Suchen Sie nach einer Möglichkeit, Ihre Tennisfähigkeiten zu verbessern und Ihr Spiel zu verbessern? Sie sind an der richtigen Stelle!
Wir sind hier, um dir eine Liste mit den besten Möglichkeiten zu geben, wie du selbst besser im Tennis werden kannst, damit du nicht Stunden oder Tage damit verbringen musst, alleine nach Antworten zu suchen! Schnallen Sie sich an und los geht's!
5 Möglichkeiten, Ihre Tennisfähigkeiten selbst zu verbessern
1. Üben Sie Tenniswandübungen
Wir beginnen unsere Liste mit Tenniswandübungen. Die beste und effektivste Methode verbessern Sie Ihre Tennisfähigkeiten ist, das Spielen so viel wie möglich zu üben. Man sagt nicht umsonst „Übung macht den Meister“. Indem Sie die Arbeit investieren und entschlossen sind, erfolgreich zu sein, haben Sie eine viel höhere Chance, jedes Ziel zu erreichen, einschließlich der Spitze Ihres Tennisspiels.
Jetzt sind Tenniswandbohrer die beste Art zu üben wenn Sie keinen echten Spieler haben oder wollen. Sie können die Wand verwenden, um Ihren Aufschlag zu üben, Salven, Rückhand und Vorhand, und um Ihr Zielen zu verbessern.
Beim Tennisspielen ist es neben anderen Faktoren wie Gleichgewicht, Beweglichkeit und ähnlichem wichtig, ein gutes Ziel zu haben. Deshalb schlagen wir auch vor, eine bestimmte Stelle an der Wand mit einem X zu markieren und darauf hinzuarbeiten, diese Stelle jedes Mal zu treffen. Das wird Ihnen enorm helfen, wenn Sie auf den Platz gehen und anfangen, gegen einen echten Gegner zu spielen.
2. Lernen Sie, wie Sie Ihren Schläger halten
Als nächstes sollten Sie darauf achten, wie Sie Ihren Schläger halten. Wenn Sie an der Spitze Ihres Spiels stehen wollen, müssen Sie lernen, Ihren Schläger richtig zu halten, damit Ihre Leistung nicht erschwert wird.
Viele Anfänger machen den Fehler, ihren Schläger zu fest zu greifen. Dies ist ein häufiger Fehler und ein natürlicher Instinkt. Die meisten Spieler, die dies tun, denken, dass ein festeres Halten des Schlägers ihrem Aufschlag und ihren Schlägen mehr Kraft verleiht, aber das stimmt nicht unbedingt.
Ein leichterer Griff wird sich als viel bessere Option erweisen, da er Ihnen nicht nur eine bessere Kontrolle über Ihre Schwünge gibt, sondern Ihnen auch hilft, Blasen und wunde und schmerzende Hände zu vermeiden. In solchen Szenarien sehen diese kleinen Verletzungen vielleicht nicht nach viel aus, aber sie können Sie wirklich vom Spiel ablenken und dazu führen, dass Sie schlechter abschneiden als normalerweise. Denken Sie also daran, je leichter der Griff, desto besser das Spiel.
3. Verbessern Sie Ihre Beinarbeit
Beinarbeit ist im Tennis super wichtig. Deine Füße richtig auszurichten verschafft dir unter anderem den Vorteil, den du brauchst, um dein Bestes zu geben und deinen Gegner zu schlagen.
Indem Sie Ihre Füße richtig zielen und positionieren, haben Sie eine viel bessere Chance, dass der Ball genau dort landet, wo Sie ihn haben möchten. Aus diesem Grund ist das Üben von Beinarbeitsübungen auch eine hervorragende Möglichkeit, beim Tennis besser zu werden, und was noch besser ist – Sie können es selbst tun!
Es gibt keinen Mangel an Beinarbeitsübungen, die Sie online finden und zum Üben verwenden können. Was Sie brauchen, ist eine Beweglichkeitsleiter, die Sie für eine Vielzahl von Übungen sehr nützlich finden werden.
Diese Leitern sind normalerweise nicht sehr teuer und Sie können sie einfach bei Amazon kaufen. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie schneller werden und sich besser auf dem Platz bewegen/abdecken können, sind Beinarbeitsübungen der beste Weg, dies zu lernen!
4. Denken Sie an den „C-Form“-Aufschlag
Einer der wichtigsten Faktoren, die einen Tennisspieler über Erfolg oder Misserfolg entscheiden können, ist sein Aufschlag. Du musst deinen Aufschlag bis zum Äußersten perfektionieren, wenn du wie ein echter Profi auftreten und deinem Gegner keine Chance geben willst, zu gewinnen.
Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die Sie machen können, um Ihren Aufschlag zu üben, und Sie verwenden diese Aufschlagübungen, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert und was Ihre persönlichen Vorlieben sind. Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, ist der sogenannte C-Aufschlag, der Ihnen jedes Mal helfen kann, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie einen Aufschlag ausführen sollen.
Es ist schwer, mit dem C-förmigen Aufschlag etwas falsch zu machen, und es funktioniert normalerweise jedes Mal. Alles, was Sie tun müssen, ist, von oben zu beginnen und eine Kurve zu machen, während Sie den Ball einmal auf den Boden fallen lassen. Wenn es aufprallt, kehren Sie bereits zurück, um Ihr C zu beenden und den Ball genau im richtigen Winkel zu treffen. Denken Sie daran, kein halbes C zu machen – Sie müssen den ganzen Weg gehen.
5. Pflegen Sie eine gesunde Ernährung
Das Letzte, was Sie tun können Verbessern Sie Ihre Tennisfähigkeiten und werden Sie besser beim Spiel ist es, sich gesund zu ernähren. In jeder Sportart müssen Sie in Bestform und gesünde sein und viel Kraft haben.
Beim Spielen verbrennst du viele Kalorien und ermüdest deinen Körper, daher ist es wichtig, ihn zu ernähren. Wenn Sie zu schwach und ungesund sind, wird Ihre Leistung auch nicht optimal sein, aber noch schlimmer ist, dass Sie durch die Schwächung Ihres Immunsystems leichter krank werden können. Deshalb ist es unerlässlich, täglich viel Wasser zu trinken und sich sauber zu ernähren.
Auch solltest du darauf achten, viel Protein zu dir zu nehmen, aber wirklich alles in Maßen essen. Es wird auch empfohlen, etwa eine Stunde nach einem Spiel zu essen, ebenso wie die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, die notwendig sind, um Ihren Körper gesund und Ihr Immunsystem stark zu halten.
Zusammenfassung
Verbesserung der Tennisfähigkeiten und alleine besser im Tennis zu werden, ist nicht einfach, aber es ist absolut machbar!
Wir haben Ihnen die 5 besten Möglichkeiten dafür bereitgestellt, und Sie müssen nur noch mit dem Üben beginnen und so lange weitermachen, bis Sie mit den Ergebnissen zufrieden sind und an der Spitze des Spiels stehen! Denken Sie daran – Übung macht den Meister!
References:
https://www.si.com/edge/2014/05/23/10-ways-instantly-improve-tennis-game
