Den brittiska tennisstjärnan Emma Raducanu chockade världen i september 2024 när hon besegrade Kanadas Leylah Fernandez för att bli den första brittiska kvinnan att vinna US Open-titeln på 53 år. Hon är också den första brittiska kvinnan på 44 år att vinna en Grand Slam-titel. Det som är mest imponerande är dock att hon gjorde det vid bara 18 års ålder.
Hon avslutade en otrolig sportsommar efter Englands resa till finalen i EM, sportnyhetssajter som 888post.com hade massor av positiva historier att täcka, men Raducanu gick till stor del under radarn fram till de senare stadierna av tävlingen.
I finalen såg hon av Fernandez i raka set (6-4, 6-3) på Arthur Ashe Stadium i New York, Raducanu inledde till synes en ny era för brittisk tennis. Hon fick till och med ett grattis från drottning Elizabeth.
"Jag sänder mina gratulationer till dig för din framgång med att vinna United States Open Tennis Championships. Det är en anmärkningsvärd prestation i en så ung ålder och är ett bevis på ditt hårda arbete och ditt engagemang. Jag tvivlar inte på att din enastående prestation, och din motståndare Leylah Fernandez, kommer att inspirera nästa generation av tennisspelare. Jag sänder mina varmaste lyckönskningar till dig och dina många supportrar”, stod det i uttalandet.
Raducanu har dock kämpat sedan sin historiska vinst. I sin första utflykt efter finalen, vid BNP Paribas Open i Indian Wells, besegrades hon i den andra omgången av vitryska Aliaksandra Sasnovich i raka set (6-2, 6-4). Även om hon startade spelet bra, höll serve to love och vann fem poäng i rad, kunde hon inte behålla den prestationen och gjorde en rad otvingade misstag.
Den där formsprängningen tycks läggas bakom henne när hon tog sig vidare till kvartsfinalen i Transylvania Open. Hon slog Polona Hercog (4-6, 7-5, 6-1) och Ana Bogdan (6-3, 6-4) på ett övertygande sätt. Hon bugade sig dock ur turneringen efter en nedslående prestation mot ukrainska Marta Kostyuk, och förlorade på mindre än en timme i raka set (6-2, 6-1).
Hon avslutade säsongen på ännu en besvikelse när hon lämnade Linz open efter att ha fallit till besegrad mot Wang Xinyu. Det råder ingen tvekan om att Raducanu kommer att lägga ner omfattande arbete under denna lediga period för att återhämta sig från sin dåliga form; men vad kan hon göra för att se till att detta fungerar?
Den goda nyheten är att hon redan har gjort några steg för att få bort några veck i sitt spel. Efter sin vinst i US Open skilde hon sig från sin tidigare tränare Andrew Richardson. Radcanu förklarade sitt beslut och sa: "Efter wimbledon, jag var rankad runt 200 i världen. Och vid den tiden trodde jag att Andrew skulle vara en bra tränare att prova och jag åkte till USA. Jag drömde aldrig ens om att vinna US Open och ha den löpningen jag gjorde, och nu är jag rankad 22 i världen vilket är ganska galet för mig, det är svårt att ha det samtalet med någon, men jag behöver någon som har haft det professionell turnéupplevelse.
Britten bekräftade nyligen Torben Beltz som sin nya tränare. Beltz arbetade med den tidigare världsettan Angelique Kerber och kommer att börja träna med tonåringen i slutet av november. Att arbeta med en så erfaren tränare kommer att göra underverk för hennes prestationer. Under Beltz ledning vann Kerber tre slam och Raducanu hoppas kunna replikera och senare förmörka den prestationen.
Det finns också en vetenskap bakom hur hon kan förbättra sitt spel. Akademiker från University of Exeter genomförde en studie som tittade på mer än 650,000 12 poäng som spelades i varje singelmatch för herrar och damer vid de 2016 grand slams från 2019 till XNUMX för att försöka bättre förstå det ihärdiga pusslet kring vem som klarar sig och vem som kvävs, under tryck.
