phantom Prince pro, raketle aynı esnekliği sağlayan ince bir yarıçapa sahip olmasıyla bilinir. Standart model için 11.6 ons ağırlığında. Salıncak ağırlığı raketle çok rahat.
Oyuncular nemli olduğundan ve her yumruğu hissettiklerinden, ip yatağından gelen top geri bildirimi inanılmazdı. Sözde CTS teknolojisini kullandı. Bu, raketin ağaç alanında hafif bir yarıçapla başlamasına ve ardından başının üzerinde büyümesine izin verdi.
Tenisçi dirseğine sahip oyuncular bu rakete iyi bir seçim olarak bakmalıdır. Sorun tekrar tekrar ortaya çıkmaya devam ederse.
Hatta birkaç farklı seçeneğe sahipler. Her biri biraz farklı özelliklere sahip.
93 kare kafa boyutu bazı oyuncular için çok küçük olabilir. Ancak 100 kutu boyutu, daha modern bir tarz çalmak isteyen herkes için uygundur. Bu, oyuncuya noktayı düşürerek kullanması için daha az alan sağlar. Hala aynı miktarda konfor sağlarken.
Ana Özellikler- Tutamağın boyutu 4.5/8 inçtir
- Dengeyi kontrol eden farlarla birlikte gelir.
- Akıllı çerçeve geometrisine sahiptir.
- Yeni başlayanlardan ileri düzey oyunculara kadar iki versiyonu vardır.
- Kafa büyüklüğü 100 inç karedir.
- Bu raketin uzunluğu 27 inçtir.
- Kirişin boyutu 24/5 mm'dir.
- Gerilmiş ağırlık 11.6 ons.
- Gerdirilmemiş ağırlık 10.8 ons.
- İpin deseni 16 x 18'dir.
- Salıncağın ağırlığı 328 ons.
- Bakiyesi 7 puan HL
- Esneklik oranı 56'dır
2. Wilson Blade Countervail Tenis Raketleri
Tenisçi dirseği raketlerini düşünürken kullanabileceğiniz en iyi raket budur. 3 noktalı farlara sahiptir. Manevrası kolaydır ve eğer top sıkılaşıyorsa etki raket sapı tarafından alınır.
Dize ağırlığı 11.3 ons. Oynarken kolda hangisi neredeyse adil? Çok yönlülük açısından esnek puanı 63'tür.
Wilson Blade 98, iyi oynamasını ve topun titreşimini emmesini sağlamak için yeterlidir. Bu raketin en iyi özelliklerinden biri, güçlü bir zemin noktasına sahip olması, topa doğru şekilde vurmanın daha kolay olduğu anlamına gelmesidir.
Bildiğiniz gibi, topa yanlış vurmak tenisçilerin dirseklerinin önemli bir nedenidir ve Wilson Blade 98'den kaçınmak kolaydır.
Wilson, bilek titreşimlerini ortadan kaldırmak için tenis raketinin kafasına bir büyüteç de yerleştirdi. Bu, tenisçi dirseğinin önlenmesinde veya tedavisinde büyük bir avantajdır.
Bildiğimiz gibi sağlığımız her şeyden daha önemli. Bu nedenle, ağrıyı azaltmak için seçim en iyi tenis raketlerive dirsek en önemlisidir. Kullanımı ve kontrolü kolaydır. İnternetten kolayca satın alabilirsiniz. Makul fiyatlarla mevcuttur.
Ana Özellikler- Kavrama boyutu 4.1/8
- Kafanın boyutu 98 inç karedir.
- 3 noktalı farlara sahiptir.
- Bu raketin uzunluğu 27 inçtir.
- İpin ağırlığı 11.3 ons.
- Gerdirilmemiş ağırlık 10.8 ons.
- Derecelendirme puanı 63'tür.
- İpin deseni 18 x 20'dir.
- Bakiyesi 4 puan HL
- Esnek oranı 64'tür
- Salıncağın ağırlığı 334 ons.
