Tenis oynamaya başladıysanız kullanmanız gereken birçok ekipman vardır. Ne olduklarını ve nasıl seçilmeleri gerektiğini öğrenin.
Yeni Başlayanlar İçin Tenis Ekipmanları
Tenis eğlenceli ve sağlıklı bir spordur. Rekabetçi olmayan bir tenis maçında, ortalama bir oyuncu saatte 500 kalori yakar. Ek olarak, vücudunuzun genel koordinasyonunu artırabilir ve çevikliğinizi geliştirebilirsiniz.
Üstelik tenise başlamak için asla geç değildir - bu sporu yaşınız ve kondisyonunuz ne olursa olsun deneyebilirsiniz. Ancak her sporda olduğu gibi başlangıçta biraz yardıma ihtiyacınız var ve bu özellikle ihtiyacınız olacak ekipman açısından.
Bir kumarbaz, aşağıdaki gibi bir siteye girerek en uygun promosyonları dakikalar içinde bulabilir: usa-bonusesfinder.com. Bu kılavuzla, tenise yeni başlayanlar için de aynı şeyi yapmak istiyoruz - bu kılavuz, en fazla 10 dakikada tenise başlamak için hangi ekipmana ihtiyacınız olduğunu size bildirecektir.
Tenis raketi
Tahmin edilebileceği gibi, bir tenis raketi ihtiyacınız olan ilk ve en önemli ekipmandır. Bu konuda dikkat etmeniz gereken ilk şey kavrama boyutudur. Tenis raketlerinin kulp ölçüsü 1'den 5'e kadardır ve size en uygun raketi bulmanın kolay bir yolu vardır: Raketi tutarken parmak uçlarınız ile avuç içi arasındaki mesafe çok büyük olmamalıdır.
Bu aralık ne kadar dar olursa, o kadar sağlam tutuş elde edersiniz. Raketi sapından kavradığınızda elinizle avucunuz arasında 1 inç boşluk bırakmak idealdir. Belirli bir kavrama boyutu arasında seçim yapamıyorsanız (örneğin, 2 ile 3 arasında karar veremiyorsanız), bir alt numarayı seçin.
Bunun nedeni tutuşu artırabilmenizdir. raketinizin boyutu ana tutamağa ince bir ip sararak, ancak azaltamazsınız. Raketinizi seçerken ağırlığına da dikkat etmelisiniz.
Raket ağırlıkları genellikle 240 gram ile 370 gram arasında değişir. Bir raket “300 gr” olarak listeleniyorsa, raketin ipsiz ağırlığı anlamına gelir ve gerçek ağırlığını bulmak için ipi de hesaplamanız gerekir (ip ağırlığı ortalama 20 gr civarındadır).
Yeni başlayanlar raketleri 105 – 110 kafa ölçüsü ve 250 – 300 gram (teller dahil) ağırlıkta tercih etmelidir. görüşüne göre Tony SlotermanCasino Bonuses Finder şirketinin Ürün Sahibi, “Tenis raketi seçmek, casino bonusları arasından seçim yapmak gibidir.
Bonus seçerken gösterişli ama faydasız promosyonlardan uzak durmalı ve o bonusun gerçekte neler sunduğunu ve çevrim şartlarını öğrenmek için kullanım şartlarını okumalısınız. Ancak bu şekilde size en uygun bonusu bulabilirsiniz. Bu tenis raketleri için de geçerli: Pahalı markalar ve gösterişli modeller arasında tercih yapmak yerine el ölçülerinize ve deneyim seviyenize en uygun olanı seçmeniz gerekiyor.”
Tenis topu
Popüler inanışın aksine, tüm tenis topları aynı değildir. Oldukça benzer görünseler de bu toplar farklı malzemelerden yapılmıştır ve oyun alanına göre seçilmelidir. Örneğin, kortlar için farklı toplar ve çim sahalar için farklı toplar vardır.
Genelde kum, çim ve kort olmak üzere üç temel oyun alanı için üretilirler ve bu ayrıma dikkat etmezseniz topun istediğiniz yere gitmediğini göreceksiniz. Örneğin, sahada bir çim topu kullanırsanız, gereğinden fazla seker.
Yeni başlayanların büyük çoğunluğu için kort koşullarına uygun yapılmış toplar uygun bir seçim olacaktır. Pahalı üst düzey toplara uzun süre ihtiyacınız olmayacak, böylece üçlü, beşli ve yedili paketler halinde satılan standart topları alabilirsiniz.
Dikkat etmeniz gereken tek şey oyun alanı ile topun uyumlu olmasıdır – eğer sahada oynuyorsanız, örneğin kum sahalar için yapılmış topları almayın.
Giyim ve ayakkabı
Tenis, kortta bile şık görünmenizi sağlayan bir spor ama kıyafet ve ayakkabı seçerken dikkat etmeniz gereken şey bu olmamalı. Giyim ve ayakkabının iki amacı vardır: sağlığınızı korumak ve performansınızı artırın. Bu ikisi arasında, öncelikle sağlığınızı korumaya odaklanmalısınız. Bu içerikte:
Tenis oynarken çok terlersiniz ve kıyafetleriniz terleyemezse hareketleriniz kısıtlanır. Bu da çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle önceliğiniz ter tutmayan ve kuru kalmanızı sağlayan kumaşlardan üretilen kıyafetleri tercih etmek olmalıdır.
Tenis daha çok açık havada oynanır ve yazın tenis oynuyorsanız güneş çarpmasını önlemek için mutlaka şapka takmalısınız. İçeride oynuyor olsanız bile terin gözünüze kaçmasını önleyeceği için şapka takmak iyi bir fikirdir.
Bu temel kıyafet kurallarına dikkat ettikten sonra performansınızı geliştirmeye odaklanabilirsiniz. Bu konuda en çok işinize yarayacak ekipmanlar ise; Tenis ayakkabıları. Pahalı markalardan yüksek kaliteli ayakkabılara ihtiyacınız yok: yaygın olarak inanıldığı gibi performansa çok az katkıda bulunuyorlar.
Ancak profesyonel tenisçilerin en küçük avantaja bile ihtiyacı vardır. Yeni başlayanlar ise bunun için endişelenmenize gerek yok - kort koşullarına uygun ve ayak bileğiniz için yeterli desteği sağlayan herhangi bir ayakkabıyı seçebilirsiniz. Kum sahalarda tenis oynuyorsanız yere tutunabilen ayakkabılar giymelisiniz.
Hatta çim sahalar için klasik koşu ayakkabılarını tercih edebilirsiniz. Her durumda tabanın sağlam ve dayanıklı olduğundan emin olun çünkü taban en çok tenis oynarken yıpranır. Tenis ayakkabılarına başlangıçta çok para harcamayın ve performans artışından çok rahatlığa odaklanın.
Tüm bunlara ek olarak zorunlu olmamakla birlikte tenis çantası kullanımını öneriyoruz. Raketinizi güvenle taşımanızı sağlayan bu çantalar, toplarınız ve kıyafetleriniz için bölmelere sahiptir. Kullandığınız tüm ekipmanları tek bir çantaya sığdırmanız çok daha pratik olacaktır. Bu çantaya güneş kremi ve küçük bir havlu da koymanızı öneririz.