De upptäckte att när en spelare gjorde ett otvunget misstag ökade chansen att de skulle upprepa detta på efterföljande poäng. Det är samma otvingade misstag som hon upplevde när hon mötte Sasnovich och det som till slut kostade henne matchen.
Som en spelare med liten erfarenhet av stora turneringar är den här typen av misstag en del av spelet för Raducanu. Att förlora de matcherna kan faktiskt vara det bästa som händer i hennes unga karriär. En kombination av att ta sina slag och lära sig att hantera dem tillsammans med en tränare som redan har lett mästare kommer att hjälpa den brittiska nummer ett att bygga vidare på sin framgång och lära av sina misstag. När hon bara är 19 år gammal är det fortfarande en lång väg kvar att gå för Emma Raducanu – men en förändring av hennes tillvägagångssätt och en erfaren tränare kommer säkerligen att se henne komma igång nästa säsong.
Hur man blir en bättre tennisspelare
Eftersom tennis har blivit en så attraktiv och populär sport, inspireras många numera att ta ett tennisracket och gå till tennisbanan. Oavsett hur gammal du är, är detta en sport som hjälper dig att hålla din form, fokus och energi. Men även om detta kan spelas i underhållningssyfte är det alltid bra att hitta några tips som kan förbättra ditt spel. Därför har vi förberett ett par tips som hjälper dig att uppnå det.
Håll lätt i racketen
Det är väldigt viktigt att bekämpa sina instinkter på tennisbanan. Ett av de största misstagen som människor gör när de spelar den här sporten är att hålla racketen för hårt. De tänker att om de greppar racketen hårdare kommer de att svänga mer kraftfullt. Detta är något alla nervösa nybörjare gör. De bör dock fokusera på att ha ett lättare grepp. På så sätt kommer de att kunna få en bättre sving. Dessutom, för en helt effektiv sving måste du hålla racketen rejält nere, på ett sätt så att botten är i mitten av svampen på din hand.
Kom ihåg C-formen
Om du serverar dåligt måste du överväga C-formen för att uppnå en bra servering. När din service startar från toppen och kröker runt kommer du att kunna få kontroll och kraft när du slår bollen.
Det finns ett par fördelar du kan få med C-formen. Först kommer du att ha tillräckligt med tid för att kasta bollen perfekt, du kommer att låta bollen studsa på marken en gång och sedan kan du avsluta resten av tjänsten genom att göra positionen för att slå bollen perfekt.
Vinkla fötterna
Ytterligare ett tips som kan vara till hjälp för ditt spelande är att överväga hur du står. Fotarbetet är en nyckelfaktor för att nå framgång i denna sport. Mer exakt, om du placerar din fötter på rätt sätt kommer du att ha en större chans att slå bollen precis där du vill. Din ena fot måste placeras diagonalt och den andra måste vara vänd framåt.
Tänk på dina matvanor
Om du vill spela tennis som ett proffs måste du ändra din kost. Mer exakt finns det ett par saker du behöver tänka på. Att ha och dricka tillräckligt med vatten medan du spelar är mycket viktigt. Dessutom måste du äta hälsosam mat. Ät inte för mycket kolhydrater; fokusera istället på att äta mat rik på protein. Det är gott att äta efter din tennismatch och över en timme innan.
Kom ihåg 'SSR'
Att spela tennis kräver mycket mer än man tror. Om du till exempel vill bli ett riktigt proffs inom detta område måste du se till att dina tenniskunskaper tränas väl. Om du vill uppnå detta måste du inkludera konditionsträning. Du kan springa eller köra en cykel. Dessa saker hjälper dig att bygga upp din konditionsnivå. Du måste vara förberedd för tennis fysiskt. Anaerob kommer att hjälpa dig och denna term hänvisar till att leva utan syre.
Därför måste du komma ihåg SSR - kort, skarp och vila. Detta kommer att behålla dina färdigheter när du är på banan eftersom du kommer att veta när det är dags att pressa dig själv och när det är dags att vila.