3. Yonex Ezone 98 Sınırlı Üretim
Tenisçi dirseği için mevcut en iyi raketlerden biri Yonex Ezone DR 98'dir. En düşük esneklik derecelerinden biri olan 59'a sahiptir. Hangisi raketleri daha esnek ve kullanımı daha kolay hale getirir? Dize ağırlığı 11.4 ons. Çarpma sırasında bilek ve önkol üzerindeki baskıyı azaltmak için yumuşak bir GUT kayışı ile birlikte gelir.
Kirişler çok kalın değildir ve 19 mm'ye kadar incelir. Bu da raketi esnek tutmalarına yardımcı olur. Raketin dirsekten ziyade topun eforunu ve titreşimini deneyimlemesine neden olan bir farı vardır.
Yonex ayrıca kontrol ve esnekliğe yardımcı olmak için bu rakete takılan oval bir şaft içerir.
Yonex ayrıca ele ve bileğe giden istenmeyen titreşimleri filtreleyen Quake Shut Gel adlı bir özellik içerir. Tüm bu titreşim sönümleme özellikleriyle Yonex Ezone, en iyi dirsek tenisi raketlerinden biridir.
Şekli izometriktir. İki tür malzemeden yapılmıştır. Biri ipli, diğeri ipsiz. İpin ağırlığı neredeyse 11.4 ons. Ve dizilmemiş ağırlığı 10.8 ons. Oynarken rahatlık verir. Kafası daha büyüktür. 98 inç kare kimin boyutu?
- İzometrik bir kafa şekline sahiptir.
- Çift kapatma sistemi ile birlikte gelir.
- Gerdirilmemiş ağırlık 10.8 ons.
- Dize ağırlığı 11.4 ons.
- Derecelendirmesi 59'dur.
- Kirişin boyutu 19 mm'dir.
- Dirseğin dengesini kontrol etmek için farlarla birlikte gelir.
- İstenmeyen titreşimleri filtrelemek için deprem önleyici jele sahiptir.
- Kafa büyüklüğü 98 inç karedir.
- Bu raketin uzunluğu 27 inçtir.
- 6 puan HL onun bakiyesidir
- Bir dizenin deseni 16 x 19'dur
- Esnek oran 63'tür
- Salıncağın ağırlığı 316 ons.
4. Wilson Clash 100 Tenis Raketleri
Yeni Wilson Clash 100, günümüzde mevcut olan sert çerçeve ile gücünü düşürmeden son derece esnek olan raket arasında ayrım yapmak için tasarlanmıştır.
Artık Pro olarak bilinen Clash 100, Clash'in diğer iki eski sürümünden daha fazla ağırlığa sahip. Clash 100, iki büyük yeniliğe sahiptir. FreeFlex teknolojisi, karbon fiberi yeni ve farklı şekillerde düzenler. Bu, yeni esnek noktalar oluşturur ve çerçeveyi göze çarpmayan bir şekilde büker.
Clash, benzersiz esnekliği büyük çekimlere dayanmak için gereken kararlılıkla dengelemek için StableSmart çerçeve geometrisini kullanır.
Wilson Clash 100, herhangi bir sallanma stiliyle eğilmek için FreeFlex teknolojisi kullanılarak özel olarak tasarlanmıştır. Bu teknoloji, çekim üzerinde maksimum kontrol sağlar. Ek olarak, StableSmart çerçevenin geometrisi raketin stabilitesini ve gücünü artırır. Çeşitli oyun stilleri ile oyuncular her vuruşta farklı görüşlere sahip olacak.
Her şeyi tam olarak görmeseler de, ağırlığı nedeniyle raketin mükemmel yol tutuşu ve stabiliteye sahip olduğu konusunda herkes hemfikirdir. Genel olarak, Wilson Clash 100 diğer raketlere benzemez ve bir denemelisiniz.
- Yenilikçi esneklik için FreeFlex teknolojisini kullandı.
