Stai cercando un modo per migliorare le tue abilità nel tennis e migliorare il tuo gioco? Sei venuto nel posto giusto!
Siamo qui per fornirti un elenco dei modi migliori per migliorare da solo nel tennis in modo da non dover passare ore o giorni a cercare risposte da solo! Allacciate le cinture e cominciamo!
5 modi per migliorare le tue abilità nel tennis da solo
1. Esercitati con le esercitazioni sul muro del tennis
Inizieremo la nostra lista con le esercitazioni sul muro del tennis. Il modo migliore e più efficace per migliorare le tue abilità nel tennis è esercitarsi a suonare il più possibile. Non dicono "la pratica rende perfetti" senza motivo. Mettendoti al lavoro ed essendo determinato ad avere successo, avrai molte più possibilità di raggiungere qualsiasi obiettivo, incluso essere al top del tuo gioco di tennis.
Ora, le esercitazioni sul muro del tennis sono il modo migliore per esercitarsi se non hai o non vuoi giocare contro un giocatore reale. Puoi usare il muro per esercitarti nel servizio, raffiche, rovescio e diritto e per migliorare la tua mira.
È fondamentale avere una buona mira quando si tratta di giocare a tennis, oltre ad altri fattori come equilibrio, agilità e simili. Ecco perché suggeriamo anche di contrassegnare un determinato punto sul muro con una X e mirare a colpire quel punto ogni volta. Questo ti aiuterà immensamente quando scenderai in campo e comincerai a giocare contro un vero avversario.
2. Impara come tenere la racchetta
La prossima cosa a cui dovresti prestare attenzione è il modo in cui tieni la racchetta. Se vuoi essere al top del tuo gioco, devi imparare il modo corretto di impugnare la racchetta che non renderà le tue prestazioni più difficili.
Molti principianti commettono l'errore di stringere troppo la racchetta. Questo è un errore comune e un istinto naturale. La maggior parte dei giocatori che lo fanno pensa che tenere la racchetta più stretta darà più potenza al servizio e agli swing, ma questo non è necessariamente vero.
Avere una presa più leggera si rivelerà un'opzione molto migliore perché non solo ti darà un migliore controllo sui tuoi swing, ma ti aiuterà anche a evitare di avere vesciche e mani doloranti. In tali scenari, questi infortuni minori potrebbero non sembrare molto, ma possono davvero distrarti e concentrarti sul gioco e farti ottenere prestazioni peggiori di quanto faresti normalmente. Quindi ricorda, più leggera è la presa, migliore è il gioco.
3. Migliora il tuo gioco di gambe
Il gioco di gambe è estremamente importante nel tennis. Puntare i piedi nel modo giusto, tra le altre cose, ti darà il vantaggio di cui hai bisogno per fare del tuo meglio e battere il tuo avversario.
Mirando e posizionando i piedi nel modo giusto, avrai molte più possibilità che la palla cada esattamente dove vuoi. Questo è il motivo per cui praticare esercizi di gioco di gambe è anche un modo fantastico per migliorare nel tennis e, cosa ancora migliore, puoi farlo da solo!
Non mancano esercizi di esercizi di footwork che puoi trovare online e utilizzare per esercitarti. Ciò di cui avrai bisogno è una scala di agilità che troverai molto utile per una vasta gamma di esercizi.
Queste scale di solito non sono molto costose e puoi acquistarle facilmente da Amazon. Se vuoi imparare come diventare più veloce e muoverti/coprire meglio il campo, gli esercizi di gioco di gambe sono il modo migliore per imparare a farlo!
4. Ricorda il servizio "a forma di C".
Uno dei fattori più imperativi che possono fare o distruggere un tennista è il loro servizio. Devi perfezionare al massimo il tuo servizio se desideri esibirti come un vero professionista e non dare al tuo avversario la possibilità di vincere.
C'è una varietà di esercizi che puoi fare per praticare il tuo servizio e usi questi esercizi per capire cosa funziona meglio per te e quali sono le tue preferenze personali. La cosa importante da ricordare è il cosiddetto servizio a forma di C, che può aiutarti ogni volta che non sei sicuro di come eseguire un servizio.
È difficile sbagliare con il servizio a forma di C e di solito funziona sempre. Tutto quello che devi fare è iniziare dall'alto e curvare lasciando che la palla colpisca il suolo una volta. Quando rimbalza, tornerai già per finire il tuo C e colpire la palla con la giusta angolazione. Ricordati di non fare mezzo Do, devi fare tutto il percorso.
5. Mantenere una dieta sana
L'ultima cosa che puoi fare per migliora le tue abilità nel tennis e migliora al gioco è mantenere una dieta sana. Quando si tratta di qualsiasi sport, devi essere al meglio e più sano e avere molta forza.
Mentre giochi, bruci molte calorie e affatica il tuo corpo, quindi nutrirlo è essenziale. Se sei troppo debole e malsano, anche le tue prestazioni non saranno al meglio, ma quel che è ancora peggio è che indebolendo il tuo sistema immunitario puoi ammalarti più facilmente. Ecco perché bere molta acqua ogni giorno e mangiare sano è fondamentale.
Dovresti prestare attenzione anche a mangiare molte proteine, ma dovresti davvero mangiare tutto con moderazione. Si consiglia anche di mangiare circa un'ora dopo aver giocato una partita, così come l'assunzione di vitamine e integratori necessari per mantenere il corpo sano e il sistema immunitario forte.
Conclusione
Migliorare le abilità nel tennis e migliorare a tennis da soli non è facile, ma può essere totalmente realizzato!
Ti abbiamo fornito i 5 modi migliori per farlo, e tutto ciò che ti rimane è iniziare a praticare e continuare a farlo finché non sei soddisfatto dei risultati e al top del gioco! Ricorda: la pratica rende perfetti!
Riferimenti:
https://www.si.com/edge/2014/05/23/10-ways-instantly-improve-tennis-game
