Sahaya hükmedebilmek ve rakibinizi her seferinde yenebilmek için tenis servisinizi nasıl geliştireceğinizi merak mı ediyorsunuz? Doğru yere geldiniz!
Tenis en popüler ve izlenen sporlardan biri ama aynı zamanda en zor sporlardan biri. Oyunun zirvesine ulaşmak için sıkı çalışma, özveri ve çokça pratik gerekir.
Tenis söz konusu olduğunda en çok pratik yapmanız gereken ve en önemli şeylerden biri servis atmaktır. Hizmetinizi uygulamanın en iyi yollarını bulmanın, özellikle de ortalıkta dolaşan bilgi eksikliği olmadığı için oldukça zor olabileceğini biliyoruz. İnsan bir bilgi denizinde kolayca kaybolabilir ve hangi yöne gideceğini bilemez.
Yine de endişelenmene gerek yok! Tüm sıkıntılarınızı gidermek ve tenis servisinizi kısa sürede iyileştirmenin en iyi 3 zahmetsiz yolunu size sunmak için buradayız! Kemerlerinizi bağlayın ve hemen başlayalım!
Tenis Servisinizi Geliştirmenin En İyi 3 Zahmetsiz Yolu
1. Ayak Hareketlerinizi ve Dengenizi Mükemmelleştirin
Dikkat etmeniz gereken ilk şey ayak hareketlerinizdir. Rakibinizi yenmek ve bunun için ihtiyacınız olan avantajı elde etmek söz konusu olduğunda bu en önemli faktörlerden biridir.
Ayaklarınızı doğru şekilde nasıl nişan alacağınızı öğrendikten sonra, topu tam olarak istediğiniz yere indirme ve sayı atma şansınız çok daha yüksek olacaktır.
Bu tam olarak bir tenis servis egzersizi olmasa da, yine de tüm farkı yaratacak bir egzersizdir. Tenis servisinizi mükemmelleştirmeyi başarsanız bile, dengeniz ve ayak hareketleriniz, topu istediğiniz yere indirememenizde büyük rol oynayabilir.
Ayak hareketlerinizi uygulamak için yapabileceğiniz egzersizler konusunda hiçbir eksiklik yoktur. Bu egzersizler için ihtiyacınız olan şey bir çeviklik merdivenidir ve bunların genellikle oldukça ucuz olduğunu ve uzun süre kullanılabileceğini bilmelisiniz.
Pratik yapmaya ve yapmaya başlayın ayak çalışması matkapları düzenli olarak ve sahada hareket etme ve topunuzu rekor sürede yere indirme şeklinizdeki farkı göreceksiniz!
2. Tenis Duvar Egzersizleri Yapın
Sizin için bir sonraki uygulamamız tenis servis antrenmanları. Bildiğiniz gibi, servis atışınızı geliştirmenin en etkili yolu mümkün olduğu kadar pratik yapmaktır. Tabii ki, pratik yapmak için bir eşe sahip olmak mükemmel olurdu, ancak bu çoğu zaman mümkün olmuyor.
Doğru partneri bulamamak, çok meşgul olmaları gibi pek çok şey buna engel olabilir. seçenek.
Bu hareketleri yapmak için ihtiyacınız olan tek şey raketiniz, topunuz ve bir duvar. Servisten daha fazlasını içeren bu tatbikatların çok çeşitlisini bulabilirsiniz. ayrıca yapabilirsin ters vuruşunuzu uygulayın, forehand, voleybollar ve daha fazlası. Burada önemli olan amacınızı mükemmelleştirmektir.
Tenis söz konusu olduğunda mükemmel bir hedefe sahip olmak ve mükemmel bir servis atmak çok önemlidir. Duvarda bir noktayı işaretleyebilir ve servisinizle olabildiğince çok vurmaya çalışabilirsiniz.
Bu şekilde, servisinizi geliştirebilecek ve topu her seferinde tam olarak istediğiniz yere indirmenin en iyi yollarını bulabileceksiniz. İlerleme kaydettiğinizi gördüğünüzde, bir ortak bulabilir ve gerçek bir rakibe karşı oynadığınızda nasıl gittiğini görebilirsiniz. Muhtemelen - onu ezeceksin!
3. Raket Tutuşunda Ustalaşın
Düşünmeniz gereken son şey, raketinizi doğru şekilde nasıl tutacağınızı öğrenmektir. Bazıları raket tutmanın doğru ya da yanlış bir yolu olmadığını söyleyebilir, ancak bu tamamen doğru değil.
Yeni başlayan biriyseniz ve yalnızca tenis oynamaya başladı son zamanlarda, muhtemelen raketinizi gereğinden fazla sıkı tutma eğilimindesiniz. Bu doğal olsa da ve yeni başlayanların çoğu bunun daha iyi performans sağlayacağını düşünse de gerçek bunun tam tersidir.
Raketinizi çok sıkı kavramak, yalnızca ağrılı su toplamalarına ve ellerin ağrımasına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda mükemmel performansınızın da önüne geçer. Raketinizi daha hafif kavrarsanız raket üzerinde çok daha fazla kontrole sahip olursunuz ve performansınızı kötüleştirecek herhangi bir yaralanmaya neden olmazsınız.
Mükemmel bir servis atmaya gelince, her şey vuruş üzerinde kontrol sahibi olmakla ilgilidir. Raketinizi daha hafif bir şekilde kavramak, ihtiyacınız olan tüm kontrole sahip olmanızı sağlar ve yeterince pratik yaptığınız her seferinde muhtemelen bir profesyonel gibi hedeflenen noktaya vurabileceksiniz.
Bu yüzden en baştan başlamalı ve ayak hareketlerinizi ve dengenizi uygulayın, tenis duvar matkaplarına geçin ve raketinizi doğru şekilde nasıl tutacağınızı öğrenerek bitirin. Kısa bir süre sonra, sahaya hakim olma ve rakiplerinize karşı oynama şeklinizdeki tüm farkı göreceksiniz!
Sonuç
Tenis servisinizi pratik etmek, onu mükemmelleştirmenin ve her oynadığınızda korta hükmetmenin en iyi yoludur. Tenis duvar çalışmaları bu amaçlar için en iyi egzersizlerden biri olsa da, ayak hareketlerinizi dikkate aldığınızdan emin olmak ve raketinizi nasıl tutacağınızı öğrenmek de büyük fark yaratacaktır.
Tüm bu alıştırmalarda ustalaştığınızda, rekor sürede gerçek bir profesyonel gibi oynayabileceksiniz! Uygulamanın mükemmelleştirdiğini ve yeteneğin denklemin sadece yarısı olduğunu unutmayın. Gerçek sonuçları görmek istiyorsanız, çalışın ve her zaman hayalini kurduğunuz gibi bir tenis hissi olmaya başlayın!
Yukarıda listelediğimiz egzersizleri yapın ve hayalinizdeki tenis yolculuğuna bugün başlayın; kötüler için dinlenme yok!