- StableSmart çerçeveler kararlılığı ve gücü artırır.
- için en iyisidir orta ve ileri oyuncular.
- Tüm oyun stilleri için uygundur.
- Darbe sırasında titreşimleri azaltmak için biraz ağırlık ekler. .
5. Prince Textreme 100 Tur Raketleri
Prens turu, parlak bir raket yapmasıyla ünlüdür ve bunun bir istisnası yoktur. Wilson gibi, tenisçi dirseği sorunlarını çözmeye yardımcı olacak tüm özelliklerle birlikte gelir. Ağırlık gerçekten – çok ağır değil ama oynamak ve korumak için yeterli olmalı. Bu, el fenerinin başka bir ürünüdür. Bu da alanınızdaki aşırı fiziksel stresi önlemeye yardımcı olur.
RDC Flex puanı 59'dur. Bu çok esnektir ve topu öperken size harika bir mizah duygusu verir. 11.3 ve 27 inç uzunluğundaki Wilson'a kıyasla ağırlık. Tenisçi dirseğine neden olan vücudun şoku için mükemmeldi.
Bu uzunluk ve boyut sayesinde raketin hareket ettirilmesi ve döndürülmesi çok kolaydır. Bence bu aslında anahtar artı noktalardan biri: oynaması kolay ve "arkadaşça", böylece sorunu başlamadan önce durdurabilirsiniz.
Ana Özellikler
- Sapın boyutu 4.1/4
- Dengeyi kontrol eden farlarla birlikte gelir.
- Akıllı çerçeve geometrisine sahiptir.
- Her seviyedeki oyuncu için en iyisidir.
- Kafa büyüklüğü 100 inç karedir.
- Bu raketin uzunluğu 27 inçtir.
- Kirişin boyutu 24/5 mm'dir.
- Gerilmiş ağırlık 11.3 ons.
- Gerdirilmemiş ağırlık 10.8 ons.
- Bir dizenin deseni 16 x 18'dur
- Salıncağın ağırlığı 327 ons.
- Bakiyesi 7 puan HL
- Esnek oranı 59'tür
6. Head Graphene Prestige 360 Tenis Raketleri
HEAD Graphene Prestige 360 çok iyi bir üründür. Tenisçi dirseği olanlar için çok iyi bir tenis raketidir. Kafa 98 inç kare ölçer, ancak birçok yönden ihtiyacımız olana uyar.
Daha küçük kafalar, yarışmayı kolaylaştırır ve atışlarınızın kontrolünü elinize alır. Bu, topun sabitlenmesinden kaynaklanan sorunları ortadan kaldıracaktır.
Kirişin profili çok hoş ve zariftir, bu da esnek bir çerçeveye yol açar. Bu diğer raket, daha önce tartışılan tüm avantajlara sahip bir far.
Raketin ağırlık dağılımı, kol aracılığıyla bilekte tork oluşmasını önlemek için optimize edilmiştir.
Genel olarak, Graphene 360 Prestige Head, doğru miktarda güç, ağırlık ve kontrole sahip bir tenisçi dirseği raketidir.
Ana Özellikler- Dizi tutuşunun boyutu 4.1/8'dir
- Dengeyi kontrol eden farlarla birlikte gelir.
- Akıllı çerçeve geometrisine sahiptir.
- Yeni başlayanlardan ileri düzey oyunculara kadar iki versiyonu vardır.
- Kafa büyüklüğü 98 inç karedir.
- Bu raketin uzunluğu 27 inçtir.
- Kirişin boyutu 20 mm'dir.
- Gerilmiş ağırlık 11.9 ons.
- Telsiz ağırlığı 11.3 ons.
- İpin deseni 16 x 19'dir.
- Salıncak ağırlığı 321
Hakkında Daha Fazla Oku Bütçe Dostu En İyi Tenis Raketi
Aşağıdaki infografikte 5 için en iyi 2024 seçimimize göz atın:
tenisçi dirseği nedir
Göre WebMD, dirseğin dış yüzünün lateral epikondile ağrılı olması durumudur. Bunun başlıca nedeni, aynı hareketin kullanılmasıyla ön kolun kaslarının ve tendonlarının hasar görmesidir.[/su_note]
Bu, ağrıya ve dirsekte bir tekme oluşmasına neden olur. Genellikle tenis oyunuyla ilişkilendirilmesine rağmen, golfçülerden marangozlara kadar çeşitli insanları etkileyebilir.
FAQs
S.1: Daha ağır tenis raketi tenisçi dirseği için en iyisi midir?
Genel olarak, daha ağır bir tenis raketi şoku büyük ölçüde emer, bu nedenle tenisçi dirseğinden veya golfçü dirseğinden şikayetçiyseniz daha ağır bir raket kullanmak faydalı olabilir. Ağır bir raket de kolda strese neden olmak ve ek olarak, zayıf teknik ve topla temas ile sonuçlanır.
S.2: Bir tenis raketi için en iyi gerilim nedir?
Yenisini sıkarken yapabileceğiniz ilk şey Tenis raketi farkı paylaşmak ve üretici tavsiyesinin merkezinde doğru stresle başlamaktır.
Örneğin raket ipi gerginliği 55 pound ile 60 pound arasında öneriliyor diyorsanız, önce 58 pound ile başlayın ve nasıl bir his olduğunu görün.
S.3: Hafif bir tenis raketi daha mı iyi?
Hayır, iyi değil. Daha ağır tenis raketleri daha fazla gerilimi ve şoku emebildiği için önkol üzerinde daha az etkiye neden olur.
Ayrıca, daha hafif raketle aynı tel gerginliği ile daha güçlüdürler. Daha hafif bir raket üzerinde hissedilen hızlı, güçlü bir darbe ürettiğinde daha kararlı ve istikrarlıdır.
S.4: Farklı tenis raketlerinin ağırlıklarını yazınız.
Raketin ağırlığı değişebilir. Ağır raket 11 ons (312 gram) üzerinde, orta ağırlıktaki raket 9.8 ila 10.9 ons (278 ila 309 gram) ve hafif raket 9 ila 9.4 ons (255 ila 266 gram) arasındadır. Genel olarak, daha ağır raket daha fazla güç, daha az tork ve daha iyi kontrol sağlar.
S.5: Bir tenis raketi neden bu kadar pahalıdır?
Karbon veya grafitten yapılmıştır. Diğeri ise sağlam tutuşlu bir tenis raketi yapmaktır. Bu yüzden en pahalısıdır.
Sonuç
Tenisçi dirseği, çok oynayan oyuncular için zorlu bir mücadeledir. Raket kurulumu değiştirildiğinde sıklıkla olur. Ve oyuncular günde çok fazla saat oynuyor.
Tenisçi dirseğiyle ilgili en yaygın yanılgılardan biri, raket kullanmanın tenisçi dirseğine neden olabileceğidir.
Bu doğru değil! Heavyer'in tenis raketi, tenisçinin dirseğini incitmedi. Aslında, iyileşmenize yardımcı olurlar! Görünüşe göre raketin darbeyi emmesi ve topu titretmesi daha olası.
Vücudunuza girmediği için bu sizin için daha hayırlıdır. Çoğu insan hafif bir tenis raketi ile başlar ve ben de yeteneğimi önceden artırmaya başladım.
Tenisçi dirseği bulursanız 10 ile 11.5 arası bir rakete bakmanızı tavsiye ederim. Bazı insanlar 12 veya daha fazla tavsiyede bulundu, ancak bunu genellikle erkeklerin %95'i olamayacak kadar ağır buldum.
Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin:
Referanslar:
https://www.liveabout.com/choosing-racquets-and-strings-to-prevent-tennis-elbow-3208324
https://www.active.com/tennis/articles/the-cure-for-tennis-elbow-may-be-your-racket
