Si vous êtes un débutant qui vient juste d'apprendre à jouer au tennis et que vous cherchez des moyens simples d'améliorer vos compétences au tennis, vous êtes au bon endroit !
Le tennis n'est en aucun cas un sport facile; devenir le meilleur au jeu demande beaucoup de dévouement et de travail acharné. Si vous voulez vraiment vous améliorer à ce jeu, la première chose que vous devez apprendre est de savoir comment servir.
Étant donné que le service est l'un des facteurs les plus importants et les plus essentiels de ce sport, vous devez vous assurer que votre service est précis et puissant.
Heureusement, vous pouvez éviter de perdre du temps à essayer de trouver des réponses en triant un déluge de résultats en ligne. Nous sommes là pour vous fournir un guide étape par étape sur la façon de servir au tennis pour les débutants.
Une fois que vous aurez parcouru notre guide, vous pourrez entrer sur le terrain en toute confiance et préparer un service puissant comme un pro !
Un guide étape par étape sur la façon de servir au tennis - pour les débutants
Apprendre à servir au tennis n'est difficile que si l'on ne connaît pas toutes les règles. Une fois que vous aurez appris comment servir doit être fait et que vous aurez commencé à vous entraîner, vous serez prêt à le faire sans effort quand vous le voudrez !
La meilleure partie est que vous n'avez pas à lutter pour trouver des réponses par vous-même. Vous pouvez simplement consulter la liste ci-dessous pour voir un guide résumé étape par étape sur la façon de servir au tennis en tant que débutant :
1. Adoptez la position de service idéale
La première et la plus importante chose que vous devriez faire pour préparer un bon service se met dans la bonne position. Cela rendra les choses beaucoup plus faciles et vous permettra de vous habituer à adopter la position de service parfaite chaque fois que vous aurez besoin d'effectuer un service.
Cela vous permettra également d'avoir un contrôle parfait du service que vous effectuez, ainsi que d'avoir suffisamment de puissance pour faire atterrir la balle exactement là où vous avez l'intention de le faire.
Vous devez positionner votre pied gauche à un angle de 45 degrés et près de la ligne de base. Quant à votre pied droit, vous devez le positionner à 6-10 pouces derrière votre pied gauche et parallèlement à la ligne de base. Vos épaules doivent être positionnées vers la droite et loin du terrain, et c'est ce qui fournira la puissance au service.
2. Positionnez votre bras correctement
Maintenant que vous savez comment adopter la bonne position, il est temps d'apprendre ce que vous devez faire avec vos bras. L'une des choses les plus importantes à ce sujet est le type de prise que vous devriez choisir.
Il existe de nombreuses poignées que les joueurs utilisent, y compris la plus basique appelée poignée continentale ou chopper. Celui-ci est le plus utilisé lorsqu'il s'agit de servir, et nous vous suggérons de pratiquer également cette prise.
En ce qui concerne le positionnement de votre bras de frappe, vous devriez opter pour la forme en ''L''. Vous devez incliner le bras frappant la raquette à environ 45-75 degrés par rapport à l'avant-bras. Vous devez également faire attention à la façon dont vous tenez fermement la raquette.
Vous devriez avoir une prise moyennement ferme si vous voulez éviter d'avoir des cloques ou des mains douloureuses. Ne pas avoir une prise trop serrée vous permettra également d'avoir plus de contrôle sur le ballon, il est donc très important de s'en souvenir.
3. Lancer la balle
Une fois que vous maîtrisez les étapes mentionnées précédemment, il est temps d'apprendre à lancer correctement la balle. Bien que cela puisse sembler assez simple et que vous pensiez qu'il n'y a aucune raison d'expliquer davantage, ce n'est pas tout à fait vrai.
Puisque vous tiendrez la raquette avec votre main dominante, lancer la balle avec votre autre main vous semblera un peu étrange au début. Vous ne pourrez pas non plus le faire parfaitement du premier coup, ce qui est tout à fait normal et attendu. La bonne nouvelle est que cela se pratique facilement et que cela ne prendra pas beaucoup de temps pour devenir complètement naturel.
Vous devez vous assurer de ne pas lancer la balle trop lentement ou trop rapidement. Ces deux actions peuvent vous faire avoir moins de contrôle sur le ballon, ce que vous voulez éviter. Entraînez-vous à lancer la balle environ 5-6 pieds au-dessus de votre tête. De cette façon, vous aurez suffisamment de temps pour réagir et frapper confortablement.
4. Balancez votre raquette
Et maintenant, pour la grande finale, vous devez frapper la balle correctement. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas aussi effrayant ou difficile que cela puisse paraître. L'important est de balancer votre raquette vers la balle en utilisant un mouvement de lancer et d'avoir la paume de votre main qui lance face à vous. Après avoir fait le swing, la paume finira par tourner et vous faire face.
Une autre chose dont vous devez vous souvenir est de diriger votre lancer avec un coude. Cela signifie que votre coude doit aller vers le ballon avant toute autre partie de votre bras. Finalement, votre main finira par dépasser le coude, ce qui se traduira par un service parfaitement frappé.
Si vous êtes inquiet et pensez que c'est trop déroutant, prenez votre raquette et votre balle et allez sur le terrain. Essayez de faire ces étapes une ou deux fois et vous verrez que c'est beaucoup plus facile que vous ne le pensiez au départ !
Conclusion
Les étapes pour effectuer un service parfait et sans effort peuvent sembler difficiles au début, mais une fois que vous aurez commencé à vous entraîner, vous verrez que servir n'est pas aussi difficile. C'est vrai et il faut beaucoup de pratique et de travail acharné pour le perfectionner et devenir le meilleur des meilleurs, comme pour tout autre sport.
Si vous êtes quelqu'un qui aime jouer au tennis pour le plaisir et non de manière compétitive, vous n'aurez pas à passer autant de temps à vous entraîner à servir comme un pro. D'autre part, si vous voulez jouer au tennis professionnellement et perfectionner vos compétences, vous devez prendre la pratique au sérieux et y consacrer le plus de temps possible. C'est en forgeant qu'on devient forgeron!
Références:
