Idrottsmän och idrottskvinnor har specifika rutiner för att nå sina komfortzoner innan de deltar i ett spel. Medan de flesta av dem tror att metoderna verkar påverka hur de presterar, tycker vissa av deras fans annorlunda. Många kritiker har hävdat att vissa ritualer mestadels påverkas av vidskepelse eller tvångssyndrom. De kanske har rätt, men eftersom spelare vet att det de gör är för deras eget bästa låter vi dem vara det.
Tennisspelare är några av de mest vidskepliga idrottarna. Även om ett fåtal, som Ashleigh Barty och Aryna Sabalenka, inte utövar ritualer före matchen, är de flesta av spelarna övertygade om dem. Naturligtvis gör de inte krigsjiggar som det berömda Nya Zeelands rugbylags Haka, men vanorna de har är ganska intressanta. I den här artikeln kommer vi att diskutera några ritualer före matchen som utövas av några av världens största tennisspelare.
1.Andy Murray
Andy Murray har vunnit tre Grand Slam-titlar, inklusive två Wimbledon-titlar. Liksom många andra tennisspelare följer Murray en strikt uppvärmningsrutin innan han går in på banan. Detta inkluderar en kombination av rörlighet, konditionsträning och styrketräning. Han tror att dessa övningar hjälper honom att bygga upp den uthållighet han behöver eftersom tennismatcher kräver mycket av det. Dessutom, precis innan en match, gillar Murray att lyssna på musik och fördjupa sig i högljudd hiphop- och rapmusik. För en liknande uppslukande upplevelse, prova livespelen på PlatinCasinoUK.
Bortsett från det, observerar Murray också strikt vad han äter före, under och efter en match. Den här tennisstjärnan äter alltid en banan – även om han inte riktigt gillar dem – för att behålla sina kaliumnivåer, en vana som stöds av många nutritionister. Dessutom har han alltid en speciellt blandad energidryck vid sin sida som han regelbundet smuttar på under matchen. Släng i lite sushi efter en match för en protein- och kolhydratrik återhämtning, i mixen och vad du får är en total cocktail som ger den vitalitet och energi han behöver.
2. Serena Williams
Serena Williams är utan tvekan en av de bästa kvinnliga tennisspelarna i hela världen. Hon har vunnit 23 Grand Slam-titlar, 16 Grand Slam-titlar eller mixtitlar, 4 OS-guld (1 singelguld, 3 dubbelguld) och många andra turneringar. Ändå anser Williams sig vara ganska vidskeplig och har flera ritualer före matchen som hon gillar att följa.
En av dessa har att göra med hur hon knyter sina skosnören. Tennissuperstjärnan knyter snören på ett specifikt sätt innan han går in på banan. Även om detta kan tyckas vara en trivial sak för många människor, skyller Williams ofta sina förluster i matcher på att hon inte följer denna rutin.
Spetsbindning är inte Williams bara ritual före matchen. Hon insisterar också på och är konsekvent med att ha sina duschsandaler vid banan före varje match. Dessutom gillar hon att spela onlinespel innan matchen. Hon tittar ofta igenom en lista över $10 insättningscasinon på Gamblizardcanada, så hon vet alltid var hon kan hitta en ordentlig bonus. Bortsett från det har tennisstorheten också en ganska stinkande vidskepelse angående strumpor hon tar på sig under turneringar. Förutsatt att hon fortsätter att vinna, kommer hon att fortsätta bära samma otvättade strumpor tills turneringen är slut. Med tanke på att tennisturneringar varar i flera veckor, skulle du definitivt inte vilja vara i omklädningsrummet med Williams efter en match.
3. Novak Djokovic
Om du är ett tennisfantast, då känner du säkert till Novak Djokovic, den nuvarande världens nummer 1. Han är en av de bästa tennisspelarna över hela världen efter att ha vunnit 20 Grand Slam titlar hittills tillsammans med 86 ATP Tour-titlar. Som en vanlig tävlande i många tennisturneringar har denna spelare också sin egen del av ritualer före matchen.
Tidigare i karriären trodde Djokovic att lycka skulle följa honom under turneringar så länge han tog med sig sin lycko charm - Pierre, hans husdjurspudel. Vid en Wimbledon-match 2011 blev Djokovic bekymrad efter att ha fått veta att han inte kunde göra det. Lyckligtvis stod han fortfarande som vinnare och dominerade hela spelet trots att han var så upprörd över sitt husdjurs frånvaro.
Nuförtiden erkänner den här tennisstorheten några väldigt olika rutiner som han följer innan en match. Han gillar att spendera tid själv, meditera och använda medvetna andningstekniker för att komma in i zonen. Faktum är att kl wimbledon, är han en regelbunden besökare till det närliggande Buddhapadipa buddhisttemplet där han kommer att tillbringa en timme eller två i stilla kontemplation.
4.Rafael Nadal
Rafael Nadal anses vara en av de mest skickliga tennisidrottarna genom tiderna. Han är en vinnare av 36 ATP 1000 Masters bland annat 20 Grand Slam-titlar och 2 OS-medaljer. Förutom sina prestationer har Nadal några ritualer före matchen. Den mest anmärkningsvärda gäller hans två vattenflaskor som han alltid placerar på marken, sida vid sida, innan en match. Sedan under matchen dricker han ur den första flaskan och sedan den andra.
Även om han utför denna ritual konsekvent, förnekar han alltid att den är kopplad till vidskepelse. Detta är dock bara en av tennisspelarens många ritualer. Under myntkastningen hoppar Nadal alltid nära nätet när han möter sin motståndare. Innan han serverar kommer han dessutom att knacka i marken med foten och fortsätta att studsa tennisbollen två gånger. Även om många kommer att betrakta dessa vanor som konstiga, kan vi bara säga att Nadal är en perfektionist eftersom han gillar att allt är ordnat innan matchen.
Slutsats
Inom tennis är ritualer före match ganska vanliga och många idrottare har unika egenheter. Enligt dessa spelare tenderar sådana rutiner att fokusera deras sinnen och ge dem kontroll över sina tankar. Dessutom har vissa metoder stöttats av idrottspsykologer som har hävdat att de är integrerade i alla framgångsrika prestationer.
Det ovannämnda är några tennisritualer före matchen och spelarna bakom dem. En annan spelare med konstiga vanor är Andre Agassi som har erkänt att han tappat sina underkläder efter att av misstag misslyckats med att packa några och vunnit matchen. Sedan finns det Björn Borg som inte skulle raka av sig skägget när han väntade en viktig match. Med sina fem raka vinster mellan 1976 och 1980 kan vi säga att hans lyckoskägg kanske har hjälpt.
